Uyku problemim var

Konusu 'Psikoloji - Ruh Sağlığı ve Hastalıkları' forumundadır ve nemida tarafından 1 Şubat 2009 başlatılmıştır.

    1 Şubat 2009
    Konu Sahibi : nemida
  1. nemida

    nemida Popüler Üye Üye

    Katılım:
    18 Mart 2008
    Mesajlar:
    1.308
    Beğenildi:
    5
    Ödül Puanları:
    106
    Merhaba Meltem hanım,

    Benim sorunum uykusuzlukla. Artık öyle bir hal oldu ki gecenin 3 ünde yatağa girip saatlerce uyumayı bekliyorum. Gece saatlerinde kafam çok hızlı çalışmaya başlıyor, başka insanlar o saatlerde yorulur ben tam tersi bir halde oluyorum. Ya yeni fikirler üretiyorum ya kafam birşeye takılıyor ya daha birşeyler düşünüyorum, o kadar ki yattığım yerde bazen matematik hesapları falan yapıyorum, tabi uyku hak getire... Bu alışkanlık bana üniversite öğrenciliğimden kaldı geç saatlere kadar çok yoğun çalışmak zorunda kalırdım daha sonraları çalışma hayatımda da hep gece geç saatlere kadar çalıştım mesai saati olmayanlardandım. Şimdi evdeyim çalışmıyorum ancak bu alışkanlıklar yerleşmiş. Ama artık kurtulmak istiyorum.

    Dün gece 5 te yattım örneğin. Tabi böyle olunca ertesi günden hiçbir hayır gelmiyor.
    Herhangi bir sağlık sorunum yok, kullandığım bir ilaç yok. Bir gün iki saat uyusam ertesi gün uykum gelir diye beklesem uykum gelmez gene saat 5 te yatarım. Bu da çare olmuyor dolayısıyla.

    Sizden uykularımı düzenlemeye yardımcı olacak ama fazla ağır olmayan ertesi gün süründürmeyen, bağımlılık yapmayan bir uyku ilacı tavsye etmenizi rica ediyorum, yani alınca 1-2 saat içinde uyuyayım yeter.
    İsmini bana özel mesaj olarak atabilirseniz çok memnun olurum. Teşekkurler.
     
  2. 1 Şubat 2009
    Konu Sahibi : nemida
  3. _ConversE_

    _ConversE_ Nam-ı diğer extreme:)) Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2008
    Mesajlar:
    3.571
    Beğenildi:
    14
    Ödül Puanları:
    106

    aynı sorun bendede var yaa,gece deli gibi enerjik oluyorum,herşeyi gece yapmak istiyorum,
    vee ben sabah 5 de değil 7.30 falan yatıyorum,bir gün bekliyorum uymuyorum,ama ertesi gün gene aynı,birde normalen 8 saat uyusam yeter bana ama böyle sabahlara kadar oturduğum için hiç kalkamıyorum 8 saatte, akşam oluyor anca...
    banada yardımcı olursanız çok sevinirima.s.
     
  4. 3 Şubat 2009
    Konu Sahibi : nemida
  5. Dr.Phil.R. Meltem Kavcar Sirmali

    Dr.Phil.R. Meltem Kavcar Sirmali Guru Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    1.584
    Beğenildi:
    7
    Ödül Puanları:
    306
    Nemida, hiçbir doktor sizi muayene etmeden internet üzerinden ilaç önermez. Önerirse, zaten son derece sağlıksız ve tehlikeli bir durum ortaya çıkar.
    Nemida, Exreme ve Sahika,üçünüzün de yapması gereken uyku bozuklukları konusunda uzmanlaşmış bir meslektaşıma başvurmak. Sorununuz ancak böyle çözülür.
    Sağlıkla,
    Dr. Meltem
     
  6. 4 Şubat 2009
    Konu Sahibi : nemida
  7. Dr.Phil.R. Meltem Kavcar Sirmali

    Dr.Phil.R. Meltem Kavcar Sirmali Guru Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    1.584
    Beğenildi:
    7
    Ödül Puanları:
    306
    Rica ederim.
    İyiliklerle
     
  8. 6 Şubat 2009
    Konu Sahibi : nemida
  9. _ConversE_

    _ConversE_ Nam-ı diğer extreme:)) Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2008
    Mesajlar:
    3.571
    Beğenildi:
    14
    Ödül Puanları:
    106

    kusura bakmayın yoktum kaç gün sitede teşekkürlerr,
    yardımlarınız içina.s.
     
  10. 6 Şubat 2009
    Konu Sahibi : nemida
  11. Dr.Phil.R. Meltem Kavcar Sirmali

    Dr.Phil.R. Meltem Kavcar Sirmali Guru Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    1.584
    Beğenildi:
    7
    Ödül Puanları:
    306
    Rica ederim, iyiliklerle