Sporun saati var mı?

Konusu 'Spor ile Sağlıklı Yaşam' forumundadır ve merguana tarafından 15 Ekim 2010 başlatılmıştır.

    15 Ekim 2010
    Konu Sahibi : merguana
  1. merguana

    merguana Popüler Üye Üye

    Katılım:
    26 Haziran 2009
    Mesajlar:
    4.697
    Beğenildi:
    8
    Ödül Puanları:
    148
    sporun saati var mı sizce??olumunekankayizsmile
     
  2. 8 Kasım 2010
    Konu Sahibi : merguana
  3. canim67

    canim67 adi yok ama kendisi var Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2010
    Mesajlar:
    1.834
    Beğenildi:
    145
    Ödül Puanları:
    153
    gece veya yatmadan yapilmayacagi kesin.. sonucta vucud harekete geciyr, adrenalin cikiyr, yani eger gece uyuyacaksan bence spor gece yapilmamali. Eger geceyi kocanla gecireceksen biraz isinma hareketi zarar vermezdir :-)

    sabah yapinca iyi geliyor ama bu sefer de gun boyu yorgun olunuyr..
     
  4. 9 Mart 2011
    Konu Sahibi : merguana
  5. KilicBaligi

    KilicBaligi Albay Pro Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2007
    Mesajlar:
    14.051
    Beğenildi:
    6.715
    Ödül Puanları:
    238
    Sporun saati var elbette ancak zaman zman spor yapılması gereken saat ile vucudun biyolojik saati uymayabiliyor, normal şartlard sabah 08:00-10:00 ve öğleden sonra 16:00-18:00 saatleri spor için çok uygundur gel gelelim ki spor disiplini olmadığı sürece vucud metabolizması ile biyolojik saat çatışması yaşanabilir bu yüzden canınız ne zaman spor yapmak istiyorsa o saatte yapın ancak dsiplin sağlamak için devamlılık sağlamanız gerekir...Örnek ben akşam saat 22:00-23:30 arası spor yaparım...
     
  6. 9 Mart 2011
    Konu Sahibi : merguana
  7. AdrianaLimaa

    AdrianaLimaa bilsen kac kurbaga optuk! Üye

    Katılım:
    15 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.614
    Beğenildi:
    2
    Ödül Puanları:
    61
    cok guzel soru valla:)
    Ben sabah yapamiyorum okuldna once sabahin 6 si peeh:KK43: bazen pilates yapiyorum.. Genelde oglen 4 5 arasi yuruyus ama zorlayici hareketler yaptigim zaman arkasindan yorgunluk coktugu icin gece super oluyo:) terliyorum iyice dusuma aliyorum pilim bitiyo misil misil uyuyorum:KK70:
     
  8. 9 Mart 2011
    Konu Sahibi : merguana
  9. KilicBaligi

    KilicBaligi Albay Pro Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2007
    Mesajlar:
    14.051
    Beğenildi:
    6.715
    Ödül Puanları:
    238
    Kaçta yaptığın çokda önemli değil bu durumda, yeterki hep aynı saatte yap...O saate alıştığında zaten saate bakmasan bile vucudun seni spor zamanı diye uyarmaya başlıyor sonra saate bir bakıyorsun, evet spor zamanı gelmiş :KK1:
     
  10. 10 Mart 2011
    Konu Sahibi : merguana
  11. amedeo82

    amedeo82 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    10 Mart 2011
    Mesajlar:
    10
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    31
    saatten zıyade spor sonrası yaglı yemek yememek onemlı
     
  12. 30 Eylül 2013
    Konu Sahibi : merguana
  13. Melis12345

    Melis12345 Üye Üye

    Katılım:
    29 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    25
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    6
    Ben düzenlı akşamları spor yaparım, yorgun ve iyi uyumamı sağiliyor
     
  14. 14 Ekim 2013
    Konu Sahibi : merguana
  15. adelia

    adelia yengeç Pro Üye

    Katılım:
    20 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    6.422
    Beğenildi:
    988
    Ödül Puanları:
    188
    spor en iyi sabah yapılır ben bundan 2 sene önce 9la 10 arası yapıyordum okuldan vaktim olmadığı için sabahları musaittim.
    ama şuan öğleden sonra yada akşam saatlerinde yapıyorum