Spor yapıyorum ama pis boğazımı tutamıyorum

Konusu 'Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz' forumundadır ve esther tarafından 29 Aralık 2009 başlatılmıştır.

    29 Aralık 2009
    Konu Sahibi : esther
  1. esther

    esther let the game begin... ÜZGÜN Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2008
    Mesajlar:
    4.821
    Beğenildi:
    21
    Ödül Puanları:
    148
    çok kararlı bir şekilde spora başladım. anında 2 kilo gitti. çok hızlı kilo aldığım için hızla verebiliyorum ama aburcuburdan, çok yemekten kendimi alıkoyamıyorum. midem büyük galiba. ben ne yapacağım?
     
  2. 29 Aralık 2009
    Konu Sahibi : esther
  3. tekduzehayat

    tekduzehayat YEPYENİ BİR HAYAT!!!!! Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2008
    Mesajlar:
    3.901
    Beğenildi:
    4
    Ödül Puanları:
    148
    eger bunun bı cozumu varsa bende cok ıstıyorum
    cunku yok kendımı bı turlu motıve edemıyorum
    her aburcubura yenıldıgımdede daha cok üzülüyorum:KK43:
     
  4. 29 Aralık 2009
    Konu Sahibi : esther
  5. esther

    esther let the game begin... ÜZGÜN Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2008
    Mesajlar:
    4.821
    Beğenildi:
    21
    Ödül Puanları:
    148
    bazen aburcuburu çok kaçırıyorum midem bulanıyor gece rahatsız oluyorum. o denli yani :KK43:
     
  6. 29 Aralık 2009
    Konu Sahibi : esther
  7. Kumdeniz

    Kumdeniz Oğluşum geliyor Üye

    Katılım:
    3 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.113
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    106
    dışarıya spor amaçlı çıkacaksanız kısa süreliğine çıkışlarda en iyi yöntem ne biliyormusunuz?

    PARANIZI EVDE BIRAKIN :)

    paranız yanınızda olmayınca alıp yiyemezsiniz tabi ki...
    Özellikle tek başına olunca dışarıda hemen şunu alayım evde yada yolda yiyim kimse görmeden yada bir parkta oturup yiyorsunuz sonra da ahh ben ne yaptım diyorsunuz akşam olunca pişmanlık çekiyorsunuz.

    Bunun için en iyi yöntem iradenize sahip çıkamıyorsanız bir süre paranızı evde bırakın. Günlük sporunuzu yaparken ev dönüşü gereksiz şeyler almazsınız. Birşey almayı planlamıyor ve para harcancak bir şey yapmıyacaksanız parayı evde bırakmak iyi fikir bence.

    Alışverişe çıkarken liste oluşturun listenin dışına kesinlikle çıkmayın.

    Paranız evde olunca kısa sürede iradenizi de kontrol etmiş olacaksınız.Aklınıza o çikolatayı almak gelmeyecektir.
     
  8. 30 Aralık 2009
    Konu Sahibi : esther
  9. BinbirRenk

    BinbirRenk Popüler Üye Üye

    Katılım:
    4 Şubat 2009
    Mesajlar:
    3.421
    Beğenildi:
    306
    Ödül Puanları:
    153
    Ben de aynı durumu yaşadım. Yemeklerime dikkat ettim spor da yaptım ama ah o aburcuburlar :sinifsinif:
    Bu durumu biz alışkanlık haline getiriyoruz ihtiyacımız olmadığı halde duygusal açlığımız bitmiyor.
    Düzenli beslenme alışkanlığı için günlük bir liste yapıp onun dışına asla çıkmamaya özen gösterin.
    Aburcuburların yerine meyvayı tercih edin.
    Bir hafta sonra bu alışkanlığı unutursunuz merak etmeyin.
    Mideyi biz büyütüyoruz istersek küçültürüz de.a.s
     
    Son düzenleme: 30 Aralık 2009
  10. 30 Aralık 2009
    Konu Sahibi : esther
  11. esther

    esther let the game begin... ÜZGÜN Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2008
    Mesajlar:
    4.821
    Beğenildi:
    21
    Ödül Puanları:
    148
    ya eşim seviyor öyle şeyleri alıyor. çayın yanında yemek için. ama kendi 1-2 taneyle doyuyor. ben paketin dibini görmeden bırakamıyorum. söyliyim bidaha almasın. ama bu sefer de çayı kuru kuru içmiyor pasta yaptırıyor :)
     
  12. 30 Aralık 2009
    Konu Sahibi : esther
  13. divinity

    divinity ♥ömründe boyun gibi uzun olsun uzun adam♥ Üye

    Katılım:
    28 Ekim 2008
    Mesajlar:
    11.610
    Beğenildi:
    196
    Ödül Puanları:
    213
    aynı dert bendede var
    yine eskiye göre baya azalttım abur cubur yemeyi
     
  14. 30 Aralık 2009
    Konu Sahibi : esther
  15. BinbirRenk

    BinbirRenk Popüler Üye Üye

    Katılım:
    4 Şubat 2009
    Mesajlar:
    3.421
    Beğenildi:
    306
    Ödül Puanları:
    153
    Sende kendi eski halimi görüyorum. Ben de bir tane bir tane daha diyerek paketin dibini görüyordum. :sm_confused:
    Erkeklere bakmayın onların metabolizması farklı ve kas oranları fazla olduğundan çabuk yakıyorlar.
    Artık evde bulundurmuyorum bu tip şeyleri. genellikle 9 cıvarında yürüyüşe çıkıyoruz. Gelince duş fln. derken zaman geçiyor. Siz de imkanınız varsa deneyebilirsiniz.
    Çıkamasak bile eşim bir şeyler yerken ben tadına bile bakmıyorum.a.s
    bakarsam gerisi gelir çünkü.:kahve:
     
  16. 2 Ocak 2010
    Konu Sahibi : esther
  17. esther

    esther let the game begin... ÜZGÜN Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2008
    Mesajlar:
    4.821
    Beğenildi:
    21
    Ödül Puanları:
    148
    evet kesinlikle. tadını alınca insan bırakamıyor. az önce eski fotoğraflara baktım. bekarken ne güzel inceciktim. 62 kiloydum. şimdi 91 :KK43: kendimi çok çirkin hissediyorum :KK43:
     
  18. 2 Ocak 2010
    Konu Sahibi : esther
  19. sezen75

    sezen75 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    20 Ekim 2009
    Mesajlar:
    36
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    aynı dert bendede var hanımlar,akşam çayın yanında bişeyler yemeden duramıyom,deli oluyorum,çikolataya başta,inanın kendimi ök... gibi hissediyorum,cok çirkinim cok..koşu bandı aldım,arada esince koşuyorum,yemeyede devam,ama bugun kendi kendime karar verdım abur cubur bitti benim için hafdada birkez yiyicem sadece...mafoldumben