Soya filizli ve tavuklu roka salatası

Konusu '* Diyet Özel Menü' forumundadır ve berfinsena tarafından 13 Temmuz 2008 başlatılmıştır.

    13 Temmuz 2008
    Konu Sahibi : berfinsena
  1. berfinsena

    berfinsena Çalıkuşu&Ömrüm Pro Üye

    Katılım:
    10 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    1.344
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    146
    Tavuk etini tuzlu suda haşlayıp süzün. Soğuyunca küp küp doğrayın. Rokayı temizleyip doğrayın. Havuçları temizleyip jülyen doğrayın.
    Rokayı derin salata kâsesine alın. Tavuk, havuç, soya filizi ve cevizi ilave edip harmanlayın.
    Salatayı servis tabağına alın. Zeytinyağı, limon, tuz ve karabiberi karıştırıp salatanın üzerine gezdirerek dökün, servis yapın.
    Bu yemeğin 1 porsiyonu 140 kaloridir.
     
    Son düzenleme: 13 Temmuz 2008