Su Diyeti...

Konusu 'Diyet Listeleri' forumundadır ve Nilhan75 tarafından 26 Mayıs 2007 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
    26 Mayıs 2007
    Konu Sahibi : Nilhan75
  1. Nilhan75

    Nilhan75 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    5 Şubat 2007
    Mesajlar:
    138
    Beğenildi:
    2
    Ödül Puanları:
    86
    Diyetisyen Ayşegül Bahar'ın hazırladığı diyet, aslında meyve, sebze ve su ağırlıklı bir detoks programı. Bu yüzden hızlı kilo verdiren diğer şok diyetler gibi sağlığa zararlı değil

    Detoks programı

    BİRKAÇ gün sonra tatile çıkıyorsunuz, oysa hâlâ 2-3 kilo fazlanız var. Hiç paniğe kapılmayın, su diyetiyle 5 günde forma girebilirsiniz. Diyetisyen Ayşegül Bahar'ın hazırladığı su diyeti, aslında bir detoks programı. Bu yüzden yalnız düğün, parti, tatil gibi durumlarda değil, vücudunuz detoksa ihtiyaç duyduğunda da kullanılabiliyor.

    Limonlu su için

    ÇORBA ve meyve sularının ağırlıklı olduğu programda, ananas, çilek gibi bağırsakları çalıştıran ve ödem attıran meyveler de var. Sabah ve akşam içilen limonlu sular ise insülin salınımını azaltıp açlık hissini geciktiriyor. Ancak, Elele dergisinin temmuz sayısında yer verdiği bu diyet, kalp ve şeker hastalarına, hamile kadınlara ve emziren annelere yasak.

    İşte mucize diyetin detayları

    Sabah: 1 bardak ılık limonlu su, 1 bardak portakal ve greyfurt suyu karışımı, 2 dilim taze ananas, 6 tane çilek ve 2 kaşık yulaf ezmesi.
    Ara: 1 bardak ıhlamur, papatya ve melisa yaprağı çayı, 1 bardak ılık su ve 1 çay kaşığı zencefil tozu ile hazırlanmış çay.
    Öğle: 2 bardak su, 2 kâse sebze çorbası, bol yeşil salata (avokado, turp, taze soğan, tere, roka, maydanoz, domates, yağ ve limon).
    Ara 1: 3 tam ceviz (Aralar birer saat ara ile tüketilecektir).
    Ara 2: 2 dilim ananas, 1 elma, 1 bardak zencefil tozu çayı.
    Ara 3: 1 dilim tam buğday ekmeği, 1 dilim peynir, domates, salatalık ve maydanoz, 1 bardak papatya çayı.
    Akşam: 2 bardak su, 2 kâse sebze çorbası, 1 porsiyon sebze haşlama (tercihe göre üzerine az zeytinyağı, bol limon ile ketentohumu eklenebilir), 1 kutu probiyotik yoğurt.
    Ara: 2 dilim ananas, 15-20 adet siyah çekirdekli üzüm, 4 taze kayısı, 2 bardak ılık limonlu su.


    henüz denemedim,denyen varsa ya da olursa paylaşalım!fena değil gibi...
     
  2. 4 Haziran 2008
    Konu Sahibi : Nilhan75
  3. seaBahAR

    seaBahAR de profundis Editor

    Katılım:
    13 Nisan 2007
    Mesajlar:
    10.950
    Beğenildi:
    8.193
    Ödül Puanları:
    238
    Dikkat! Önemli Uyarı!

    Su Diyeti'ni uzmanlar değerlendiriyor...

    Sağlığa zararlı ve korkutucu!

    Diyetisyen Selahattin Dönmez'e göre:
    "Bunu bir diyetisyen hazırlamış ama açıkçası üzülüyorum. "Sağlığa zararlı değildir" diyor ama zararlı. Korkmak gerek. Kahvaltıya baktığımızda hani bunun proteini, hani bunun karbonhidratı, hani bunun yağı? Kahvaltıda protein e karbonhidratı dengeli almak lazım. Yoksa kan şekerini çok hızlı yükseltir, bireyin açlık atağı yapmasını sağlar. Arada "3 ceviz ye" diyor. Tamamen beslenme ilkelerine aykırı. Sağlıklı beslenmek isteniyorsa üç ana öğün, bir ara öğün yenmeli. Burada yedi öğün var. Yedisinde de besin dengesizliği, glisemin indeksi yüksek gıdalar ve haşlamalar... Bir insan 2 bardak su, 2 kase sebze çorbası, 1 porsiyon sebze haşlama, 1 kutu probiyotik yoğurdu nasıl yer? Böyle saçmalık olmaz. " ​

    Kaynak : Aktüel Dergisi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.