Uyku hakknda nemli bilgiler

Konusu 'Hiçbir başlığa uymayan yazılar !' forumundadır ve takva tarafından 10 Haziran 2009 başlatılmıştır.

    10 Haziran 2009
    Konu Sahibi : takva
  1. takva

    takva Popüler Üye Üye

    Katılım:
    17 Nisan 2009
    Mesajlar:
    231
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    108
    Çok eser vermiş zatların hayatı incelenirse, az uyuyup çok çalıştıkları görülür. Ancak ihtiyaç miktarı uyumalıdır!

    Hikmet ehli buyuruyor ki:

    Allah sevgisinin alametlerinden birisi az uyumaktır. Gece çok az, gündüz çok uyumak, hastalığa sebep olur. Az yemek bedene, az uyumak ruha rahatlık verir. Çok uyumak zararlıdır. Çok yiyip içen istemese de çok uyur. Az yiyip içmek ve az uyumak gerekir. Çok yiyen çok su içer. Çok su içen çok uyur. Çok uyuyanın ömrü uyku ile geçtiği için dünya ve ahiret kazancına mani olur. Bir hadis-i şerifte, (İşlerin hayırlısı vasat olanıdır. Din, ifrat ve tefritin ortasındadır) buyuruldu. (Beyheki)
    [Vasat, orta yoldur. İfrat, normalden fazla, tefrit, normalden az demektir. Mesela çok uyumak ifrat, pek az uyumak tefrittir. Çok yiyip içmek ifrat, çok az yemek tefrittir.]
    Uykuya düşkün murada eremez, gece dağılan nimeti göremez. Cenab-ı Hak her gece, (Dua eden yok mu, duasını kabul edeyim) buyurur. (Buhari)

    Hadis-i şeriflerde buyuruldu ki:
    (Cehennemden kaçıp, Cenneti isteyenin gözüne uyku girmez.) [İ.Mende]
    (Ümmetim için en çok korktuğum şey, göbek büyüklüğü, uykuya devam, tembellik ve iman zayıflığıdır.) [Deylemi]
    (En üstün amel, herkes uykuda iken gece namaz kılmaktır.) [C.Yolu]
    (Yemekten sonra uyumak kalbi katılaştırır.) [İbni Mace]
    (Çok uyumak, insanı ahirette fakir eder.) [Beyheki]
    (Allahü teâlâ, çok uyuyanı sevmez.) [İ.Gazali]
    (Sabah uykusu, acizlik, tembellik, gevşeklik ve unutkanlığa sebep olur.) [İ. Maverdi]
    (Sabah namazından sonra, güneş doğana kadar uyumayın!) [Beyheki]
    (Sabahları uyuyan sırt ve bel ağrılarına müptela olur.) [İ. Şarani]
    (Kuşluk uykusu zamansız, kaylule (öğle ile ikindi arası uyumak) faydalıdır. Akşam üstü uyumak ahmaklıktır.) [İ. Maverdi]
    (Çok yiyip içene ve çok uyuyana Allahü teâlâ buğzeder.) [İ. Gazali]
    (Annesi, Hazret-i Süleyman’a "Çok uyuma, çok uyku kıyamette insanı fakir bırakır" dedi.) [İbni Mace]
    (Sabah uykusu rızka manidir.) [Beyheki]
    Hazret-i Fatıma anlatır: Sabah namazından sonra yattım. Babam, beni uyandırıp, (Kızım kalk, gafillere benzeme! Allahü teâlâ rızıkları, sabah namazının vaktinde verir) buyurdu. [Beyheki]
    Allahü teâlâ, (Beni sevdiğini söyleyip de, sabaha kadar uyuyan, yalancıdır. Çünkü dost, dostla sohbet ister. Gafleti bırakıp beni anar, sohbetime kavuşur) buyurdu. (M.Name)

    ~~ uzmanların görüşüne göre ~~

    ~~ Uyku Süresi~~
    normal bir insana (16 yaş üstü) günde 4-5 saatlik uyku yeterlidir. Hiç bir Einstein, Newton vs. vs. yoktur ki günde 8 saat uyusun. Bu insan günde 2-3 saat deliksiz uyumamışlar araştırınız.
    Bizde uykuda boşa zaman geçirmek yerine insanlığa, kendimize vs daha faydalı olabilmek için uyku süremize dikkat edelim.
    Yattığımız odada elektirikli alet çalıştırmayalım, cep telefonu olankaydirigubbakcemile
    odada uyumayalım. Ayaklarımız kıbleye doğru olmasın..Bunları araştıralım.

    Uyku süresini düşürmek isteyenlere reçete
    3 günde 15dk düşürelim.
    biliyorum 8 saatten 4-5 saate bu şekilde düşürmek aylar alır, ama başka
    yolu yok bunun. Çünkü günde 8 saat uyumaya alışkınsanız ve bunu birden
    4-5saate düşürürseniz çeşitli hastalıklar sirayet eder.
    3 günde 15 dk düşürerek 4 saate düşürdüğünüzde 20 gün deneyin yetmezse
    4ile 5 saat arasında bu sefer 3günde 15dk uzatarak kendiniz için yeterli süreyi bulun.
    Sabah kalkarken
    Erken yatıp erken kalkmaya çalışmalıdır! Özürsüz sabah vakti uyumak uygun değildir. Hadis-i şerifte buyuruldu ki:
    (Günün evvelinde uyumak aklı azaltır, ortasında uyumak [kaylule yapmak] enbiya ve evliyanın ahlakındandır. Gündüzün sonunda uyumak tembelliktir.) [Şir’a]

    ~~ Uyumak mekruh olan vakitler ~~
    Bir hadis-i şerifte, (Sabah uykusu rızka manidir)
    Güneş doğduktan 50 dakikaya yani işrak vaktine kadar olan vakitte uyumak mekruhtur. Birkaç hadis-i şerif meali şöyledir:
    (Sabah namazından sonra, güneş doğana kadar uyumayın!) [Beyheki]
    (Sabahları uyuyan sırt ve bel ağrılarına müptela olur.) [İ. Şarani]
    (Sabah uykusu, tembellik ve unutkanlığa sebep olur.) [İ.Maverdi]
    Hazret-i Fatıma anlatır:
    Sabah namazından sonra yatmıştım. Babam, (Kızım kalk, gafillere benzeme! Allahü teâlâ rızıkları, sabah namazının vaktinde verir) buyurdu. (Beyheki) [Rızkların dağılması sabah namazından sonra olur. Manevi rızkların dağılması ise ikindi namazından sonradır. Bu iki vakitte uyumamaya dikkat etmelidir.]
    (Kaylule [öğle üzeri uyumak] faydalıdır. Akşam üstü uyumak ahmaklıktır.) [İ. Maverdi]
    Resulullah efendimiz, yatsı namazından önce uyumayı uygun görmezdi.