Sporcular Için Yemek Tarifleri

Konusu 'Spor ile Sağlıklı Yaşam' forumundadır ve EbruPetek tarafından 14 Mayıs 2008 başlatılmıştır.

    14 Mayıs 2008
    Konu Sahibi : EbruPetek
  1. EbruPetek

    EbruPetek Aktif Üye Üye

    Katılım:
    15 Mart 2008
    Mesajlar:
    11
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    Merhaba arkadaşlar nette dolaşırken bir kıtap karşıma çıktı. Bu kıtabı kullananınız var mı acaba?
    Yorumlarınızı yazar mısınız? Almayı düşünüyorum, kalorilerinde yazması beslenme programımda bana yardımcı olacaktır.

    Açıklaması:

    Sporculara özel hazırladığımız 'Sporculara Özel Yemek Tarifleri' adlı dijital kitabımız.

    Protein barları evde nasıl yapılır?
    Evde nasıl MRP protein yapılır?

    Diyetisyenler ortaklığında hazırladığımız bu dijital kitaba sahip olanlar hedeflerine çok daha çabuk ulaşacaktır!
    Her gün aynı yemekleri yemekten bıktıysanız çözümü kesinlikle bu kitapdadır.

    [​IMG]
    29 sayfa

    Tariflerden sadece bir kaçı:

    Öğütülmüş Hindi Omleti
    Endonezya Tavuğu
    Çikolatalı ve Muzlu Protein Barları
    Asya Ton Balığı Salatası
    Protein-Takviyeli Pirinç
    Körili Tavuk
    Baharatlı Hindi Çili
    Protein Pastaları
    Tavuk Kebaplar
    Tavuk ve Ispanak

    Her bir yemek tarifinde Besin Bilgileri yer almakta, bu sayede beslenme programınızı çok kolay bir şekilde uygulayabileceksiniz.

    Besin değerleri:
    Kalori (Servis Başına) Protein (g) Karbonhidrat (g) Yağ (g) Karbonhidrat - Protein - Yağ % Oranları
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 30 Kasım 2008
  2. 31 Mayıs 2008
    Konu Sahibi : EbruPetek
  3. Silviya

    Silviya Popüler Üye Üye

    Katılım:
    31 Ağustos 2007
    Mesajlar:
    1.050
    Beğenildi:
    2
    Ödül Puanları:
    106
    ilk kez duydum şu an ama çok gerekli olduğunu sanmıyorum.çünki bu tarz kitaplar pek fazla bizm damak zevkimize uygun hazırlanmış yemekler içermeyebilir.intarnet ortamında her türlü bilgi mevcut olduğu için zaten pişirdiğin yemeğin besin ve kalori değerlerini hesaplaybilirsin bu bilgilerle.eğer profesyonle olarak sporla ilgilenmiyosanda portein veya karbonhidrat barlarının çok ilgini çekeceğini sanmıyorum.ama ilgileniyosan bu bilgilerede bodybulding ile ilgili forumlardaki paylaşımlardan uşalabilirsin...
     
  4. 2 Ağustos 2008
    Konu Sahibi : EbruPetek
  5. EbruPetek

    EbruPetek Aktif Üye Üye

    Katılım:
    15 Mart 2008
    Mesajlar:
    11
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    Cok lezzetli yemek tarifleri icermekte:) CLA ile beraber sadece 10 YTLe aldim.
    2 hafta boyunca bu kitaptaki yemekleri hazirladim, esimle beraber toplam 10 kilo verdik.

    Esim 4 kilo verdi, bende 6 kilo verdim, tabiki beraberinde spor yaptim, ancak yemekleri gercektende hafif kalorili olmasina ragmen cok lezzetli. Beslenme programlarini düzenli olarak uygulayamayanlara siddetle öneririm.
    Kitabi hazirlayan magaza disinda emecmua´dan 58 ytle alabilirsiniz.
     
  6. 21 Ocak 2009
    Konu Sahibi : EbruPetek
  7. EbruPetek

    EbruPetek Aktif Üye Üye

    Katılım:
    15 Mart 2008
    Mesajlar:
    11
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    Arkadaşlar kitap şu an diyet ve diğer sporcu destek ürünleriyle beraber hediye edilmekte kaçırmayın derim!
     
  8. 22 Ocak 2009
    Konu Sahibi : EbruPetek
  9. Elis

    Elis Guest

    bende hemen almaliyim.............
     
  10. 22 Ocak 2009
    Konu Sahibi : EbruPetek
  11. MyLO

    MyLO Hep Mokoko Hep Mokoko Üye

    Katılım:
    3 Ekim 2008
    Mesajlar:
    1.269
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    146
    Yahu baci senin kitap almana ne gerek var baksana avatarında bile spor yapıyorsun. :)))
     
  12. 23 Ocak 2009
    Konu Sahibi : EbruPetek
  13. hot chocolate

    hot chocolate kuzucuk Üye

    Katılım:
    19 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    694
    Beğenildi:
    3
    Ödül Puanları:
    106
    bence bu tür kitaplar çok yararlı oluyor,artık yağlı,kalorili yiyeceklerden bıkmış bulunuyorum
    yemek yemek için değil,yaşamak için yemek yediğim için,bana en faydalı olan yiyecekleri tercih ediyorum
    boş kalorilerden mümkün olduğu kadar uzak duruyorum,gerekli bence..