Stres yönetimi

Konusu 'Kişisel Gelişim' forumundadır ve snmglr tarafından 7 Şubat 2007 başlatılmıştır.

    7 Şubat 2007
    Konu Sahibi : snmglr
  1. snmglr

    snmglr Anne Üye

    Katılım:
    14 Kasım 2006
    Mesajlar:
    361
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    Ünlü bir konuşmacı, stres yönetimiyle ilgili bir konferans veriyormuş!

    İçi su dolu bir bardağı eline almış, havaya kaldırmış ve dinleyicilere
    sormuş: "Sizce bu bardak ne kadar ağır?" Herkes kendince bir şeyler
    söylemeye başlamış, kimi 20 gr. demiş kimi 30 gr..
    Konuşmacı "önemli olan aslında bu bardağın ne kadar ağır olduğu değil,
    onu bu şekilde ne kadar tuttuğumdur" demiş.. Bardağı bu şekilde bir
    dakika boyunca tutarsam, bir şey olmaz.. Bir saat boyunca tutarsam,
    kolum ağrımaya başlar Bir gün boyunca tutarsam, sonunda beni hastaneye götürmek zorunda kalırsınız.. Bardağın ağırlığı hiç değişmiyor, ama onu elimde
    tuttuğum sure arttıkça bana verdiği sıkıntı da artıyor. Bize sıkıntı
    veren şeyleri de sürekli aklımızda tutarsak, aklımızı sürekli onlarla
    meşgul edersek, er ya da geç bize taşıyamayacağımız kadar ağır gelirler..
    Yapmamız gereken bardağı bir sure elimizden bırakmak, biraz dinlendikten
    sonra tekrar almak.. sıkıntılarımızı da bir sure aklımızdan çıkarmak, ve
    kafamızı, enerjimizi topladıktan sonra tekrar ele almak..
    O yüzden bugün işinizden evinize dönerken, sıkıntılarınızı işyerinde bırakın..
    Omuzlarınızdaki yük ne kadar ağır olursa olsun, bir sure için bir kenara
    bırakın.. iyice bir dinlenip zihninizi toparladığınızda tekrar ilgilenirsiniz
     
  2. 7 Şubat 2007
    Konu Sahibi : snmglr
  3. web2.0

    web2.0 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    28 Ocak 2007
    Mesajlar:
    59
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    cok güzel bir yaklasim wildrose!
     
  4. 8 Şubat 2007
    Konu Sahibi : snmglr
  5. selinns

    selinns Aktif Üye Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    204
    Beğenildi:
    2
    Ödül Puanları:
    86
    Teşekkürler wildrose güzel bir paylaşımdı,keşke bunu herzaman yapabilsem:KK43:
     
  6. 11 Şubat 2007
    Konu Sahibi : snmglr
  7. belfxux

    belfxux Popüler Üye Üye

    Katılım:
    26 Ocak 2007
    Mesajlar:
    2.083
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    106
    Çok doğru bir yaklaşım.Ama uygulayabilsek keşke :1no2: