Vitamin Ve Minarellerin Jinekolojik Hastaliklardaki Onemi

Konusu 'Jinekoloji / Kadın Hastalıkları' forumundadır ve YESIMMM24 tarafından 9 Haziran 2008 başlatılmıştır.

    9 Haziran 2008
    Konu Sahibi : YESIMMM24
  1. YESIMMM24

    YESIMMM24 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    8 Nisan 2008
    Mesajlar:
    488
    Beğenildi:
    2
    Ödül Puanları:
    86
    VİTAMİNLER-MİNERALLER VE DOĞURGANLIK


    Vitamin ve mineraller ve eser elementler doğurganlık için oldukça büyük bir önem taşıyor. Doğal yollardan alınan vitamin ve minerallerin vucuda uyum sağlaması çok daha kolay. Hamile kalmak isteyenler bu önemli maddelere çok dikkat etmeliler.
    E Vitamini :

    E vitamini eksikliği kadınlarda yumurtalıkların çalışmasını engelliyor. Buğday çimi,fıstık,soya,yulaf ezmesinde ayçakirdeğinde veyağında bol miktarda bulunmaktadır.

    A vitamini :

    Avitamini eksikliği kadınlarda adet düzensizliğine ve göğüslerin sertleşmesine neden olur. Balık yumurta,tereyağı, ıspanak, tere,havuçta bol miktarda bulunur.

    B12 vitamini :

    Yumurtalığın kusursuz işlemesini sağlıyor. Bu vitamini eksikliği doğurganlığı da etkiliyebiliyor. B12 vitamini ve folik asit yumurtalığın kusursuz işlemesini sağlıyor. B12 vitamini ve folik asit eksikliği ise doğurganlığı etkiliyebiliyor. A. E. C vitaminleri hücrelere zarar veren moleküllerin üretimini engelliyor.

    B6 vitamini :

    Bu kıymetli vitamin hücre bölünmesini sağladığı için gebelikte vazgeçilmez bir vitamin. B6 vitamini folik asit, magnezyum ve çinko gibi minerallerle birleştiği zaman cinsellik hormonunun üretimini artırıyor.

    MİNERALLER

    ÇİNKO :

    Çinko cinsellik hormonunun üretimi için çok gerekli bir mineral. Eksikliği kadınlarda yumurtalıkların çalışmamasına neden oluyor. Buğday kepeği,kuru fasülye,mercimek, yumurta ve ekmekte bulunuyor.

    FOSFOR :

    Eksikliği cinsel bezlerin çalışmamasına ve sinirleri deformasyonuna neden olur. Soya,buğday çimi,yumurta,badem,kurufasülyede bulunur.

    MANGANEZ :

    Küçük yaşlardan itibaren dikkatle alınması gereken bir mineral. Eksikliği kısırlığa neden oluyor. Hububatta,muşmula,fındık ve karacigerde bulunmaktadır.

    İYOT :

    Eksikliği de vücutta cinsel bezlerin çalışmasını engeller. İyota en fazla ihtiyaç troid bezesinde bulunmaktadır. Bu bezenin çalışması için gereklidir. Troid bezinin meydana getirdiği hormonlaprotein karbonhidrat yağ,su metabolizması ayarlanır. İyot şişmanlatır veya zayıflatırKaraciğer kaslarımız ve cinsel bezlerimiz için gereklidir. İyot;soğanda ,sarımsakta,karides ve sütte bulunur.

    FOLİK ASİT :

    Daha öncede belirtildiği gibi diğer vitaminlerle birlikte yumurtaliğın kusursuz bir şekilde işlemesini sağlıyor. Yeşil sebzelerde bol miktarda mevcut. Özellikle brokolide. Folik asit eksikliği anne karnında bebekte omurga eğriliğine yol açıyor. Bu nedenle doktorlar anne olmak isteyen kadınlarda folik asit değerini ölçüyorlar. Eksiklik varsa bunu vitamin hapları ile gideriyorlar.

    KURUYEMİŞLER

    ÇAMFISTIĞI :

    Bol proteini ve E vitamini ile kadın ve erkekte cinsel isteği artırır. Cinsel tükenmeyi ve buna bağlı olarak ruhi çökünte ve kalp rahatsızlıklarını geçirir.

    FISTIK :

    Bol E vitamini ihtiva eder. Kadında ve erkekte cinsel arzuyu artırır. Kadıda hamşle kalmayı sağlar. Fıstık tek başına yendiğinde peklik yapabilir. Bu nedenle tek başına yenmemelidir. Portakal,elma, armut ve sebzelerle veya tatlıların üstüne serpilerek yenmelidir.

    ANTEP FISTIĞI :

    Bol protein ve E vitamini ihtiva eder. Cinsel arzuyu artırır. Hormonları çalıştırır.

    FINDIK :

    Protein ve madensel maddeler fosfor ve demir fazladır. Cinsel bezleri çalıştırır. Vücudunda ahenkli çalışmasını sağlar.

    CEVİZ :

    Bol miktarda çinko, fosfor,kalsiyum,bakır ve protein vardır. Çok kıymetli bir kuruyemiştir. Günde 25gr kadar (avuçiçi kadar) yenmesi uygundur daha fazla yenmemelidir. Hipokratın dediği gibi cevizi beyaz peynirle beraber yemek alerji oluşmasını ve dilde meydana gelen acımsı tadı engeller





    ARKADASLAR YUMURTA SORUNU OLANLAR E VITAMINI EKSIKLIGINE DIKKAT
     
  2. 9 Haziran 2008
    Konu Sahibi : YESIMMM24
  3. kuka

    kuka Popüler Üye Üye

    Katılım:
    14 Şubat 2008
    Mesajlar:
    1.059
    Beğenildi:
    3
    Ödül Puanları:
    148
    Slm arkadasim Vitamin E ve Follik asit hamile kalmak isteyen herkez mutlaka icmeli.Vitamin E cocuk icin yer hazirlar bu ozelligi var. Mumkun oldugu kadar senede bir vitaminleri almak iyi.Dogal yolla olsun yada tablet halinde olsun.
     
  4. 9 Haziran 2008
    Konu Sahibi : YESIMMM24
  5. YESIMMM24

    YESIMMM24 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    8 Nisan 2008
    Mesajlar:
    488
    Beğenildi:
    2
    Ödül Puanları:
    86
    evet kesinlikle birde cinko da onemli hele yumurtasi gelismeyenler icin en iyisi multivitamin haplari
     
  6. 9 Haziran 2008
    Konu Sahibi : YESIMMM24
  7. kuka

    kuka Popüler Üye Üye

    Katılım:
    14 Şubat 2008
    Mesajlar:
    1.059
    Beğenildi:
    3
    Ödül Puanları:
    148
    Yesimcigim cinkoyu ayri bulabilirmiyim.Hangi ulkenin urununu tavsiye edeceksin? Ben mutlaka cinkoyu almaliyim. Malesef multivitaminlerin icerisinde hangisi oldugunu bilemiyorum birisi mideme ters tepkisini veriyor.Vitamileri ayri alinca sorun yok ama birarada is kotuye gider.Onceleri dr inanamadi sonra bazen mideyi etkiler ama bu kadari fazla diyordu durumumu kendi gorunce kesinlikle multivitamin olarak kulanma dedi.

    Sonra kapsul halindeki kirmizi Vitamin E ayina 5-6 gun zaman buldukca ele surersen mukkemel sonuc alirsin.

    Folik asit ise B-komplexin icerisinde olur.Ben kullandim cok memnun kaldim.
    Balik yagi veya kapsul halinde ayri kulanmak iyi mi yoksa hatirlayamadim vitaminle birarada bulunuyor mu?