uykusuzluk için ne yapabilirim

Konusu 'Psikoloji - Ruh Sağlığı ve Hastalıkları' forumundadır ve SEL_MAA tarafından 29 Ocak 2014 başlatılmıştır.

    29 Ocak 2014
    Konu Sahibi : SEL_MAA
  1. SEL_MAA

    SEL_MAA Üye Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    115
    Beğenildi:
    9
    Beğendikleri:
    53
    Ödül Puanları:
    18
    Yattığımda çok geç uykuya dalıyorum ve derin uyuyamıyorum haliyle sabah dinlenmeden kalkıyorum ve gündüz uykum geliyor geç uyumam 11 gibi yatarım sabah 7,30 kalkarım uyku ilacı yada güçlü uyku getiren bitki çayı yada bir öneri uyku ilacı düşünüyorum ama yan zararı olurmu diye endişeliyim