Terle kalori yakmak

Konusu 'Soru-Cevap Bölümü' forumundadır ve Catharsis tarafından 10 Nisan 2009 başlatılmıştır.

    10 Nisan 2009
    Konu Sahibi : Catharsis
  1. Catharsis

    Catharsis Geçici Olarak Hesap Pasiftir ! ÜZGÜN Üye

    Katılım:
    12 Mart 2009
    Mesajlar:
    6.012
    Beğenildi:
    4.947
    Ödül Puanları:
    163
    kızlar,
    ben bir seyı cok merak edıyorum. terleme ile kalori yakılır mı gercekten? yani tek spor yetmez mi illa terlemek mı lazım? şunu bılıyoruz kı terlemek ödem attırıcı ve şişkinliklerden kurtulma konusunda cok etkılı . ama yag yakmada etkılı kaydirigubbakcemile5 mı? bu konu da bılgısı olanlar cevaplarsa cok sevınırım.
     
  2. 10 Nisan 2009
    Konu Sahibi : Catharsis
  3. efsanur

    efsanur Popüler Üye Üye

    Katılım:
    8 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    1.208
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    106
    terlemek vücudun ısındığını gösterir sanırım yağlarında yanması için ısınması lazım.
     
  4. 17 Nisan 2009
    Konu Sahibi : Catharsis
  5. Catharsis

    Catharsis Geçici Olarak Hesap Pasiftir ! ÜZGÜN Üye

    Katılım:
    12 Mart 2009
    Mesajlar:
    6.012
    Beğenildi:
    4.947
    Ödül Puanları:
    163
    tesekkür ederim ama terlemeden ısınma olmaz mı?
    daha fazla yorum ve bilimsel yaklasım beklıyorum kızlar..hadiiii
     
  6. 27 Aralık 2009
    Konu Sahibi : Catharsis
  7. esma1983

    esma1983 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    24 Ocak 2009
    Mesajlar:
    49
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    SAUNA BANYOSUNUN SAĞLIĞINIZA OLAN FAYDALARI ıLE YENı BıR BAŞLANGIÇ YAPIN


    Finliler için sauna, vücudu ve ruhu tedavi eden kutsal bir yerdir. 19. Yüzyılda sauna doğumda ve diğer tedavilerde kullanılan tek hijyenik yerdi. Modern hijyen fikirleri üretilmeden önce, 1900’lere kadar, yeni doğan bebeklerde ölüm oranı, aile saunalarının az bulunduğu şehirlerde daha fazlaydı. Ayrıca saunada sadece ebe ve hamile kadınlar olduğu için temizdi ve yeni doğan bebekler bulaşıcı hastalıklardan daha az etkileniyorlardı.



    Sauna banyosu sağlık şikayeti olmayan herkese tavsiye edilebilir. Sadece vücut ısı kontrolleri tam olarak gelişmemiş küçük bebekler saunaya getirilmemelidir. Herkes ılık bir sauna banyosu yapabilir. Sauna banyosunun temel kuralı: rahat hissedildiği sürece Löyly atmaktır. Bu kural herkes için geçerlidir. Çünkü genç ve sağlıklı kişiler yaşlı ve hasta kişilerden daha dayanıklıdır. Daha yaşlı kişiler kendilerini rahat hissettiklerinde, genç ve sağlıklı kişiler sadece ısınmış olurlar.



    Çok az sayıda hastalık bir kişiyi sauna banyosu almaktan alıkoyar. Her gün sürekli devam eden bir hastalık söz konusu değilse sauna banyosu alınabilir. Hamile kadınlar eğer her şey normalse hamilelikleri süresince sauna banyosu alabilir.



    Nezle, cilt enfeksiyonları, akut yaralar, eklem ve kas iltihaplanmaları ve siyatik gibi akut sırt düzensizliği, kalp sorunları saunada kötüleşir. Temel kural: herhangi bir akut semptomunuz yoksa sauna banyosu alabilirsiniz.



    Ilık bir sauna banyosu vücut sağlığı ve stres için çok iyidir. Ancak hastalıkları önlemez veya tedavi etmez. Löyly alındığında vücut ısısı 39 ºC’ye kadar yükselebilir. Bu ısı yükselmesi kan dolaşımını hızlandırır ve böylece terlemeyi arttırır.



    Bu şekilde, bir sauna banyosu fiziksel spor türlerine denktir. Bunu anlayabilmenin en iyi yolu, bir sauna banyosu aldıktan sonra ve fiziksel egzersiz bitiminde bir duş aldıktan sonra hissettiklerinizi karşılaştırmaktır.


    Sauna banyosunun tereddütsüz bir şekilde size veya ailenize sağlık açısından uygun olup olmadığına karar veremiyorsanız aile doktorunuza danışmanız en iyi yöntem olacaktır.



    Unutulmamalıdır ki dostlarınıza da sauna banyosu öncesinde özel rahatsızlıkları olup olmadığını sormak onları istenmeyen durumlardan koruyacaktır.