Süt içmenin faydaları zararları

Konusu 'Genel Sağlık Bilgileri' forumundadır ve liiii tarafından 26 Nisan 2009 başlatılmıştır.

    26 Nisan 2009
    Konu Sahibi : liiii
  1. liiii

    liiii Yeni Üye Üye

    Katılım:
    28 Ocak 2009
    Mesajlar:
    270
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    En iyi besin maddesi olarak bilinen, günlük vücut için gerekli yaklaşık 100 besin elementinin tamamını bünyesinde bulunduran sütün 1 bardağı 6 yaşındaki bir çocuğun günlük ihtiyaçlarının önemli bölümünü karşılıyor.


    ''Sağlıklı Süte Çağrı Semineri'' için Konya'ya gelen Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü öğretim üyesi Prof. Dr. Tanju Besler, AA muhabirine, sütün insan beslenmesinde en önemli gıdaların başında geldiğini söyledi.

    Sütün et, meyve ya da sebze gibi değerlendirilmemesi gerektiğini vurgulayan Besler, ''Protein, aminoasit, yağ asidi, mineral ve vitamin deposu olan süt, günlük vücut için gerekli 100 temel besin elementinin tamamını bünyesinde bulundurur. Bu özellikli başka bir gıda yok'' dedi.

    Özellikle süt proteininin yüksek kalitede olduğunu ve beslenme açısından büyük önem taşıdığını bildiren Besler, şunları kaydetti: ''Çocukların zihinsel ve fiziksel gelişiminde önemli rol oynayan süt ve ürünleri, bebeklikten ölüme kadar insan hayatında vazgeçilemeyen bir besin kaynağıdır. 6 yaşındaki bir çocuk, günde içtiği 1 bardak sütle, günlük kalsiyum ihtiyacının yüzde 52'sini, potasyumun yüzde 30'unu, proteinin yüzde 35'ini, B1 vitamininin yüzde 11'ini, A vitamininin yüzde 9'unu, B2 vitamininin yüzde 44'ünü, folatın yüzde 12'sini, B6 vitamininin yüzde 13'ünü, iyodun yüzde 30'unu, B12 vitamininin yüzde 98'ini, magnezyumun yüzde 18'ini, çinkonun yüzde 12'sini, fosforun yüzde 55'ini ve niasinin yüzde 16'sını karşılıyor.''

    Bu maddelerin her birinin çocuğun gelişimi açısından çok önemli olduğunu ifade eden Besler, çinko, yağ asitleri ve vitaminlerin özellikle zihinsel gelişimde önemli rol oynadığını söyledi. Çocuklar için günlük beslenmede bir bardak süt gibi kaynak olmadığını ifade eden Besler, ''Büyüdükçe alınması gereken vitamin, mineral, protein ve yağ asidi artacağı için daha fazla süt içilmesi gerekiyor. Sütün sadece kalsiyum kaynağı olarak bilinmemesi gerekiyor. Sağlıklı nesillerin yetişebilmesi için süt tüketimine ağırlık verilmelidir'' diye konuştu.
     
  2. 26 Nisan 2009
    Konu Sahibi : liiii
  3. liiii

    liiii Yeni Üye Üye

    Katılım:
    28 Ocak 2009
    Mesajlar:
    270
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    mrb arkadaşlar süt içmeyi cok seviyorum kemiklere iyi geldini biliyorum bunun dışında nelere ii geliyo bilgim yok faydaları zararlar bilgisi olanlar yazarsa sevinirim günde bazen 1 lt bile içiyorum.prolaktine yan etkisi varmı acaba bilen varmı.
     
  4. 31 Ocak 2010
    Konu Sahibi : liiii
  5. aabeyazmelek

    aabeyazmelek YA HAY YA HALIK Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    5.316
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
  6. 31 Ocak 2010
    Konu Sahibi : liiii
  7. kutaylin

    kutaylin mutluyum çünkü anneyim;) Üye

    Katılım:
    18 Nisan 2008
    Mesajlar:
    642
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    benim bebeğimde de 2 ay önce astım çıktı...şimdi sürekli buhar tedavisi uyguluyoruz..ama bu yazıyı okuduktan sonra acaba sütten kaynaklanabilirmi diye düşünmeye başladım çünkü ben hamileliğim süresince hergün 1 lirtre süt tüketiyordum..eğer bu yüzdense ne kadarda kötü:1no2: iyi diye bildiğimiz besinler bu kadar kötü sonuçlar doğurabilirmi??
    ve doktorlar bizleri yanıltıyorsa kimlere inanacağız??
     
  8. 12 Şubat 2010
    Konu Sahibi : liiii
  9. benvekeyfim

    benvekeyfim amannnnnn,boşversene!! Üye

    Katılım:
    12 Kasım 2009
    Mesajlar:
    94
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    sütte bilinenin aksine cok az kalsiyum vardır,örn marulda cok cok daha fazla kalsıyum vardır,evde bulunur ama içmem.tv de izlemiştim süt üreticilerinin abartmasıymış,yani sütü boşu boşuna içmeyin
     
  10. 12 Şubat 2010
    Konu Sahibi : liiii
  11. d_kupcu

    d_kupcu Aktif Üye Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    2.838
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    36
    Bilgiler için Teşekkürler opuyorumnanaktan
     
Benzer Konular: içmenin faydaları
Forum Başlık Tarih
Genel Sağlık Bilgileri Tespihlerin insan sağlığına şaşırtıcı faydaları Dün 10:09
Genel Sağlık Bilgileri Bir Sonbahar Meyvesi Kızılcığın Faydaları 9 Ekim 2014
Genel Sağlık Bilgileri Muzun Kadınlara Faydaları 1 Ekim 2014
Genel Sağlık Bilgileri Soğan Ve Soğan Suyunun Faydaları 11 Eylül 2014
Genel Sağlık Bilgileri Kaylulenin Faydaları 10 Eylül 2014