Twister bel inceltmek iin

Konusu 'Soru-Cevap Bölümü' forumundadır ve littlefairy tarafından 12 Mayıs 2009 başlatılmıştır.

    12 Mayıs 2009
    Konu Sahibi : littlefairy
  1. littlefairy

    littlefairy 16.09.07nilmelek doğdu Pro Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    2.935
    Beğenildi:
    3
    Ödül Puanları:
    106
    merhaba arkadaşlar
    [​IMG] twister dene bu aleti kullanan var mı acaba aramızda?
    bel bölgemde doğumdan sonra kalan kilolar var, ben bu aletten temin ettim, bugün başladım yapmaya, faydalı olurmu acaba?
    sanırım spor salonlarındada bu aletlerden var, cevap verenler olursa sevinirim
     
  2. 14 Mayıs 2009
    Konu Sahibi : littlefairy
  3. Kelimeler Yetse

    Kelimeler Yetse Geçici Olarak Hesap Pasiftir ! ÜZGÜN Üye

    Katılım:
    18 Aralık 2007
    Mesajlar:
    180
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    86
    benim gittiğim salonda buna benzer bi twist var yalnız ellerinizle aleti tutabiliyosunuz sağa sola dönerken baya işe yarıyo...ben her gün 8-10 dk kullanıyorum işe yaradığını söyleyebilirim faydalı olcaktır size de kanımcakaydirigubbakcemile5
     
  4. 14 Mayıs 2009
    Konu Sahibi : littlefairy
  5. littlefairy

    littlefairy 16.09.07nilmelek doğdu Pro Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    2.935
    Beğenildi:
    3
    Ödül Puanları:
    106
    saol canım cevabın için bende hergün yapmaya başladım inşallah bel kısmı incelicek. sanırım sırtıda çalıştırıyor .
     
  6. 15 Mayıs 2009
    Konu Sahibi : littlefairy
  7. EU2

    EU2 Guest

    cnm bende kulanıyorum hergun 5 dk kosu bandımla hedıye geldı bakalım sonuclaır ne olcak sende muhakkk yaz bnede yazcam
     
  8. 23 Temmuz 2009
    Konu Sahibi : littlefairy
  9. nixi

    nixi Aktif Üye Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2009
    Mesajlar:
    70
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    slm ablamla bende almayı düşünüyoruz işe yarıyorsa yazın ok. kaydirigubbakcemile5
     
  10. 23 Temmuz 2009
    Konu Sahibi : littlefairy
  11. EU2

    EU2 Guest

    yok ya cnm nerdee ben kulanmıyorum artı k mekık cekıyorum bolgesle hareketlerle sonuc aldım
     
  12. 27 Temmuz 2009
    Konu Sahibi : littlefairy
  13. GriPin

    GriPin 3Kalp Üye

    Katılım:
    15 Haziran 2009
    Mesajlar:
    3.588
    Beğenildi:
    5
    Ödül Puanları:
    148
    kullanan arkadaşlar 2 ay geçiş sanırım,sonuç ne merak ettim.ışe yaradımı? Bir arkadaş 4-5 cm inceldiğini söylemişti belinin.Sizdede etkili oldumu?
     
  14. 3 Ağustos 2009
    Konu Sahibi : littlefairy
  15. eylultamer

    eylultamer Popüler Üye Üye

    Katılım:
    31 Mart 2008
    Mesajlar:
    916
    Beğenildi:
    13
    Ödül Puanları:
    108
    ben spor salonuna gittiğim zamanlar haftada 4 gün yani , ağırlık çalışması sonrasında mide çalışırken yapıyordum twist durmadan 5 dk olarak , kesinlikle işe yarıyor , yalnız yaparken omuzların dönmemesine sadece belden aşağısının dönmesine dikkat edin bide karnınızı içe çekerek yapmaya çalışın olabildiğince .

    birde bu çalışmayı yaparken aman çok dikkat edin arkadaşlar ters veya yanlış bir hareket Allah korusun sakatlanmayla sonuçlanabilir.bel sonuçta .sert hareketlerden kaçının.
    ve sıkıca tutunmaya gayret edin , hakkını veripte çalışırsanız baya etkili.
     
  16. 5 Ağustos 2009
    Konu Sahibi : littlefairy
  17. Afro

    Afro minik prensesıyım Üye

    Katılım:
    27 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    1.144
    Beğenildi:
    4
    Ödül Puanları:
    148
    littlecım yapıyomusun işe yarıyomuu cnm
     
  18. 7 Ağustos 2009
    Konu Sahibi : littlefairy
  19. Catharsis

    Catharsis Geçici Olarak Hesap Pasiftir ! ÜZGÜN Üye

    Katılım:
    12 Mart 2009
    Mesajlar:
    6.012
    Beğenildi:
    4.947
    Ödül Puanları:
    163
    bende de var bu twist..
    ilk ay falan işe yarıyor birkaç cm inceltıyor ama sonra vucut alısıyor mu ne..fayda saglamıyor..bir de hızlı hızlı yapmaktan ziyade zorlayrak belde acıyı hissederek ve yavaş yapmak faydalı...