Spor salonuna gidenlerin yeri olsun...

Konusu 'Spor ile Sağlıklı Yaşam' forumundadır ve Cardialgia tarafından 2 Eylül 2010 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
    2 Eylül 2010
    Konu Sahibi : Cardialgia
  1. Cardialgia

    Cardialgia Hayallerim gerçek olsun... Pro Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2009
    Mesajlar:
    6.852
    Beğenildi:
    653
    Ödül Puanları:
    188
    kızlar merhaba,
    bayramdan sonra spor salonuna gitmeye karar verdim,aranızda gidipte ne kadar zaman sonra faydasını gören oldu?
    fiziksel değişiklikler neler?
    sürekli devam ediyormusunuz?

    aslında sorulacak çok soru var,belki birbirimizden fikir alırız.

    deneyimli ve bunu düşünen arkadaşlar paylaşımda bulunursa çok sevinirim...


    opuyorumnanaktan
     
  2. 2 Eylül 2010
    Konu Sahibi : Cardialgia
  3. eylultamer

    eylultamer Popüler Üye Üye

    Katılım:
    31 Mart 2008
    Mesajlar:
    916
    Beğenildi:
    13
    Ödül Puanları:
    108
    canım aslında ben yaklaşık birkaç ay öncesine kadar sürekli salonda spor yapıyordum ..
    ama bu ara biraz bırakmam gerekti , özel problemlerden dolayı , ama bende bayram sonrası ramazanda bi çıksın tekrar döneceğim kısmetse ..
    ama şunu baştan söyleyebilirimki , salonda spor yapmak her açıdan çok farklı , psikolojisi bir kere çok daha farklı evde bir iki hareket yaptıktan sonra hani kaçamak yaparsın ya burda olmuyo , birde tabii profosyonel bir eğitmenle birlikte hareketleride daha doğru yapıyosun hemde ..
    ayrıca en azından bende şu oldu , diğer gelenleri gördükçe yani uzun zamandır spor yapanlarıda gördükçe hırslanıyosun olumlu yönde tabii :)) ve faydası tartışılamaz bile , yeterki düzenli ve hakkını vererek yap:)
     
  4. 2 Eylül 2010
    Konu Sahibi : Cardialgia
  5. Cardialgia

    Cardialgia Hayallerim gerçek olsun... Pro Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2009
    Mesajlar:
    6.852
    Beğenildi:
    653
    Ödül Puanları:
    188
    teşekkür ederim yorumun için.haklısın bende bir ara gidiyordum,bırakmak zorunda kaldım ama bu sefer bırakmak istemiyorum.5 kilo fazlam var ve evde veremiyorum bunu.hem vücut sıkışılaşmasını istediğim için.
    bunu ne kadar kısa zamanda yaparsam o kadar iyi.bu yüzden sinirlerim bozuluyor..

    ne kadar sürede faydasını görürüm acaba bilmiyorumkismile
     
  6. 2 Eylül 2010
    Konu Sahibi : Cardialgia
  7. eylultamer

    eylultamer Popüler Üye Üye

    Katılım:
    31 Mart 2008
    Mesajlar:
    916
    Beğenildi:
    13
    Ödül Puanları:
    108
    bende bıraktıktan sonra 5-6 kilo aldım maalesef :KK43:(
    cnm öyle hemen mucize bekleme yoksa insan hayal kırıklığına uğruyo , bence 1.ayın sonundan itibaren görmeye başlarsın elbette yavaş yavaş olacak , bende öyle olmuştu çünkü.
    ben haftada 3-4 gün gidiyordum ve yediklerimede dikkat etmiştim cnm öyle abartı bi diyet yapmadım ama akşamları spor sonrası yemek yemedim mesela hafif şeyler yiyp yatmıştım .
    aksatmadan git yeterki , ilk günler zaten vücut alışsın diye öyle çok şey yaptırmıyorlar , hamlık atılsın diye sende bilirsin ..
    ama 1 ay sonunda asıl çalışma başlıyo işte hihoyyyt
     
  8. 2 Eylül 2010
    Konu Sahibi : Cardialgia
  9. Cardialgia

    Cardialgia Hayallerim gerçek olsun... Pro Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2009
    Mesajlar:
    6.852
    Beğenildi:
    653
    Ödül Puanları:
    188
    tabiki haklısın ilk zamanlar mucize olsada olmuyor işte aklinialirimsmile

    dilerim bundan sıkılmam,kendimi motive etmem lazım.bunu için ne yapacağımı bilmiyorum mafoldumben
     
  10. 2 Eylül 2010
    Konu Sahibi : Cardialgia
  11. eylultamer

    eylultamer Popüler Üye Üye

    Katılım:
    31 Mart 2008
    Mesajlar:
    916
    Beğenildi:
    13
    Ödül Puanları:
    108
    tabiikide motivasyon salona giderken çok önemli ama gittikçe onu sağlayacağından eminim birde salona gittikçe insan gitmeye çok alışıyor , ben gidemediğim günler resmen vicdan azabı duyuyordum :))
    birde vücudumdaki değişiklikleri gördükçe motivasyon artıyordu tabii , ama şu var spor yapmak bir nevi yaşam felesefesi olmalı , 2-3 ay yaparım sonra bırakarım düşüncesiyle başlarsan inan bişi olmuyo , önemli olan bunu bi yaşam biçimi haline getirmek ...
    olabildiği kadar tabiikide, her zaman salona gitme fırsatı bulamıyoruz o zaman da kendi çapımızdada bişiler yapmamız lazım yeterki kopmayalım , hiç bişi yapamıyorsan en az yarım saat 40 dk yürü o bile büyük fayda ..
    iş istemekle başlıyo cnm ve kararlı ol eminim devamı gelecektir :1hug:
     
  12. 2 Eylül 2010
    Konu Sahibi : Cardialgia
  13. Cardialgia

    Cardialgia Hayallerim gerçek olsun... Pro Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2009
    Mesajlar:
    6.852
    Beğenildi:
    653
    Ödül Puanları:
    188
    Çok teşekkür ederim,yazdıkların doğru bunu felsefe haline getirmek en güzeli.
    zaten insan belli zamandan sonra alışıp kopamayacaktır...
    sen ne zaman başlamayı düşünüyorsun bayram sonrası diyorsun gerçi ama...
    varmı kafanda belli bir program?
     
  14. 2 Eylül 2010
    Konu Sahibi : Cardialgia
  15. eylultamer

    eylultamer Popüler Üye Üye

    Katılım:
    31 Mart 2008
    Mesajlar:
    916
    Beğenildi:
    13
    Ödül Puanları:
    108
    bayram sonrası ilk hafta başlayacağım cnm Allah kısmet ederse , yeterince uzun bir ara verdim zaten en son hadi ramazanda çıksın diyordum vakit olarak , daha fazla uzatırsam durum iyice vahim olacak çünkü :))
     
  16. 2 Eylül 2010
    Konu Sahibi : Cardialgia
  17. Cardialgia

    Cardialgia Hayallerim gerçek olsun... Pro Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2009
    Mesajlar:
    6.852
    Beğenildi:
    653
    Ödül Puanları:
    188
    sen kilo vermeye yönelikmi yapacaksın peki? bende bayramdan sonraki ilk hafta başlıyorum...
     
  18. 2 Eylül 2010
    Konu Sahibi : Cardialgia
  19. poldi

    poldi Bir umut var mı? Üye

    Katılım:
    5 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.104
    Beğenildi:
    683
    Ödül Puanları:
    148
    Bende devamlı gidiyorum canım. İlk 3 aydan sonra zaten gözle görülür derecede zaytıfladığınızı, şekil aldığınızı görüyorsunuz. Benim fazla kilom yok denecek kadar azdı, yinede 3 ayda 5 kilo verdim, bu 5. ayım devam edeli,,daha önceside var spor geçmişimin, ama en güzeli fitness kesinlikle..şuanki proğramım kilo vermeye yönelik değil daha çok fit kalmak için zemuszemus
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.