Söz vermek strese sokuyor..Psikologlar uyarıyor...

Konusu 'Psikoloji - Ruh Sağlığı ve Hastalıkları' forumundadır ve dalya05 tarafından 27 Ağustos 2008 başlatılmıştır.

    27 Ağustos 2008
    Konu Sahibi : dalya05
  1. dalya05

    dalya05 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    272
    Beğenildi:
    2
    Ödül Puanları:
    86
    Yapabileceğinizden daha fazlasını yapma sözü vermek strese sokuyor! Uzmanlar; insanların zaten stresli olduklarını, bir de yapamayacakları sözler için kendilerini strese sokmamaları gerektiğini belirtiyor. Yerine getirilemeyecek sözlerin verilmemesini tavsiye eden uzmanlar, 'hayır' demeyi öğrenmenin de stresi azaltacağını söylüyor. Uzmanların, stresi azaltmaya yönelik diğer önerileri ise şöyle: Stresin etkilerini azaltmanın iki önemli yolu var. Bunlardan biri gevşemeyi öğrenmk. Başvurabileceğiniz pek çok rahatlama tekniği var; kasları rahatlatma, derin nefes alma ve meditasyon gibi... Günde en az bir kez 15 dakika süreyle bir şekilde rahatlamaya çalışın. Diğeri de fiziksel egzersizi hayatınızın bir parçası haline getirmek. Fiziksel aktivite, enerji yakmanıza ve stresinizi atmanıza olanak verir. Ayrıca sevilen işlerle uğraşmak stresi azaltmaya yardımcı olur. Evde bahçe veya başka işlerle uğraşın. Kısa bir yürüyüş bile stresle baş etmede hayli etkili olabilir..
     
  2. 28 Ağustos 2008
    Konu Sahibi : dalya05
  3. infanta

    infanta sabırla bekliyorum...... Üye

    Katılım:
    29 Şubat 2008
    Mesajlar:
    955
    Beğenildi:
    3
    Ödül Puanları:
    108
    insan tutabilecegi söz verse dahi
    sıf söz verdim yapmak zorundayım diye düşünüyor
    ve söz sözden çıkıp zorunluluk haline girince yapmıyoruz
    bizzat ben yaşadım
    dersimi aldım birdaha her ne konu olursa olsun kesinlikle söz möz vermicem durum neyi gerektirise öle yaşayıp öle davranacam
     
  4. 25 Kasım 2008
    Konu Sahibi : dalya05
  5. camo

    camo Aktif Üye Üye

    Katılım:
    24 Kasım 2008
    Mesajlar:
    45
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    Söz vermek bence de insanı strese sokuyor. Yapabileceğine inanıyorsun ama yine de söz verince kendini mecbur hissedip strese giriyorsun. Bence her konuda ve önemli konularda söz verilmemeli. Sadece yaşayıp görmeli...