Süper Doyurucu Salata-Resimli

Konusu '* Diyet Özel Menü' forumundadır ve frambuaz tarafından 15 Aralık 2008 başlatılmıştır.

    15 Aralık 2008
    Konu Sahibi : frambuaz
  1. frambuaz

    frambuaz SIKINTI ve MUZ KABUĞU Üye

    Katılım:
    18 Kasım 2008
    Mesajlar:
    4.241
    Beğenildi:
    22
    Ödül Puanları:
    148
    Diyette insan salata lafını duyunca burun kıvırıyo ama inanın diet yapmayanlar hatta sebze sevmeyenler bile bayılarak yedi bu salatayı. Salatadan çok yemek gibi zaten. Çok besleyici. Deneyince ne kadar tok tuttuğuna siz bile şaşıracaksınız....
    Bu arada, tarifi yazayım derken ocaktaki yemeği yaktım iyi mi.....

    Öncelikle yeşil mercimeğin ve buğdayın haşlanmış olması gerekiyor. Ben bol bol haşlayıp küçük poşetlere paylaştırıp buzluğa kaldırıyorum. Salatayı yapacağım zaman buzluktan çıkarıyorum.

    aysberg
    havuç
    kara lahana
    kereviz
    haşlanmış yeşil mercimek
    haşlanmış aşurelik buğday
    bir kaç çay kaşığı sebzeli tuzot
    3 kaşık diyet yoğurt( ya da bi kaç dilim küp küp doğranmış beyaz peynir)
    susam
    çörekotu

    Aysbergi, rendelenmiş havucu, rendelenmiş çiğ kerevizi(böylece vitamini ölmemiş oluyor), kara lahanayı, mercimek ve buğdayı karıştırıyoruz.Tuzot ve diyet youğrdu (ya da peyniri)da ekliyoruz.Susam ve çörekotunu da serpiyoruz. Alın size süper bi diyet yemeği...Umarım beğenirsiniz. Afiyet olsun.
     
    Son düzenleme: 1 Ocak 2009
  2. 26 Aralık 2008
    Konu Sahibi : frambuaz
  3. vintage

    vintage Popüler Üye Üye

    Katılım:
    22 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    294
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    106
    bunu kesin yapmam lazım..bugün diyete başladım arkadaşlar 10kg vermem gerek:KK43:
     
  4. 1 Ocak 2009
    Konu Sahibi : frambuaz
  5. frambuaz

    frambuaz SIKINTI ve MUZ KABUĞU Üye

    Katılım:
    18 Kasım 2008
    Mesajlar:
    4.241
    Beğenildi:
    22
    Ödül Puanları:
    148
  6. 1 Ocak 2009
    Konu Sahibi : frambuaz
  7. okypete

    okypete Geçici Olarak Hesap Pasiftir ! ÜZGÜN Üye

    Katılım:
    28 Mart 2008
    Mesajlar:
    86.970
    Beğenildi:
    41.398
    Ödül Puanları:
    563
    iyi oldu.teşekkürler... bunuda yapayım ben..... şu anda bir kase salata yiyordum bende....salata benim ana yemeğim. bayılıyorum ,salatalara....
     
  8. 5 Ocak 2009
    Konu Sahibi : frambuaz
  9. swet2006

    swet2006 ÇOK FİKİR, TEK ÇÖZÜM Üye

    Katılım:
    1 Ağustos 2007
    Mesajlar:
    985
    Beğenildi:
    36
    Ödül Puanları:
    88
    anam bu salata tabiki diyet olur. içinde o kadar malzeme varki hazırlama aşamasında epey kalori harcanır. hazırlanan salatanın doyuruculuğuda üztüne eklenince çifte zayıflayacaksınız kızlar... hadi bakalım koyulun mutfaklara. hihoyyyt