Uyku ve uykusuzluk herşey kararında

Konusu 'Genel Sağlık Bilgileri' forumundadır ve sahra1 tarafından 1 Aralık 2007 başlatılmıştır.

    1 Aralık 2007
    Konu Sahibi : sahra1
  1. sahra1

    sahra1 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    20 Kasım 2007
    Mesajlar:
    21
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76





    Gereğinden çok veya az uyumak ölüm riskini artırıyor
    Gereğinden çok uyumanın veya yeterince uyumamanın ölüm riskini önemli bir şekilde arttırdığı bildirildi.
    İngiltere’de yapılan ve sonuçları ABD’de açıklanan bir araştırmada, genellikle 6, 7 veya 8 saat uyuyan insanların uyku sürelerindeki azalmanın kalp damar hastalıklarına bağlı ölüm riskinin yüzde 110 oranında artmasına yol açacağını ortaya koydu.
    Araştırmayı yapanlardan, College London Tıp Fakültesinden doktor Jane Ferrie yayımladığı bildiride, bununla birlikte, genellikle 7 veya 8 saat uyuyanların uyku sürelerindeki artışın da ölüm riskini yüzde 110 oranında arttırdığını, ancak bu durumlardaki ölüm riskinin kalp damar hastalıkları dışındaki nedenlere dayandığını belirtti.
    Ferrie, araştırmalarının sonucunda 7 veya 8 saatlik uykunun yetişkin bir insanın sağlığı için ideal olduğunu, çalışmalarının ayrıca, genellikle 5 veya 6 saat uyuyanların uyku sürelerinin uzamasının bu kişilerin sağlıkları için yararlı olabileceğini de gösterdiğini kaydetti.
    Araştırma, 1985 ve 1993 yılları arasında 35-55 yaş arası 10 bin 308 kişi arasında yapıldı. Birkaç yıl süreyle takip edilen bu kişilerin sosyo-demografik özellikleri ve daha önce var olan sağlık sorunları göz önünde bulundurulmadı.

    fisfisfis