Vücut ağırlığı nasıl ölçülür?

Konusu 'Güncel Diyet Haberleri' forumundadır ve seaBahAR tarafından 13 Ocak 2009 başlatılmıştır.

    13 Ocak 2009
    Konu Sahibi : seaBahAR
  1. seaBahAR

    seaBahAR de profundis Editor

    Katılım:
    13 Nisan 2007
    Mesajlar:
    10.950
    Beğenildi:
    8.195
    Ödül Puanları:
    238
    Vücut ağırlığı nasıl ölçülür?

    Vücut ağırlığı her gün hatta gün içinde bile farklılıklar gösterebilir. Bu sebeple tartı sırasında mümkün olduğunca aynı koşullarda olmanızı arzu ediyoruz. İdeal tartı koşullarını açıklayalım:

    * Sabah uyanınca,

    * Aç olarak,

    * Tuvalete çıktıktan sonra,

    * Kıyafetsiz,

    * Adet dönemi olmadan,

    * Bir gün önce ağır fiziksel aktivite yapılmadan,

    * Aşırı kafein veya alkol alımı olmadan tartılmak en doğru rakamları veriyor.

    Bunların dışında aç tok, tuvalete giderek gitmeden tartılma, kadınlar için adet dönemi olup olmaması 0,5 kg ile 1 kg arası fark edebilen faktörlerdir. Tartıda yanılgıya düşmemize neden olurlar. Bireysel farklılıklara göre bu fark 1-1,5 kg’a kadar çıkabilir. Kıyafetin önemli yanıltıcılardan biri olduğu unutulmamalı, kıyafetsiz ya da aynı kıyafet ile tartılmalısınız.


    Prof. Dr. Osman Müftüoğlu
     
    kedi83 bunu beğendi.
  2. 3 Şubat 2009
    Konu Sahibi : seaBahAR
  3. alocum

    alocum seviyorummm Üye

    Katılım:
    26 Aralık 2008
    Mesajlar:
    642
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    86
    akşam uyumadan önce tartılıyorum. sonra sabah kalkıp wcye girip ardından tartılıyorum.. arada 1kg fark oluyor :=))
     
  4. 3 Şubat 2009
    Konu Sahibi : seaBahAR
  5. deniz_gunes

    deniz_gunes Hayat devam ediyor... Pro Üye

    Katılım:
    9 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    10.204
    Beğenildi:
    27
    Ödül Puanları:
    198
    Valla ben adet döneminde 1,5-2 kilo fazla çıkıyorum, neyseki bunun bu dönemle alakalı olduğunu biliyorum da rahatlıyorum..

    Ben genellikle sabah yataktan kalktığım gibi tartıya çıkarım, alışkanlık oldu bende..En sağlıklı sonucu bu veriyor diye biliyorum..

    Bir de akşam yemeğini çok kaçırdığım zaman (nadiren olur bu) tartı da 1-1,5 kilo fazla çıkıyor insan..
     
  6. 3 Şubat 2009
    Konu Sahibi : seaBahAR
  7. nix

    nix birgül<3beliz Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2007
    Mesajlar:
    5.494
    Beğenildi:
    1.756
    Ödül Puanları:
    238
    sabah açken tuvalete gidip tartıya koşuyorum 60 çıkıyorum
    akşamlarıda eğer gün içinde yeme-içme az olduysa 61, iyice kaçırdıysam 62 çıkıyorum...