Tek şişman beyniniz

Konusu 'Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz' forumundadır ve Sibel80 tarafından 23 Mart 2009 başlatılmıştır.

    23 Mart 2009
    Konu Sahibi : Sibel80
  1. Sibel80

    Sibel80 Popüler Üye Üye

    Katılım:
    2 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.156
    Beğenildi:
    149
    Ödül Puanları:
    163
    Thumbs up TEK ŞİŞMAN BEYNİNİZ/Düşünce Gücüyle Zayıflama


    Mucize!
    Yasemin Soysal, Yüksek Lisans Tezi araştırması olarak zihnin beden üzerindeki etkilerini araştırmaya başladığında, insanların kolayca kilo vermelerini sağlayacak bir sistem geliştirebileceğini hayal bile etmiyordu. Fakat geliştirdiği yöntemi kilo problemi yaşayan yaklaşık 1000 kişi üzerinde denedi. Sonuçlar inanılmazdı! Kilo sorunu yaşayan kişiler hızla ve son derece sağlıklı bir şekilde kilo vermekle kalmıyor aynı zamanda yaşamlarının pek çok alanında da olumlu ilerlemeler kaydediyorlardı. Üstelik karmaşık diyetlere, özel egzersizlere, kendini bir şeylerden yoksun bırakmaya ihtiyaç kalmadan.

    Şu ana kadar 1000 kişi üzerinde test edilen ve inanılmaz sonuçlara ulaştıran "Zihin Gücü ile Zayıflama" tekniğini ve bu kitap yardımıyla artık siz de kullanabilirsiniz.
     
  2. 23 Mart 2009
    Konu Sahibi : Sibel80
  3. Sibel80

    Sibel80 Popüler Üye Üye

    Katılım:
    2 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.156
    Beğenildi:
    149
    Ödül Puanları:
    163
    Kilo vermek için bin bir çeşit yol denediniz ama zayıflayamadınız mı? “Bütün mesele Beyninizde”
    Yasemin Soysal geçtiğimiz hafta çıkan “Tek Şişman Beyniniz” isimli kitabında modern yaşamın en büyük problemlerinden biri olan aşırı kilo sorununa farklı bir bakış açısı getiriyor. Kitap yüzlerce örneğini gördüğümüz diyet reçeteleri ile dolu kitaplardan bir hayli farklı tarzda yazılmış.

    Soysal kitabında “mucize” bir diyet reçetesi ya da listesi vermiyor, kitapta, zayıflamaya çalışırken yapılan hataları, beynimizi nasıl yanlış programladığımızı neşeli ve kolay anlaşılır bir dille aktarıyor.

    Tartılardan Kurtulun
    Kitabında, son derece masum görünen tartıların bizlere nasıl kilo aldırdığını, olumlu düşünce sandığımız pek çok şeyin aslında nasıl kilo almamıza neden olduğunu, askıda duran eski kıyafetlerimizin bedenimizi kilo almaya nasıl programladığını ve geçmişimizden getirdiğimiz şartlı reflekslerin ne yaparsak yapalım bizi kilo sorunu ile baş başa bıraktığını da okuyucularıyla paylaşıyor.

    Pozitif düşünce diye bir şey yoktur! Sadece düşünce vardır…
    Yasemin Soysal kitabında, zihnin illüzyonların etkisinde olduğunu açıklıyor. Zihin, olumlu ya da olumsuz düşünce gibi şeyleri algılamakta zorlanıyor diyor Soysal, onun için olumlu ya da olumsuz düşünme diye bir şey yok; yalnızca düşüncenin kendisi var. Bu nedenle bizler belli düşüncelere programlandığımız sürece bu düşüncenin arkasındaki niyet iyi de olsa sonuç o kadar iyi olmayacaktır.

    Sonunda o pastayı yersiniz
    Beyninize, “pasta yeme!” diye bir komut verdiğinizde bu komut olumlu bir niyet içeren olumlu bir komut olabilir. Fakat zihin eyleme değil pasta düşüncesine odaklanır ve pasta düşüncesi aklından geçtiğinde onu yemek için gerekli olan fizyolojik süreçleri başlatır. Siz istediğiniz kadar pasta yememeye çalışın içinizdeki gerilim artar ve sonunda o pastayı yersiniz.

    Bu nedenle zihnin, yaşanılan ortam ve doğru düşünme alışkanlığı ile düzenlenmesi gerekir. Bunun için örneğin büyük tabaklar yerine küçük tabaklarda yemelisiniz. İstediğiniz şeyi yeyin; isterseniz pasta yiyin; ama bunu büyük bir tabakta değil küçük bir tabakta yiyin. Büyük tabağın içinde bir porsiyon pasta size küçük gelecektir; ama aynı pastayı küçük bir tabağa koyarsanız, zihniniz bunun çok fazla olduğunu düşünmeye başlayacaktır.



    Kitaptan inciler…

    Tartının kilo aldıran cazibesi
    Kilo vermeye başladığınızda tartıya çıkmak en büyük hatadır. Kilo vermek isteyen biri, sıklıkla şu cümleleri kurar:

    “Ben 10 kilo veririm ve daha sonra kilo vermem durur”

    “Ben daha 70 kilonun altına inmedim, Allahım 70’e kadar geliyorum sonra kilo vermem duruyor.”

    Bu cümleleri çok masumca kurduğunuzu düşünüyorsanız yanılıyorsunuz. Eğer 70 kilonun altına inemeyeceğinize inanıyorsanız, o zaman bu gerçekleşecektir.


    Eski kıyafetler kilo aldırır
    Azimle hırsla 10 kilo verdiğinizi kabul edelim. Peki, eski kıyafetleriniz niçin hala dolapta duruyor? Cevabı çok açık:

    “ Ya tekrar kilo alırsam, o zaman giyecek kıyafetim olmaz”

    “Zaten sürekli kilo alıp veriyorum, şişmanlamamam için hiçbir sebep yok. Tekrar kilo aldığımda giyerim ”

    Esasında bilinçaltına verdiğiniz komut şöyledir: Nasılsa yeniden kilo alacağım o yüzden bu kıyafetleri saklamalıyım.

    Doğru bildiğiniz yanlışları düzeltin
    1- "En kötüsüne hazırlan, daha iyisini elde edersen mutlu olursun!”
    Bu fikri unutun

    2- "Daima olabileceğiniz en mükemmel “size” odaklanın"
    Bu hayalperestlik değildir

    3- "Zayıflayamayacağınıza “inanıyorsanız” kendinizi kandırmayın"
    Kesinlikle zayıflayamayacaksınız

    4- Gerçekten zayıflamak istiyorsanız buna inanın!

    5- Şişman olduğunuzu düşünüyorsanız yemek istediğinizde “Ben böyle de güzelim” demeyin.

    6- Güzel bir fiziğe sahip olmak için dua edin.

    7- Kilo alırken tartılabilirsiniz ama kilo verirken tartılmayın

    8- Size büyük gelen kıyafetlerinizden kurtulun

    9- İnmek istediğiniz bedene uygun bir kıyafet alın ve onu ayrı bir yere asın

    10- Büyük ve çukur tabakları çöpe atın

    11- Zayıflama sürecinde siyah renge takılıp kalmayın


    Kimler okumalıMalumunuz yaz geliyor, kış ayları boyunca aldığımız kiloları verme telaşıda başlıyor. Kadın ya da erkek kilo sorunu yaşan kişiler, hızlı ve sağlıklı bir şekilde kilo vermek isteyen, aynı zamanda hayatlarının pek çok alanında olumlu ilerleme kaydetmek isteyenler bu kitabı okumalısınız.
     
  4. 23 Mart 2009
    Konu Sahibi : Sibel80
  5. Sibel80

    Sibel80 Popüler Üye Üye

    Katılım:
    2 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.156
    Beğenildi:
    149
    Ödül Puanları:
    163
    kızlar bu kitabı bügün keşfettim.en yakın zamanda alacam sizede aktaracağım.okuyan varsa daha önce görüşlerinizi bekliyorum.
     
  6. 23 Mart 2009
    Konu Sahibi : Sibel80
  7. Sibel80

    Sibel80 Popüler Üye Üye

    Katılım:
    2 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.156
    Beğenildi:
    149
    Ödül Puanları:
    163
    resim yüklemeyi bilmediğim için resmini koyamıyorum.görür görmez buraya ekledim açıklamalar bende olumlu etki bıraktı
     
  8. 23 Mart 2009
    Konu Sahibi : Sibel80
  9. _Mustang_

    _Mustang_ BiLMeM Pro Üye

    Katılım:
    30 Aralık 2007
    Mesajlar:
    4.536
    Beğenildi:
    54
    Ödül Puanları:
    153
    Kesinlikle katılıyorum .hangi cümleleri kuruyorsak farkında olmadan beynimizi o duruma şartlıyoruz.
     
  10. 23 Mart 2009
    Konu Sahibi : Sibel80
  11. sebi79

    sebi79 Hadi bakalim :) Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2009
    Mesajlar:
    13
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    Cok güzel bilgileri bizimle paylasmissin tesekkurler arkadasim. kaydirigubbakcemile5
     
  12. 24 Mart 2009
    Konu Sahibi : Sibel80
  13. Kalliste

    Kalliste Popüler Üye Pro Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2007
    Mesajlar:
    9.326
    Beğenildi:
    51
    Ödül Puanları:
    153
    Sibelciğim ne hoş bir konu olmuş kitabı alırsın umarım yakın zamanda..
     
  14. 24 Mart 2009
    Konu Sahibi : Sibel80
  15. Sibel80

    Sibel80 Popüler Üye Üye

    Katılım:
    2 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.156
    Beğenildi:
    149
    Ödül Puanları:
    163
    evet en kısa zamanda alacam sizede bilgi veririm.
     
  16. 26 Mart 2009
    Konu Sahibi : Sibel80
  17. EU3

    EU3 Guest


    aynı ben..:nazar:
     
  18. 26 Mart 2009
    Konu Sahibi : Sibel80
  19. ayden

    ayden Popüler Üye Üye

    Katılım:
    8 Kasım 2007
    Mesajlar:
    515
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    106
    arkadaşlar ben bir prof psikiyatrist ile tanşmıştım. demişti ki:
    beyin öyle birşey ki düşünceyle kendi ölümüne bile neden olursun.
    yani bir şeyi kırk kez söylesen olur sözü doğru galiba.