Vücut ölçülerimiz. ne kadar inceldik?

Konusu 'Spor ile Sağlıklı Yaşam' forumundadır ve peppermint tarafından 29 Aralık 2009 başlatılmıştır.

    29 Aralık 2009
    Konu Sahibi : peppermint
  1. peppermint

    peppermint Popüler Üye Üye

    Katılım:
    29 Eylül 2009
    Mesajlar:
    7.322
    Beğenildi:
    3
    Ödül Puanları:
    148
    arkadaslar,
    vucut olculerimizi buraya yazsak,
    sonra da yaptigimiz sporlarla ne kadar inceldigimizi her hafta yine buraya yazsak, nasil olur?

    tartilar bazen sasiriyor, ama mezuralar sasirmaz sanirim.

    mesela ben 3 haftadir pilates yapiyorum,
    tartida ayniyim ama
    belden 1 cm, kalcadan 4 cm inceldim.

    olculerim
    BMI(beden kutle indexsi) : 22,11

    bel cevresi: 69 cm
    kalca: 96 cm
    boy: 1.60
    kilo 56,60

    hadi sizler de yazin
     
    Son düzenleme: 30 Aralık 2009
  2. 30 Aralık 2009
    Konu Sahibi : peppermint
  3. Larosw

    Larosw Popüler Üye Üye

    Katılım:
    26 Ekim 2008
    Mesajlar:
    1.986
    Beğenildi:
    10
    Ödül Puanları:
    148
    bel : 68 cm
    kalça : 85 :KK43: (dümdüz bööğ)
    boy : 1.72
    kilo : 58.kg.

    bende sadece göbek ve bel üzerine çalışıyorum dilerim başaracağız
    sevgiler... a.s.
     
  4. 30 Aralık 2009
    Konu Sahibi : peppermint
  5. peppermint

    peppermint Popüler Üye Üye

    Katılım:
    29 Eylül 2009
    Mesajlar:
    7.322
    Beğenildi:
    3
    Ödül Puanları:
    148
    supersin.

    hangi gunler guncelleyelim bilgilerimizi canim..
    pzt.den pazartesiye olur mu?
     
  6. 30 Aralık 2009
    Konu Sahibi : peppermint
  7. peppermint

    peppermint Popüler Üye Üye

    Katılım:
    29 Eylül 2009
    Mesajlar:
    7.322
    Beğenildi:
    3
    Ödül Puanları:
    148
    BMI hespalamasini da yazayim size aklima gelmisken;

    kilonuz/ boyunuzun karesi

    sonuc;
    >19 zayif
    19-25 arasi normal kilolu oluyor.
    25 uzerini de yazraim isterseniz.
     
  8. 30 Aralık 2009
    Konu Sahibi : peppermint
  9. peppermint

    peppermint Popüler Üye Üye

    Katılım:
    29 Eylül 2009
    Mesajlar:
    7.322
    Beğenildi:
    3
    Ödül Puanları:
    148
    senin icin be-kalca oranini hesapladim canim;

    (ben de armut tipli ciktim) bu guzel bisyemis, j.lopez de armut tipindeymis :-))

    Bel Kalça Oranı – WHR



    Bel / Kalça Oranınız (WHR): %0.80

    Armut Vücud : Vücud Yağlarının genelde karınkalça ve baldır bölgesinde toplandığı kişilerdeki vücud tipidir. Kadınlar da Bel Kalça oranı 0.84 ve altı değerlerdeyse bu kişilerin vücud tipi armut-tip olarak adlandırılabilir.
    Ölçme Önerisi : Belinizin ölçüsünü alırken belinizin en ince yerinden bir mezura yardımı ile ölçme yapmanız gerekmektedir. Genellikle belinizin en ince noktası göbek deliğinizin en üst noktasıdır.
    Kalça ölçünüzü alırken kalçanızın en geniş yeri olan kalça kemiklerinizin etrafından bir mezura yardımı ile ölçü almanız gerekmektedir.
    Mezuranın yere paralel olacak şekilde, kırışıklık olmadan ve cok fazla sıkmadan kullanılması gerekmektedir.
     
  10. 30 Aralık 2009
    Konu Sahibi : peppermint
  11. hasretim34

    hasretim34 Yeni Üye Üye

    Katılım:
    13 Ekim 2007
    Mesajlar:
    7.041
    Beğenildi:
    12
    Ödül Puanları:
    0
    bende buraya geleyim bari diger topigin suyu cikti :)

    bel 74
    göbek 84
    kalca 104
    basen 101
    bacak 61

    boy 1,61
    kilo 66,5
     
  12. 30 Aralık 2009
    Konu Sahibi : peppermint
  13. hasretim34

    hasretim34 Yeni Üye Üye

    Katılım:
    13 Ekim 2007
    Mesajlar:
    7.041
    Beğenildi:
    12
    Ödül Puanları:
    0
    peppermint kilonu dogru yazdigina eminmisin canim 56,6 olmasin :)
     
  14. 30 Aralık 2009
    Konu Sahibi : peppermint
  15. ohcanimadeysin

    ohcanimadeysin ♥pamugum ve prensesim ♥ Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    6.900
    Beğenildi:
    16
    Ödül Puanları:
    148
    ölçülerin süper...ve hala üzerlerinde çalışıyorsun ha...vah vah ben kendimi uygun bi yükseklikten aşağı atayım..
     
  16. 30 Aralık 2009
    Konu Sahibi : peppermint
  17. ohcanimadeysin

    ohcanimadeysin ♥pamugum ve prensesim ♥ Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    6.900
    Beğenildi:
    16
    Ödül Puanları:
    148
    bende katılayım bari

    bel.71
    göbek 82
    kalça 94
    bacak 51

    boy 1.73
    kilo 63
     
  18. 30 Aralık 2009
    Konu Sahibi : peppermint
  19. peppermint

    peppermint Popüler Üye Üye

    Katılım:
    29 Eylül 2009
    Mesajlar:
    7.322
    Beğenildi:
    3
    Ödül Puanları:
    148
    aaaa,
    sagol canim ya,
    56,60 evet; duzelteyim.

    innsalllahhhh daha da azalacak zamanla.
    alkisalkisalkis