Squat hareketleri kalay bytyormu!!

Konusu 'Soru-Cevap Bölümü' forumundadır ve kivilcim tarafından 4 Mayıs 2009 başlatılmıştır.

    4 Mayıs 2009
    Konu Sahibi : kivilcim
  1. kivilcim

    kivilcim Popüler Üye Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2007
    Mesajlar:
    2.390
    Beğenildi:
    17
    Ödül Puanları:
    148
    kızlar bir forumda okudum..küçük popo ve kalçalarından şikayetçi olan baylar ve bayanlar squat hareketleriyle büyütüyormuş..biz bunu evde nasıl uygulayabiliriz..ayrıca hack squat ,yada lep press gbi hareketlerde çok işe yarıyormuş..ya bunlar nasıl yapılır..ve evde nasıl uygulayabiliriz bile varmı?off artık büyütmek istiyoırum şu popomu ya erkek arkadaşım dalga geçiyo resme küçük popo diye..hatta bugün aşkım biraz büyütsene gibilerindn laflr ett çok canım sıkıldı ya büyümüyor napayım.şimdi d bu hareketlere taktım acaba sadece spor salonunda mı yapılır bu hareketler?
     
  2. 4 Mayıs 2009
    Konu Sahibi : kivilcim
  3. kivilcim

    kivilcim Popüler Üye Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2007
    Mesajlar:
    2.390
    Beğenildi:
    17
    Ödül Puanları:
    148
    teşekkür ederim canım :)) ama nerden anladın iyi olduğunu görmeden merak ettim =))
     
  4. 4 Mayıs 2009
    Konu Sahibi : kivilcim
  5. gamsee

    gamsee xoxo Üye

    Katılım:
    20 Eylül 2007
    Mesajlar:
    307
    Beğenildi:
    2
    Ödül Puanları:
    86
    kıvılcım gördüm seni gördüm :icecream:
    canım nedir sorun poponun küçüklüğü mü uzun zamandır girmiyorum foruma da çok şey kaçırdım büyük ihtimalle...canım benim de bir ara çook küçüktü hatta aşıırı zayıftım, sonra kilo aldım şimdi de büyük geliyo :) nasıl aldın dersen -malum sorunlar aynıydı- canım normal frenlemedim ilk başta kilo alınca, akşamları falan hafif şeyler yemeye başladım, şu an genel olarak idare ederim :sm_cool: -boy hariç :)- eğer ilerde de çok sıkarsa canımı bu meseleler yeni teknolojinin nimetlerinden sonuna kadar faydalanırım, dert mi yani di mi ama canım :) hiç sıkma canını o yüzden :teselli:
     
  6. 4 Mayıs 2009
    Konu Sahibi : kivilcim
  7. kivilcim

    kivilcim Popüler Üye Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2007
    Mesajlar:
    2.390
    Beğenildi:
    17
    Ödül Puanları:
    148
    sonuçta bu forumda kimse kimseyi tanımıyor..ayrıca seni tanımadığıma göre görme ihtimalin çok düşük öyle değilmi?yoksa tanışıyormuyuz da haberim yok =)
     
  8. 4 Mayıs 2009
    Konu Sahibi : kivilcim
  9. kivilcim

    kivilcim Popüler Üye Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2007
    Mesajlar:
    2.390
    Beğenildi:
    17
    Ödül Puanları:
    148
    gamsee ben seni hangi bölümden hatırlıyorum canım ya CADIARZU
    yüzünü zayıflatmaya çalışıyordun sanıım dimi =))
    yanlış mı hatırlıyorum..
    evet caım uzun zaman oldu görüşmeyeli..
    haklısın valla takılcak şey değil bunlar aslında ama insanoğlu herşeyi takıyor işte
    sen kilo almışsın oh ne güzel ama ben vücuttan doğru düzgün alamıyorum o yüzden spora adadım kendimi..
    bakalım işe yarıcak inşallah
     
  10. 4 Mayıs 2009
    Konu Sahibi : kivilcim
  11. gamsee

    gamsee xoxo Üye

    Katılım:
    20 Eylül 2007
    Mesajlar:
    307
    Beğenildi:
    2
    Ödül Puanları:
    86
    evet cnm doğru hatrladın benim bir zamanlar öyle bi problemim vardı ama şu an iyiyim hiç bişey değişmedi inan yani, anlıyorum seni canım ama bu bi mucize gibi inanamıyorum kilo aldım ama artık dikkat etmemden dolayı yüzüm eskisi gibi kaldı, artık tombul yanaklarım yok :) ve şu an herkes çok daha iyi gözüktüğümü söylüyor, 2-3 sene öncesine göre, zaten senle konuşurken de kilom iyiydi almış halimdi, ama ben takıyodum kafayı ileride ne yaparım acaba diye... çok mu zayıfsın canım bilmiyorum ama şöyle düşün, en güzel örnek Adriana lima yanlış hatırlamıyosam kalça ölçüsü 85 di, senin daha mı az? öyleyse kedi gibi yerde durup sırasıyla bacaklarını arkaya atıp karnına çekme hareketini uygula, popo arkaya gidiyor, ben uyguladım canım, sıkılaşıyor ama korkma küçülmüyor daha da büyüyor. demek istediğim şuydu, dünyanın en güzel kadınları bile 85 cnm kalçaya sahip daha ne istersin değil mi? hele bi de göğüs ölçün de hafif büyükse, bir deri bir kemik olsan bile hiç mi hiç önemi yok inan bana, bu insanların genel fikridir canım o yüzden boşver...
     
  12. 5 Mayıs 2009
    Konu Sahibi : kivilcim
  13. kivilcim

    kivilcim Popüler Üye Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2007
    Mesajlar:
    2.390
    Beğenildi:
    17
    Ödül Puanları:
    148
    canım benim ya ne güzel şeyler yazmışsın çok teşekkür ederim..
    canım yanak soeunundan kurtulduğuna çok sevindim..o olayı bende takmıyorum artık ve direk popoma adepte oldum=)
    canım benim kalça ölçümde o civarda..gçğüslerim çok şükür allahıma bin şükürler olsun vücuduma göre öyle dolgunlarki herkes şaşırıyor..bazen ben aynaya baktığımda fiziğimi beğeniyorum ama dışardan biri ya sen nekadar zayıfsın dediği an bendeki tüm kendime olan güven yerle bir oluyor..tek eksiğim birazcık popo..onun dışında zayıf olsamda kemiklerim dediğim gibi ince değil..omuzlarım filan geliişmiş..ama popoyu büyütmeyi çok istiyorum...ona benzer hareketler canım daha önce yapmaya başladım ama bir hafta sonra bıraktım..aynen daha çok küçültür diye bıraktım..ama birazdan hemen başlıcam...bak erkenden kalktım zaten..kalkmışken yapayım bari=) sağol canım desteğin için..
     
  14. 5 Mayıs 2009
    Konu Sahibi : kivilcim
  15. kivilcim

    kivilcim Popüler Üye Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2007
    Mesajlar:
    2.390
    Beğenildi:
    17
    Ödül Puanları:
    148
    sağol canım..kendii beğenmeme demiyelim buna bence =) bu seferde kendini beğenmiş gibi olucak ama kendimi çok beğenirim =)) hep derim tek kusurum popomun küçük olması..bunu da ben takmasam etrafında bazen öyle insanlar oluyor ki biryerinden şikayetçi olduğunu söylesen hemen onu senin yüzün vurmaya başlarlar..o yüzden etrafımdaki kimseye popomu küçük bulduğumu büyütmek istediğimi filan söylemiyorum.sen kendinle nekadar barışık görünürsen gerçekten dışarı da o şekilde yansıyor..bu yüzden bende gelip buraya yazıyorum..ben elimden geleni yapıcam..olmazsada napayım yani...annem de genç kızlığında evlenmeden önce benim gibiymiş ama şimdi fazlası var =) o da büyütme ilerde nasıl olsa büyücek der durur..=)
     
  16. 5 Mayıs 2009
    Konu Sahibi : kivilcim
  17. kivilcim

    kivilcim Popüler Üye Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2007
    Mesajlar:
    2.390
    Beğenildi:
    17
    Ödül Puanları:
    148
    canım konu saptı biraz galiba =))
    anlatamıyorum ben derdimi =((
    valla ben kendimi böyle küçük popoyla beğensemde farketmez ben taktım büyük popoya.
    ay istemeyi bırakın merak ediyorum,nasıl bir duygudur nasıl durur bende falan filan işte =)
    yoksa böylede çıtı pıtı iyi olsada büyük popo merakım var işte istiyorum sorun beyenip beğenmemek değil yani sadece anlatabildimmi şekercim =)
    sağol yine de :KK66:
     
  18. 5 Mayıs 2009
    Konu Sahibi : kivilcim
  19. kivilcim

    kivilcim Popüler Üye Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2007
    Mesajlar:
    2.390
    Beğenildi:
    17
    Ödül Puanları:
    148
    kızlarrr yokmu fikri olan ya bu hareketler işe yarar mıııı?