Tabuli

Konusu '* Diyet Özel Menü' forumundadır ve dids tarafından 22 Şubat 2009 başlatılmıştır.

    22 Şubat 2009
    Konu Sahibi : dids
  1. dids

    dids f & d Üye

    Katılım:
    26 Eylül 2007
    Mesajlar:
    6.543
    Beğenildi:
    14
    Ödül Puanları:
    148
    Diyet salata

    SOSUN TARİFİ
    Küçük bir kapta nar ekşisi, pul biber, zeytinyağı ve tuzu çırpın.

    3 yemek kaşığı bulgur
    2 adet domates
    2 demet maydanoz
    2 demet dereotu
    10 adet taze soğan

    SOSUN MALZEMESİ
    4 yemek kaşığı zeytinyağ
    2 yemek kaşığı nar ekşisi
    1 tatlı kaşığı pul biber
    Tuz

    1 adet domatesi rendeleyin.
    Bulgurla karıştırıp bekletin.
    Maydanoz, dereotu ve taze soğanları yıkadıktan sonra çok ince kıyıp, karıştırın.
    Kalan domatesi zardan ufak doğrayıp yeşilliğe ilave edin. Domatesli bulguru da içine attıktan sonra hazırladığınız sosu salataya dökün.
    Bu sos salataya iyice karışmalı.
    Artık servis tabağına alabilirsiniz.