Ton Balıklı Salata

Konusu '* Diyet Özel Menü' forumundadır ve dids tarafından 21 Şubat 2009 başlatılmıştır.

    21 Şubat 2009
    Konu Sahibi : dids
  1. dids

    dids f & d Üye

    Katılım:
    26 Eylül 2007
    Mesajlar:
    6.543
    Beğenildi:
    14
    Ödül Puanları:
    148
    Diyet salata

    SOSUN TARİFİ: Limon suyu, zeytinyağ, mayonez ve tuzu çırpın.

    1 paket 3 renkli makarna
    1 kutu ton balığı
    1 su bardağı haşlanmış bezelye
    3 yemek kaşığı yeşil zeytin (doğranmış)
    3 yemek kaşığı maydanoz (kıyılmış)
    1 yemek kaşığı dereotu (kıyılmış)
    1 adet havuç
    3 yemek kaşığı konserve mısır

    SOSUN MALZEMESİ
    4 yemek kaşığı mayonez
    2 limonun suyu
    6 yemek kaşığı zeytinyağ
    1 tatlı kaşığı tuz

    Kaynayan tuzlu suda makarnaları 7-8 dakika haşlayın. Soğuk sudan geçirip süzün.
    Salata kasesine ton balığı, haşlanmış bezelye, yeşil zeytin, mısır, maydanoz, dereotu ve makarnayı koyup karıştırın.
    Hazırladığınız sosu makarnanın üstüne dökün. Karıştırıp servis yapın.