Spor yapan hanımlar sizlere sorum olacak

Konusu 'Soru-Cevap Bölümü' forumundadır ve EU3 tarafından 10 Eylül 2009 başlatılmıştır.

    10 Eylül 2009
    Konu Sahibi : EU3
  1. EU3

    EU3 Guest

    spor yapmayı normalde hıc sevmıyorum ama artık spor yapmaya basladım. nııvea body cdsını yapıyrum sabahları. akşamları da ip atlıyorum. sıze sorum su olacak sporu akşamları yemekten once mı sonra mı yapmak gerek? bıde spor yapıp dırekt uyumanın zararı varmıdır? cevap verırısenız cok sevınırımmmopuyorumnanaktan
     
  2. 10 Eylül 2009
    Konu Sahibi : EU3
  3. EU3

    EU3 Guest

    kımse cevaplamamış arkadaslar ya. spor yapıyosunuz az cok bılırısınız
     
  4. 10 Eylül 2009
    Konu Sahibi : EU3
  5. MyLO

    MyLO Hep Mokoko Hep Mokoko Üye

    Katılım:
    3 Ekim 2008
    Mesajlar:
    1.269
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    146
    Spor yemekten önce yada yemek yedikten en az 2-3 saat sonra yapılır benim bildiğim.

    Gerçi çalıştıracağın bölgeye göre de değişir bu açlık, tokluk durumu sonuçta yemek yedin ama sadece basen çalışacaksın mide ve göbek çalışmayacaksan bu sizi etkilemez diye düşünüyorum.
    Ama dolu bir mide ile karın hareketi yapılmaz.

    Umarım yanlış bilgilendirmemişimdir.
    Sanırım en doğru cevabı antrenör arkadaşımız verir. Ona bir danışmak lazım.:nazar:
     
  6. 10 Eylül 2009
    Konu Sahibi : EU3
  7. antrenxoxr

    antrenxoxr Profesyonel Sporcu Üye

    Katılım:
    7 Aralık 2006
    Mesajlar:
    1.343
    Beğenildi:
    6
    Ödül Puanları:
    106
    Sporu ister yemek öncesi ister yemek sonrası yapın.
    Dikkat edilmesi gereken nokta şu yemek yedikten sonra yapılacaksa yemekten 2 saat sonra yapılmalı.
    Spor yapıp yatmanın zararı tabi ki yok
    yerimseniben