stresinizi azaltmanin yollari....

Konusu 'Aile, Evlilik ve Çocuklar' forumundadır ve cemrem tarafından 9 Mayıs 2007 başlatılmıştır.

    9 Mayıs 2007
    Konu Sahibi : cemrem
  1. cemrem

    cemrem Guest

    1- KENDİNİZE DİNLENMEK İÇİN BİRAZ VAKİT AYIRIN

    2- DIŞARI ÇIKIP TEMİZ HAVADA BİRAZ YÜRÜYÜN

    3- SEVDİĞİNİZ BİR ARKADAŞINIZ İLE SOHBET EDİN

    4- SEVDİĞİNİZ BİR MÜZİĞİ DİNLEYİN

    5- HAYATINIZDA İYİ GİDEN ŞEYLERİ GÖZÜNÜZÜN ÖNÜNE GETİRİN

    6- SİZİ SEVEN İNSANLARIN VARLIĞINI DÜŞÜNÜN

    7- HAYATTA YAPILACAK ÇOK GÜZEL ŞEYLER OLDUĞUNU DÜŞÜNÜN

    8- SİZİ ANLAYACAK BİRİLERİNİN MUTLAKA OLDUĞUNU AKLINIZA GETİRİN


    9- FİZİKSEL AKTİVİTEDE BULUNARAK KASLARINIZI GEVŞETİN

    10- GEREKLİ MİKTARDA UYUMAYI İHMAL ETMEYİN

    11- İŞİNİZDEKİ KONULARI ASLA EVE TAŞIMAYIN

    12- YAPAMAYACAĞINIZ ŞEYLER İÇİN SÖZ VERMEYİN

    13- YORULDUĞUNUZU HİSSETTİĞİNİZDE DİNLENMEK İÇİN BİR ARA VERİN

    14- YEMEK YEME DÜZENİNİZİ AKSATMAYIN

    15- BİR PARKTA VEYA YEŞİL ALANDA YÜRÜYÜŞE ÇIKIN

    16- ARA SIRA GÜZEL BİR FİLM İZLEYİN VEYA TİYATROYA GİDİN

    17- İŞ HAYATINIZDA HİÇ BİR ŞEYİN SİZİN SAĞLIĞINIZDAN DAHA ÖNEMLİ OLMADIĞINI DÜŞÜNÜN

    18- EVE GELDİĞİNİZDE BİR DUŞ ALIP RAHATLAYIN

    19- BİR ARKADAŞINIZ İLE OTURUP BİR FİNCAN KAHVE İÇİN

    20- ZOR ANLARDA PANİK YAPMADAN HERŞEYİN YOLUNDA GİDECEĞİNİ DÜŞÜNÜN

    21- BİR KOLTUĞA OTURUP DERİN BİR NEFES ALIN VE SAKİNLEŞMEYE ÇALIŞIN

    22- AŞIRI MİKTARDA ÇAY KAHVE İÇMEKTEN KAÇININ

    23- SIKINTILARINIZI BAŞKALARI İLE PAYLAŞMAYI UNUTMAYIN

    24- HAFTA SONU BALIK TUTMAYA VEYA YÜZMEYE GİDİN

    25- SABAHLARI ERKENDEN YÜRÜYÜŞE ÇIKIN

    26- BİR KİŞİ HAKKINDA KARAR VERİRKEN İYİ YÖNLERİNİ DÜŞÜNÜN

    27- GÜLER YÜZLÜ DAVRANMAYI UNUTMAYIN

    28- İNSANLAR İLE İLİŞKİLERİNİZİ SAĞLAMLAŞTIRIN

    29- İNSANLAR İLE ANLAŞMAZLIKLARDA MUHAKKAK BİR ÇÖZÜM YOLU OLDUĞUNU UNUTMAYIN.

    30- İNSANLAR İLE BOZULAN İLİŞKİLERİNİZİ ZAMAN GEÇMEDEN DÜZELTMEYE ÇALIŞIN.

    31- KARAMSARLIK YERİNE OLAYLARA OLUMLU BAKMAYI ÖĞRENİN VE BAZI ŞEYLERİ ZAMANA BIRAKIN

    32- KENDİNİZE VE BAŞKALARINA KARŞI SUÇLAYICI VE YARGILAYICI OLMAYIN

    33- EVİNİZDE VEYA İŞYERİNİZDE ÇİÇEK YETİŞTİRİN VE ONLARIN BAKIMINI YAPIN.

    34- HOBİLERİNİZİ ARTIRIN , BOŞ KALMADAN BİR ŞEYLERLE UĞRAŞIN

    35- HAYATIN GÜNLÜK AKIŞINDA SİZİ RAHATLATACAK BİR ŞEYLER OKUMAYI UNUTMAYIN

    36- İŞLER YOĞUNLAŞTIĞINDA BİR KOLTUĞA OTURUP, KASLARINIZI GEVŞETİP , GÖZLERİNİZİ KAPATARAK KENDİNİZİ GÜZEL BİR YERDE HAYAL EDİN

    37- YAPAMADIKLARINIZ KONUSUNDA ENDİŞELENMEK YERİNE ONLARI YAPMAK İÇİN SIRAYA KOYUN

    38- GÜZEL ŞEYLERİ İNSANLARLA PAYLAŞIN

    39- SİNİRLENMENİN VE TELAŞLANMANIN HİÇBİR ŞEYİ HALLETMEYECEĞİNİ UNUTMAYIN

    40- GEREKTİĞİNDE BAŞKALARINDAN YARDIM ALMAYI UNUTMAYIN

    yerimseniben
     
  2. 9 Mayıs 2007
    Konu Sahibi : cemrem
  3. beyza75

    beyza75 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    7 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    77
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    76
    teşekkürler canım....öneriler için