Yağ tüketiminizi test edin

Konusu 'Güncel Diyet Haberleri' forumundadır ve Halikarnas tarafından 17 Temmuz 2009 başlatılmıştır.

    17 Temmuz 2009
    Konu Sahibi : Halikarnas
  1. Halikarnas

    Halikarnas DÖNDÜM Pro Üye

    Katılım:
    24 Kasım 2008
    Mesajlar:
    15.417
    Beğenildi:
    30
    Ödül Puanları:
    198
  2. 17 Temmuz 2009
    Konu Sahibi : Halikarnas
  3. life_city

    life_city 22.11.2009 evlendik :) Üye

    Katılım:
    8 Nisan 2008
    Mesajlar:
    6.183
    Beğenildi:
    137
    Ödül Puanları:
    153
    Dikkatli olmalısınız
    Yağ konusunda biraz daha dikkatli olmanızda fayda var. İhtiyaçtan fazla alınan yağlar depolanmaya başlar. Daha sonra kullanılmak üzere biriktirilen bu yağ depoları, ihtiyacımızdan fazla besin almaya devam ettiğimiz sürece tehlikeli seviyelere ulaşabilir. Bu yüzden ihtiyacınız olmadan fazladan aldığınız yağları kısıtlamanızda fayda var. Et alırken yağsız kısımlarını tercih edin. Yağ oranı düşük besinlere (yağsız süt, yoğurt, peynir vb.) öncelik verin. Bununla birlikte yağı tamamen çıkartmamanız da gerekir. Çünkü bazı doymamış yağlar büyüme ve gelişme için gereklidir.


    cokacimcoookcokacimcoookcokacimcoook
     
  4. 5 Mayıs 2014
    Konu Sahibi : Halikarnas
  5. bertac

    bertac Üye Üye

    Katılım:
    5 Ocak 2013
    Mesajlar:
    28
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    yağ çok tehlikeli çok
     
  6. 22 Temmuz 2014
    Konu Sahibi : Halikarnas
  7. bebekevinora

    bebekevinora Aktif Üye Üye

    Katılım:
    26 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    205
    Beğenildi:
    5
    Ödül Puanları:
    38
    oldum olası fazla yağlı yiyecekleri sevmemem bana yardımcı oluyor bu konuda sanırım.