Twist Stepper kullanan var mı?

Konusu 'Soru-Cevap Bölümü' forumundadır ve anka_misali tarafından 17 Ekim 2010 başlatılmıştır.

    17 Ekim 2010
    Konu Sahibi : anka_misali
  1. anka_misali

    anka_misali Popüler Üye Pro Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2008
    Mesajlar:
    10.999
    Beğenildi:
    4.501
    Ödül Puanları:
    238
    mart ayı 1. hafta tablomuz
    KK nick |1 Mart | 2 Mart | 3 Mart | 4 Mart | 5 Mart | 6 Mart | 7 Mart |toplam Maibeyaz |:78:|1000:nazar:|700|izinli|izinli|izinli|izinli|1700 Aydasu |:78:|700||:78:|:78:|:78:|:78:|:78:|700 Magrenta|:78:|1000:nazar:|500|1000:nazar:|:78:|:78:|500|3000 Minik depresif|1000:nazar:|:78:|:78:|:78:|:78:|:78:|:78:|1000 rukiyesahin| 1000:nazar:|3000:nazar:|2500:nazar:|2700:nazar:|2500:nazar:|1500:nazar:|3000:nazar:|16200 gunesgulu|2000:nazar:|1500:nazar:|2000:nazar:|:78:|1500:nazar:|2000:nazar:|1500:nazar:|10500 ceroos |xxxx|750|1500:nazar:|1100:nazar:|1400:nazar:|1800:nazar:|1250:nazar:|7800 sehidem|xxxx|xxxx|1000:nazar:|2250:nazar:|1750:nazar:|:78:|:78:|5000
    mart ayı 3. hafta tablomuz
    KK nick |15 Mart | 16 Mart |17 Mart | 18 Mart | 19 Mart | 20 Mart | 21 Mart |toplam Aydasu|700|200|:kk77:|:kk77:|1000:nazar:|1000:nazar:|1000:nazar:|3900 Magrenta|1200:nazar:|1500:nazar:|:kk77:|:kk77:|:kk77:|:kk77:||2700 rukiyesahin|2000:nazar:|2700:nazar:|3000:nazar:|3000:nazar:|3000:nazar:|3500:nazar:|3000:nazar:|20200:KK19:2. gunesgulu|:kk77:|3000:nazar:|4000:nazar:|5001:nazar:|4100:nazar:|4000:nazar:|4161:nazar:|24262:KK19:1. ceroos |2600|3000||||| pysycik|xxxx|1500||||||
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 23 Mart 2011
  2. 3 Aralık 2010
    Konu Sahibi : anka_misali
  3. didemss25

    didemss25 Popüler Üye Üye

    Katılım:
    10 Aralık 2008
    Mesajlar:
    4.483
    Beğenildi:
    2
    Ödül Puanları:
    148
    bende cosferin twist&shape var. direnc ayarı var dıye almıstım ama bulamadım cok sert gelıyo bana 250 adımdan fazlasını atamıyorum :KK43:
    3 gundur kullanıyorum dizlerimin arkası ve ayak bıleklerım agrıyo bıraz normal mı acaba?
     
  4. 4 Aralık 2010
    Konu Sahibi : anka_misali
  5. didemss25

    didemss25 Popüler Üye Üye

    Katılım:
    10 Aralık 2008
    Mesajlar:
    4.483
    Beğenildi:
    2
    Ödül Puanları:
    148
    bu bölümle ilgilenen kimse yok sanırım :18:
     
  6. 5 Aralık 2010
    Konu Sahibi : anka_misali
  7. meltemangel

    meltemangel Aktif Üye Üye

    Katılım:
    14 Mart 2009
    Mesajlar:
    102
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    bende stepper almak istiyorum ama bir türlü birşey bulamadım.kilo vermekte etkilimi bacaklarımda kas yapsın istemiyorum.
     
  8. 11 Ocak 2011
    Konu Sahibi : anka_misali
  9. KilicBaligi

    KilicBaligi Albay Pro Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2007
    Mesajlar:
    14.051
    Beğenildi:
    6.715
    Ödül Puanları:
    238
    Kas bu kadar kolay oluşmaz...
     
  10. 11 Ocak 2011
    Konu Sahibi : anka_misali
  11. anka_misali

    anka_misali Popüler Üye Pro Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2008
    Mesajlar:
    10.999
    Beğenildi:
    4.501
    Ödül Puanları:
    238
    ben unutmuşum bu konuyu..
    ben aldığım günden bu yana en düşük ayarda sabah ve akşam 600 adım yapıyorum baya sıkılaştım ve inceldim... geçekten süper bi alet...
    benimkinin önünde gidonu var onun sayesinde kollarımda bile incelme oldu...
    son günlerde biraz saldım kendimi yeniden başlamayı düşünüyorum bakalım... hep beraber yapalım kızlar... ozaman daha zevkli oluyor...
     
  12. 12 Ocak 2011
    Konu Sahibi : anka_misali
  13. KilicBaligi

    KilicBaligi Albay Pro Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2007
    Mesajlar:
    14.051
    Beğenildi:
    6.715
    Ödül Puanları:
    238
    Evet keşke beraber yapabilsek, o zaman hem motivasyon oluyor hem zevkli oluyor :) söylendiği gibi kalçalara ve selülitlere etkisi var mı tatlım bu aletin? Biz alalı 1 hafta oldu ama total vibes kullanmaktan buna pek fırsat gelemedi, benimkinde direnç ayarı var fena değil ama sorun şu ki çat çut aşağı çarpıp ses çıkartıyor, susturucu mu taksam nedir :) Galiba aşağı kadar indirmeden yapmam lazım, sen nasıl yapıyorsun? bu arada allah kavuştursun canım.
     
    Son düzenleme: 12 Ocak 2011
  14. 12 Ocak 2011
    Konu Sahibi : anka_misali
  15. rukiyesahin

    rukiyesahin Aktif Üye Üye

    Katılım:
    15 Haziran 2009
    Mesajlar:
    198
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    arkadaşlar bende size katılmak isterim.hep beraber yapalım olmazmı?
     
  16. 12 Ocak 2011
    Konu Sahibi : anka_misali
  17. KilicBaligi

    KilicBaligi Albay Pro Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2007
    Mesajlar:
    14.051
    Beğenildi:
    6.715
    Ödül Puanları:
    238
    Harika olur, yukarıdada yazdığım gibi ben daha yeni aldım o yüzden kaç tane yapmam gerektiğini bilmiyorum bana biraz yol gösterirseniz sevinirim...Yapabildiğim kadar mı yapayım yoksa başlangıç için şu kadar yaparsan iyi olur gibi bir tavsiyeniz varmı?
     
  18. 12 Ocak 2011
    Konu Sahibi : anka_misali
  19. rukiyesahin

    rukiyesahin Aktif Üye Üye

    Katılım:
    15 Haziran 2009
    Mesajlar:
    198
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    başlangıçta 5 dakika ile başlamıştım ben .20 30 40 derken her hafta 0 dakika yükselttim.her kullandığımda çok güzel şekil aldığımı gözlemlemiştim.ozaman hergün beraber yapalım.nezaman başlayalım arkadaşım?ama devamlılık şart..ozaman sonuç mükemmel oluyo..