Temmuz anneleri spor yapıyor muyuz?

Konusu 'Temmuz Anneleri' forumundadır ve ghaneli tarafından 6 Şubat 2008 başlatılmıştır.

    6 Şubat 2008
    Konu Sahibi : ghaneli
  1. ghaneli

    ghaneli ^AhmetBarışCanan^ Üye

    Katılım:
    29 Ocak 2008
    Mesajlar:
    1.784
    Beğenildi:
    2
    Ödül Puanları:
    106
    Merhabalar temmuz anneleri günde kaç saat veya kaç dakka spor yapıyorsunuz? Paylaşalım. Ben günde yarım saat yürüyorum bazen daha fazla ama yinede bel ağrısından kurtulamıyorum.YA SİZ:uhm::uhm::uhm:
     
  2. 6 Şubat 2008
    Konu Sahibi : ghaneli
  3. Rosca

    Rosca Aktif Üye Üye

    Katılım:
    11 Haziran 2007
    Mesajlar:
    727
    Beğenildi:
    2
    Ödül Puanları:
    86
    ben hiçççç spor yapmıyorum zaten evin merdivenlerini günde kaç kere inip çıkıyorum o spor yerine geçer herhalde nefes nefese kalıyorum
    zaten eve 18:15'de geliyorum yemek ye topla derken saat 20.00 oluyor günler biraz daha uzasın yürüyüş yapmayı düşünüyorum bende
     
  4. 6 Şubat 2008
    Konu Sahibi : ghaneli
  5. bxixdxixxsxxixm

    bxixdxixxsxxixm KALBİM EGE' DE KALDI Üye

    Katılım:
    9 Ocak 2008
    Mesajlar:
    1.193
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    106
    Valla zaten çalışıyorum... Doktor çalışırken yeteri kadar spor yapıyorsun dedi. Zorlama kendini dedi. Yat dinlen dedi.
     
  6. 6 Şubat 2008
    Konu Sahibi : ghaneli
  7. Saruboceq

    Saruboceq İki Kız Annesi :) Pro Üye

    Katılım:
    17 Ekim 2007
    Mesajlar:
    12.405
    Beğenildi:
    102
    Ödül Puanları:
    198
    Bende havalar biraz ısınsın yani nisandan sonra yürüyüşe başlıyacağım..
    Şu an bişe yapamam daha taze hamişim
    Şeniz
     
  8. 6 Şubat 2008
    Konu Sahibi : ghaneli
  9. oNcA

    oNcA Popüler Üye Üye

    Katılım:
    22 Ocak 2008
    Mesajlar:
    1.168
    Beğenildi:
    12
    Ödül Puanları:
    148
    canım doktorum en son gittiğimde mutlaka 30dk yürü dedi ve elime bir kitapcık verdi..dogumdan önce ve sonra egzersiz rehberi diye...ama havalar çok soguk, yerler buz...yürümek imkansız...zaten sabah 8 akşam 17.30 işteyim..masa bası çalışıyorum...akşam eve git yemekti derken...bir yatıyorum bidaha kalkmıyorum...kolumu kaldırmaya halim olmuyor...ama havalar düzelsin en kısa zamanda yürüyüse başlayacağım...
     
  10. 6 Şubat 2008
    Konu Sahibi : ghaneli
  11. meral76

    meral76 Guest

    Ben de şuan spor yapmıyorum. Zaten halim de kalmıyor. Ama Nisan'dan sonra yürüyüş yapmayı planlıyorum.
     
  12. 6 Şubat 2008
    Konu Sahibi : ghaneli
  13. ghaneli

    ghaneli ^AhmetBarışCanan^ Üye

    Katılım:
    29 Ocak 2008
    Mesajlar:
    1.784
    Beğenildi:
    2
    Ödül Puanları:
    106
    Evet doğru söylüyorsunuz bende çalışıyorum ama günde yarım saat koşu bandında yürüyrum.Doktorum çalışmak ayrı spor ayrı dedi ama son aylarda yürümekte çok faydalı karın kaslarını geliştiriyor ve doğuma büyük katkı sağlıyor.
     
  14. 7 Şubat 2008
    Konu Sahibi : ghaneli
  15. Cullen

    Cullen ̶Ç̶i̶z̶G̶i̶ ̶Ç& Üye

    Katılım:
    24 Ocak 2007
    Mesajlar:
    2.648
    Beğenildi:
    4
    Ödül Puanları:
    106
    malesef yapamıyoruz vallahi sanki kendimi taşıyamıyorum gücüm falan kalmadı hemen yoruluyorum uzanmak istiyorum ne sporu :KK70:
     
  16. 7 Şubat 2008
    Konu Sahibi : ghaneli
  17. sixfinger

    sixfinger Aktif Üye Üye

    Katılım:
    22 Ocak 2008
    Mesajlar:
    117
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    bende şu an spor veye yürüyüş yapmıyorum aynı şekilde havaların ısınmasını bekliyorum ama en faydalı eksersizler hangileri bilenler anlatabilir mi?
     
  18. 7 Şubat 2008
    Konu Sahibi : ghaneli
  19. Rosca

    Rosca Aktif Üye Üye

    Katılım:
    11 Haziran 2007
    Mesajlar:
    727
    Beğenildi:
    2
    Ödül Puanları:
    86
    canım merhaba şu linke gir orada hareketler şema ile anlatılmış doğru duruş teknikleri falan evde vakit buldukça yapabiliriz bunları hatta ben bir çıktısını aldım az önce umarım faydalı olur

    http://www.bebekbeklerken.com/detay.asp?id=22

    a.s.