uykunuz yeterli oluyor mu?

Konusu 'Testler' forumundadır ve ZüMeR tarafından 7 Mayıs 2007 başlatılmıştır.

    7 Mayıs 2007
    Konu Sahibi : ZüMeR
  1. ZüMeR

    ZüMeR Guest

    Sabahları yataktan kalktığınızda kendinizi uykusunu almış ve zinde hissediyor musunuz? Gün boyunca zaman zaman uykunuz geliyor mu? Bu gibi belirtiler uykunuzun yeterli olup olmadığını ortaya koyar.

    Bunu aydınlatabilmek için size bir test sunuyoruz. Soruları dikkatle okuyun ve en uygun cevabı işaretleyin. Sonuç, size bu konuda yol gösterecektir.


    http://saglik.tnn.net/uyku_testi.asp
     
  2. 7 Mayıs 2007
    Konu Sahibi : ZüMeR
  3. kanaviçe

    kanaviçe Popüler Üye Üye

    Katılım:
    6 Mart 2007
    Mesajlar:
    1.626
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    106
    ya arkadaşım bu aralar uykumu alamıyorum halbuki iyi deuyuyorum bahar yorgunluğumudur acaba uyanıyorum tekrar uykum geliyo hiç uyumamış gibi
    1 ay önce ne iyiydim senağlama
     
  4. 7 Mayıs 2007
    Konu Sahibi : ZüMeR
  5. realist

    realist Popüler Üye Üye

    Katılım:
    3 Aralık 2006
    Mesajlar:
    3.088
    Beğenildi:
    75
    Ödül Puanları:
    148
    Ben saat 5.30 da ayaktayım.Mümkün değil yatamam batar o yatak bana.Yıllardır,Yaz aylarında5.30.Kış aylarında 6.00.Asla hayatım boyunca 8'e kadar uyuduğumu bilmem.
     
  6. 7 Mayıs 2007
    Konu Sahibi : ZüMeR
  7. realist

    realist Popüler Üye Üye

    Katılım:
    3 Aralık 2006
    Mesajlar:
    3.088
    Beğenildi:
    75
    Ödül Puanları:
    148
    Çok güldüm test sonucunda uykumu bazen fazlasıyla aldığım söyleniyor.
     
  8. 7 Mayıs 2007
    Konu Sahibi : ZüMeR
  9. kanaviçe

    kanaviçe Popüler Üye Üye

    Katılım:
    6 Mart 2007
    Mesajlar:
    1.626
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    106
    aaa nasıl bi test nerde yapılıyor 12 de yatıp 7 de kalkıyorum çokmu uyuyorum ki:sm_confused:
     
  10. 8 Mayıs 2007
    Konu Sahibi : ZüMeR
  11. ZüMeR

    ZüMeR Guest

    kanaviçe yukardaki lınke tıklayınca cıkıyor
     
  12. 8 Mayıs 2007
    Konu Sahibi : ZüMeR
  13. canavar

    canavar Yılmak yok. Yola devam... Pro Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    3.271
    Beğenildi:
    109
    Ödül Puanları:
    353
    Toplam Puanınız : 7

    Bu uyku size yetmiyor. Eğer geç yatıyorsanız uyku için biraz daha fazla zaman yaratın. Zamanında yattığınız halde uykuya dalma zorluğunuz oluyorsa, akşam saatlerinde çay, kahve ve kolalı içecekler gibi kafein içeren gıdalardan uzak durmaya çalışın.

    ah ah 4 yaşında bir kız 9 aylık bir bebek işe git ev işi yap pazar günü tatil temizlik çamaşır ütü uykuya zamanmı var.. oysaki ne güzeldi eskiden
    sabah yatakta keyif yapmayı o kadar çok özledimkii.
    sahilde denizin sesiyle gölgede uzanmayıı...
    öğlen tv karşısında uyuklamayı..
     
  14. 9 Mayıs 2007
    Konu Sahibi : ZüMeR
  15. simeranya

    simeranya Aktif Üye Üye

    Katılım:
    18 Nisan 2007
    Mesajlar:
    187
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    Toplam Puanınız : 17

    Uyku konusunda ciddi sorunlarınız var. Eğer yeterli sürece yatıyor ancak uykuya dalma sorununuz oluyorsa, akşam saatlerinde çay, kahve, kolalı içecekler gibi kafein içeren gıdalardan uzak durun. Bu önlemler yeterli olmuyorsa bir doktora danışın. Eğer en az 8 saat uyuyor ancak sabah uyanmakta güçlük çekiyorsanız, sizde uyku apnesi sorunu olabilir, bir doktora başvurun
    senağlama senağlama senağlama senağlama
     
  16. 9 Mayıs 2007
    Konu Sahibi : ZüMeR
  17. Alsebe

    Alsebe Rutbesiz :-) Pro Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    1.322
    Beğenildi:
    3
    Ödül Puanları:
    148
    Bende 2 cikti
    Uykunuzu gerektiği kadar alıyorsunuz. Hatta bazen ihtiyacın üzerinde bile uyuduğunuz söylenebilir.

    Valla en fazla 5 saat uykuyla oda bir kac kere oglanin mikirdamalarina kalkmayi kizi ortmeye kalkmayi saymazsak nasil fazla uyuyormusum sastim kaldim....fisfisfis fisfisfiskafamçokkarıştı kafamçokkarıştı
     
  18. 10 Mayıs 2007
    Konu Sahibi : ZüMeR
  19. gulfuren

    gulfuren gülfuren Üye

    Katılım:
    26 Nisan 2007
    Mesajlar:
    4.210
    Beğenildi:
    2.641
    Ödül Puanları:
    163
    test sonucunda geç uyuduğumu daha erken uyumam gerktiğini söylüyor..Doğru çok geç uyuyorum sabahta çok zor uyanıyorum...