Stresten Yemek...

Konusu 'Sağlıklı Beslenme' forumundadır ve EU3 tarafından 19 Eylül 2009 başlatılmıştır.

    19 Eylül 2009
    Konu Sahibi : EU3
  1. EU3

    EU3 Guest

    arkadaşlar stresten yemek yiyeniniz var mı. kortizol hormonunu arttıran bi etken bu da ve kilo alımına sebep oluyor. canı sıkılınca aklına gelince azcık acıkmış da olsa bişeyler atıştırma ihtiyacı..
     
  2. 24 Eylül 2009
    Konu Sahibi : EU3
  3. zeytin gxoxzlxux

    zeytin gxoxzlxux Geçici Olarak Hesap Pasiftir ! ÜZGÜN

    Katılım:
    2 Eylül 2007
    Mesajlar:
    4.143
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    var ben varım bişeye üzülüp sıkılınca yemek yiyemem ama

    evde yanlızsam ve sıkılıyosam hep bişeyler yerken buluyorum kendimi ve bu bana acayip kilo aldırıyoo napıcam bilmiyorum
     
  4. 24 Eylül 2009
    Konu Sahibi : EU3
  5. EU3

    EU3 Guest

    bi psikiyatra falan mı gitsek bunun için, zayıflamalarda davranış terapisi şart diyorlar ya :KK43: gerçi alışkanlık haline getirdikten sonra mesela canım sıkılıp evde yalnız kalınca da yemem umarım :KK43:
     
  6. 25 Eylül 2009
    Konu Sahibi : EU3
  7. ironicc

    ironicc Üye Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2009
    Mesajlar:
    349
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    şu hayatta zayıflayamamın tek nedeni aşırı yemem değil,geceleri yaptığım atıştırmalardır..akşam saat 8 e kadar inanılmaz düzenli bir şekilde yemeklerimi yerim ara öğünlerimi yaparım,sporumu yaparım..ama 8 den sonra içime canavar kaçıyo resmenn sürekli elim abur cuburda..çıldıracam artık,psiko-manyak oldum bu yüzden ya..yıllardır çare bulamadım bu sorunuma..psikolojik destek işe yarar mı bilmiyorum.ama bunun için bile prof yardım almam gerekiyorsa eyvahlar olsun yani bana.iradenin kırıntısından eser yok..
     
  8. 28 Eylül 2009
    Konu Sahibi : EU3
  9. e_ziraatcm

    e_ziraatcm Geçici Olarak Hesap Pasiftir ! ÜZGÜN

    Katılım:
    21 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    170
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar canınız sıkıldıgında kendinizi yemek yerine oyalanacak şeyler bulun mesela kafanızı başka şeylere verin yada el işiyle uğraşın mesela kış geliyo şiş alın elinize:hulya:ben böle yapmaya çalışıyorum işe yarıyo gibi..ama bide bişey farkettimki kendimi ne zaman bu akşam az yiycem diye şartlandırsam muhakkak çok yerimnaniknanik
     
  10. 29 Eylül 2009
    Konu Sahibi : EU3
  11. ironicc

    ironicc Üye Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2009
    Mesajlar:
    349
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    çok haklısın arkadaşım.kendimizi şartlandırmamak birazda akışına bırakmak lazım.ben de ne zman günlük yeme programı yapsam,listede yazdıklarım dışında ne varsa yiyorum ve sonuç hüsran oluyo:çok üzgünüm: o yüzden hiçbir listeye falan bağlı kalmadan yada bugün şunu yicem öle yapıcam böle yapıcam demeden beslenmeye çalışıyorum bir kaç gündür.gece yatmadan da gün içinde ne yediysem ajandama yazıyorum..çok etkili bir yöntem.tavsiye ederim.
     
  12. 29 Eylül 2009
    Konu Sahibi : EU3
  13. e_ziraatcm

    e_ziraatcm Geçici Olarak Hesap Pasiftir ! ÜZGÜN

    Katılım:
    21 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    170
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    akşam geç vakit yemek insana çok yarıyo aman dikkatmafoldumben..bide ben eğer gece karnım acıkıp da bişeyler atıştırdıgımda artık her gece karnım o saatte acıkmış oluyo bakıyorum gene aynı saatte buzdolabının önündeyimlaelaelaelaelae
     
  14. 30 Eylül 2009
    Konu Sahibi : EU3
  15. mutsuz82

    mutsuz82 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    11 Mart 2009
    Mesajlar:
    582
    Beğenileri:
    60
    Ödül Puanları:
    28
    Aç olmasamda eğer sinirlenmişsem, canım sıkılmışsa vs. hemen yemeğe saldırıyorum ne olursa aklımdan yemek çıkmaz oluyor.Özelliklede ekmek çok yiyorum koparıp koparıp ekmek sepetinden aşırıyorum tok evin aç kedisi gibi birde annemlerden gizli yiyorum laf etmesinler diye ama bu bende çocukluğumdan beri var annem yataktan ekmek kırıntıları toplardı şaşırırdı da bunlar nerden giriyo yatağın içine diye :eek: Şimdi ilaç kullanıyorum da iştahım hiç kalmadı aklıma yemek fln gelmiyor hiç keşke hep böyle olsam da verdiğim kiloları korusam geri almasam bu kaçıncı sil baştan çünkü benim için en zoru kiloyu geri almamak.Bunu da bi halletsem büyük dertten kurtulmuş olucam
     
  16. 8 Ekim 2009
    Konu Sahibi : EU3
  17. kadisim

    kadisim BUNDAN BÖYLE HEP İSTANBUL Üye

    Katılım:
    10 Şubat 2009
    Mesajlar:
    6.706
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    36
    Stresten yemek yemek miii...:uhm:
    nasıl yapıyorsunuz şunu bana da anlatın çok sevaba girersiniz..mafoldumben
    ben ne stresten ne de mutluluktan yemek yiyemiyorum dolayısıyla sıskalık derecesinde zayıfımm..:sinifsinif:
     
  18. 9 Ocak 2010
    Konu Sahibi : EU3
  19. fransa159

    fransa159 diyemedim ya la! Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2008
    Mesajlar:
    552
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    kızlar bende 8den sonra zorlanıyordum halbuki 10da uyuyorum yani 2 saat sabretcem epi topu şimdi şöyle yapıyorum severek yaptığım gün içi aktivitelerimi bu 2 saatte yapıyorum bunlarda benim için 1 saat kitap okumak ve piano çalışmak..sizde oyalanacak bişeyler bulursanız bir de ERKEN UYUYUP ERKEN UYANMAYA alışırsanız bu durum çözülüyor tecrübeyle sabit boshayallersmile
     
Benzer Konular: Stresten Yemek
Forum Başlık Tarih
Sağlıklı Beslenme Yemekten sonra bunları yapmayın 13 Ekim 2014
Sağlıklı Beslenme Aşırı derecede yemek yeme bozukluğu 21 Kasım 2013
Sağlıklı Beslenme Dıyet yemeklerı tarıflerı 14 Haziran 2013
Sağlıklı Beslenme Yemekten Sonra Yapılan Yanlışlar... 28 Mayıs 2013
Sağlıklı Beslenme Saglikli bir yemek tadida güzel 10 Mart 2013