Thor'un Başarı Öyküsü 14 Kilo Verdi

Konusu 'Diyet Başarı Öyküleri' forumundadır ve thor tarafından 10 Ekim 2009 başlatılmıştır.

    10 Ekim 2009
    Konu Sahibi : thor
  1. thor

    thor Poker Face Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2008
    Mesajlar:
    319
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    86
    Aslında 65'e inmeden açmak istemiyordum konumu ama ne yapayım çok heveslendim :eek:

    Ben de nihayet obezlikten tombişliğe düşmenin haklı gururunu yaşayanlardanım, yaş -neredeyse- 19, boy 1.73, kilom şu an 75 fakat başladığımda 89 idi. Toplam iki ayda verdim. Hedefim 65'e düşmek inşallah :1rolleyes:
     
    kayraberen bunu beğendi.
  2. 10 Ekim 2009
    Konu Sahibi : thor
  3. thor

    thor Poker Face Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2008
    Mesajlar:
    319
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    86
    Çok öz yazacağım neler yaptığımı...
    Ben diyet miyet yapamıyordum, yıllardır o diyetisyen senin bu akapunktur benim gitmiştim ama istikrar sağlayamıyordum. Bu pisboğazımı ancak kendi kendime kısabilirdim öyle de yaptım.

    Yaptığım rejim sayılmazdı esasında ama bir iki kuralım vardı kilo almamı engelleyen onlara devam ederek başarı sağladım.

    En katı değişmez kuralım :
    Saat altıdan sonra yemek YEN-ME-YE-CEK. (Midem gece yarılarına doğru aşırı kazındığında dahi yemedim)

    İkinci ve fakat bazen çok aç anlarımda azıcık ihlal ettiğim kuralım:
    Günde sadece iki dilim ekmek tüketilecek. Ama öyle öksüzdoyuran kalınlıkta değil, makul ölçülerde iki dilim ekmek. lülülülülülü

    Üçüncü ve kural denemeyecek, zevkle yaptığım şey:
    Kulaklığımı takıp çarşı pazar gezmek yahut müziği açıp evde oynamak zemuszemus Hemen hergün, öyle sular seller gibi terlemiyordum ama yapıyordum, bence işe yaradı.

    Bir de çok sevdiğim kola, fındık fıstık, gofret gibi yiyecekleri pek tüketmemeye çalıştım. Benim için en zor kısmı da buydu. Eskiden üç gofret yiyorsam bir yedim mesela. Kola bir bardak içtim. Böyle kaydirigubbakcemile5
     
  4. 10 Ekim 2009
    Konu Sahibi : thor
  5. Karagozlum

    Karagozlum Popüler Üye Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2009
    Mesajlar:
    590
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    108
    helal olsun canim..ozaman tam gaz dewam et..
    neler yaptiginida aciklarmisin??
     
  6. 10 Ekim 2009
    Konu Sahibi : thor
  7. MuzurKedi

    MuzurKedi Bir çaresi bulunur.. Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    679
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    waooow süper :lepi:
    Aynen devammm:)
    Darısı benim başıma kaydirigubbakcemile3
    Vermem gereken bi kaç kilo var :1rolleyes:
     
  8. 10 Ekim 2009
    Konu Sahibi : thor
  9. elvaven

    elvaven Popüler Üye Üye

    Katılım:
    11 Şubat 2009
    Mesajlar:
    1.225
    Beğenildi:
    185
    Ödül Puanları:
    113
    canım bende 2 ayda 90dan 75 düştüm :KK70: ben de senin yazdıkların ve fx15 hapıyla düştüm
     
  10. 10 Ekim 2009
    Konu Sahibi : thor
  11. thor

    thor Poker Face Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2008
    Mesajlar:
    319
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    86
    Aaaaa en önemlisini unutmuşum ben kilo günlüğü tuttum!!!
    Her güne bir sayfa ayırdım, önce sabah aç karnına tartılıp yazıyordum. Sonra saat kaçta ne yediğimi detaylarıyla, spor yaptıysam kaç dakika, ter oranıma kadar kendimce yazdım :lepi:
    Hatta ayıptır söylemesi o gün tuvalete çıkıp çıkmadığımı dahi yazdım ben. Kabızlık problemim vardır benim ve hangi yemeği yediğim gün kabızlık yaşayıp yaşamadığımı görmek işime yaradı.

    Halen daha günlüğümü tutuyorum. İşte dün yediklerim:

    Sabah 11de az yağlı tek yumurtadan menemen yapmışım, 1 dilim ekmek, ardından elma.
    13te körolasıca boğazım durmamış mcdonalds'a gidip bir dondurma yemişim sırnaşık şey
    Yine arada bisküvi tırtıklamışım

    17de ıspanak yemeği, yanında yoğurt, bir dilim ekmek, elma, 10 tane de fındık yemişim. Yemişim de yemişim yani kaydirigubbakcemile3 Ardından bu sitede öğrendiğim lahana maydonoz limon suyundan içmişim -yağları yakıyor-

    Bu sabah tartıldığımdaysa 300 gr eksiktim. Neden çünkü ekmeği fazla yemedim, yürüdüm, akşam yemeği beşte yenmişti ve ardından bir şey yemedim. Ve bence içtiğim lahana maydonoz suyu da işe yaradı.

    yerimseniben
     
  12. 10 Ekim 2009
    Konu Sahibi : thor
  13. YENA

    YENA Zayıf günler göreceğiz..) Pro Üye

    Katılım:
    19 Mart 2009
    Mesajlar:
    20.915
    Beğenildi:
    31.563
    Ödül Puanları:
    463
    Tebrikler..alkisalkisalkis
     
  14. 10 Ekim 2009
    Konu Sahibi : thor
  15. thor

    thor Poker Face Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2008
    Mesajlar:
    319
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    86
    Tebrik ederim canım opuyorumnanaktan kaydirigubbakcemile5
     
  16. 10 Ekim 2009
    Konu Sahibi : thor
  17. thor

    thor Poker Face Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2008
    Mesajlar:
    319
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    86
    İnşallah canım, ben çocukluğumdan beri uğraşıyordum sonunda birazını defedebildim işte kaydirigubbakcemile3
     
  18. 10 Ekim 2009
    Konu Sahibi : thor
  19. thor

    thor Poker Face Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2008
    Mesajlar:
    319
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    86
    Teşekkür ederim opuyorumnanaktan