Uykuya dalma zorluğu ve uykusuzluk için çözümü olan var mı?

Konusu 'Psikoloji - Ruh Sağlığı ve Hastalıkları' forumundadır ve ezine77 tarafından 10 Mayıs 2009 başlatılmıştır.

    10 Mayıs 2009
    Konu Sahibi : ezine77
  1. ezine77

    ezine77 İNŞALLAH.. Üye

    Katılım:
    14 Aralık 2007
    Mesajlar:
    2.059
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar dönem dönem ciddi uykusuzluk sorunu yaşıyorum.yatmadan süt içme,kendini fiziksel olarak yorma,bildiğim dua ya da tespihleri çekme,yataktan uzaklaşıp uykunun geldiğini düşündüğünde tekrar yatağa girme,hayalinde koyun sayma vs vs ...bilinen hiç bi yöntem işe yaramıyo.aynı şeklide uykuya dalmada da güçlük çekiyorum.lütfen bana yeni ve işe yarayan şeyler söyleyin.ilaç almak ta istemiyorum
     
  2. 10 Mayıs 2009
    Konu Sahibi : ezine77
  3. nur.sima

    nur.sima Guest

    kafanda bi sürü soru var olmalı...
    o sorular gitmeden uykusuzluk çözülmez.

    benimde oyle çok oluyo. ne zaman sorunum var ya da kafama birşey takıyorum o zaman uykusuz geceler saatlerce yatakta dönüp durmalar...

     
  4. 10 Mayıs 2009
    Konu Sahibi : ezine77
  5. pembepatron

    pembepatron Yeni Üye Pro Üye

    Katılım:
    5 Eylül 2008
    Mesajlar:
    5.744
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    canım bu önemli bir rahatsızlığın sonucu ben de yardım almanda fayda var
     
  6. 10 Mayıs 2009
    Konu Sahibi : ezine77
  7. EsmerYarim

    EsmerYarim Geçici Olarak Hesap Pasiftir ! ÜZGÜN

    Katılım:
    18 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.183
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    bu sorun bende yıllardır var aynı şekilde dönem dönem yaşıyorum uykusuzluğu
    özellikle sıkkın olduğum zamanlarda uyuyamıyorum :KK43:( gece çok kötü oluyo tabi ben ilaçda kullandım ama banamısın demedi tabi .bi çaresini bulamıyorum gece yatakta sabaha kadar dönüp duruyorum ,tavanı seyrediyorum gece boyunca
     
  8. 10 Mayıs 2009
    Konu Sahibi : ezine77
  9. ezine77

    ezine77 İNŞALLAH.. Üye

    Katılım:
    14 Aralık 2007
    Mesajlar:
    2.059
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    ya bugün ruh halim de bozuldu resmen .kafamda bi sürü soru da var dediğiniz gibi.gece gene aynı şey olursa yani sabaha kadar yatakta dönme sorunu yaşarsam diye bi ilaç aldım şimdiden.yoksa yarın çalışıcam.bayılır kalırım falan bi de.hiç bu kadarı olmamıştı diycem.yok bi kere daha olmuştu.yıllar önce.insan çıldırcak gibi oluyo uyuyamadıkça.ne kadar sinir bozucu bi durum Allahım ya...
     
  10. 10 Mayıs 2009
    Konu Sahibi : ezine77
  11. ilayda cem

    ilayda cem Yeni Üye Üye

    Katılım:
    3 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    2.701
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşım,kafanda cevabını bulamadığın yada çözüme ulaşmamış konular varsa ben uykusuzluk sebebinin bu olduğunu düşünüyorum.
    çünkü ne zaman sıkıntılı olursam bende çok zor uyuyorum.inşallah atlatırsın...:Saruboceq:
     
  12. 10 Mayıs 2009
    Konu Sahibi : ezine77
  13. ezine77

    ezine77 İNŞALLAH.. Üye

    Katılım:
    14 Aralık 2007
    Mesajlar:
    2.059
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    sağol canım biz bi de nöbetli çalışan meslek grubundan olduğumuzdan biraz da gece nöbetleri uyku düzenimizi bozuyo.ama yine de yastığa 5 kala uyuyan insanlardan olsaydım böyle olmazdı...
     
  14. 10 Mayıs 2009
    Konu Sahibi : ezine77
  15. beliss

    beliss Yeni Üye Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2009
    Mesajlar:
    412
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    2-3 aydır bende öyleyim.eşimle sorunlarımız var ve ayrıcada horluyor.mecburen ben salonda uyuyorum tv karşısında.saat 4 ü buluyor artık iyice dalıncada bi ara otomatik olarak uyanıp kapatıyorum tv.yi.ama uyuduysam illaki 5 te uyanıp şöle bi bakınıyorum etrafa saate falan sonra gene uyuyorum bu durumda 3 yıldır var bende herr sabaha karşı hemde ya :KK43:(((((((
     
  16. 10 Mayıs 2009
    Konu Sahibi : ezine77
  17. ezine77

    ezine77 İNŞALLAH.. Üye

    Katılım:
    14 Aralık 2007
    Mesajlar:
    2.059
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    valla ne dirayetlimişsin arkadaşım.bana arada oluyo da çıldıracak gibi oluyorum resmen.adamı nerdeyse uyuyo diye bağırığ kalk ben uyumuyorum sen nasıl uyursun diye kaldırasım geliyo.aynen dediğin gibi dün akşam sinirlenerek yatmıştım ona.böyle kızgım yatıp ta bi de onun rahat rahat uyuması beni hasta ediyo valla.3 yıl ha ...:uhm:
     
  18. 10 Mayıs 2009
    Konu Sahibi : ezine77
  19. frambuaz

    frambuaz SIKINTI ve MUZ KABUĞU Üye

    Katılım:
    18 Kasım 2008
    Mesajlar:
    4.241
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    Uyuyamamanın ne berbat bişey olduğunu çok iyi biliyorum. Ben de her yolu denedim.

    Uyuyamıyorum diye kafaya taktıkça hiç uyumamaya başladım. En sonunda psikiyatriste gittim ve uykusuzluğumun altında başka sorunlar olduğu ortaya çıktı.Yani sorunlarıma karşı vücudumun verdiği bir tepkiymiş uykusuzluk. Ben hayatımda bi sorun yok, her şeyle baş ediyorum diye düşünürken meğerse içten içe kendimi bitiriyormuşum benneyaptımki:1no2:

    Diyeceğim o ki, uykusuzluk basite alınacak bir problem olmayabilir. Kesinlikle profesyonel bir yardım almanı tavsiye ederim.
     
    Son düzenleme: 10 Mayıs 2009
Benzer Konular: Uykuya dalma
Forum Başlık Tarih
Psikoloji - Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Onbir saniyede uykuya nasıl dalınır? 27 Mayıs 2009
Psikoloji - Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Dncelere dalma.. 13 Temmuz 2009