yaklaşık 20 kilo verdim :)

Konusu 'Diyet Başarı Öyküleri' forumundadır ve withoutname tarafından 3 Haziran 2013 başlatılmıştır.

    3 Haziran 2013
    Konu Sahibi : withoutname
  1. withoutname

    withoutname Aktif Üye Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    138
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    28
    merhaba kızlar,

    diyete başladığım ilk günden beri buraya şu yazıyı yazmayı bekliyorum. çünkü beni de harekete geçiren böyle yazılardı. ben kendimi bildim bileli çok zayıf değil ama yine de ince uzun bir kızdım. sonra 2 sene evvel amerikaya gittim yaz için ve döndüğüm sene acayip kilo aldım. sürekli yiyordum zevk için. gecenin bir vakti yarım ekmek tost yiyip yatardım. (şuan 10 yıl önce gibi geliyor) müthiş mutlu oluyordum yemek yerken. kilo aldığımında farkındaydım, kıyafetlerimin hiçbirine giremez olmuştum ama kendimi o kadar kilolu görmüyordum nedense. boyum uzun, yüzüm güzel diye diye önemsemiyordum taki yazın foto çekilene kadar. tatildeki resimlerimde farkettim ki iri yarı, tuhaf bişi olmuşum. yüzüm gözüm şiş, güzellikten eser kalmamış. tartıldığımda da tam 86 kiloyu gördüm. önceleri tartı kesin yanlış dedim ama sonra sonra inandım ve 3 buçuk ay evvel diyete başladım. şuana kadar yaklaşık 20 kilo verdim. hala devam ediyorum diyete, inş bir 10 kilo daha gitsin istiyorum. nasıl yaptığımı anlatayım. ekmeği, şekeri,yağı nerdeyse tamamen hayatımdan çıkardım. onun dışında herşeyi yedim ama. kahvaltılarda genelde haşlanmış yumurta, domates, zeytin yedim. öğlen ve akşam normal ev yemeği yedim ama suyunu yememeye dikkat ettim. akşam 7 den sonra meyve dahi yemedim. fazla yogurt tükettim. ve her gün 50 dk plates yaptım. bunun o kadar faydasını gördüm ki, vücudum çok sıkı şuan, selülit vs eser yok. ayrıca çatlaklarım oluşmuştu kırmızı, onlar içinde bir arkadaşın kahve-limon karışımını kullandım düzenli ve inanamayacaksınız ama hepsi gitti. değişimi görünce iyice gaza geldim, artık her şeyime dikkat ediyorum. ve herhalde en önemlisi diyet boyunca stresten uzak durmak. ben dersleri saldım, erkek arkadaşımı düşünmemeye çalıştım. stresten olabildiğine uzak durdum çünkü farkettim ki o kadar yemek yememin tek nedeni içten içe mutsuz olmammış. her canım sıkıldığında yememmiş. bu yüzden stres başlıca düşman. ve sabır! insan başta diyor ki, 2-3 kilo değil ki 20 kilo nasıl vercem vs, ama sabredip devam edince veriliyor. bu yüzden de 10 günde bir tartılın. yoksa bazen hiç veremeyebilirsiniz ve moraliniz bozulur. tartıldığınız günler de kendinize mola verin. canınızın çektiğini yiyin abartmamak koşuluyla. ve bir de eğer 10-15 günlük bir müddette kilo vermenizin durduğunu farkettiyseniz, 1 buçuk gün falan diyeti bozun, herşeyi yiyin, sonra devam ettiğinizde eskisi gibi kilo verdiğinizi görürsünüz. bu diyetim boyunca hiçbir özel listeye uymadım, sadece 1 haftalığına 5 gün 5 kilo diyetini uyguladım ve hiç kilo veremedim. bence çok yanlış ve gereksiz bir diyet..biraz yemenize dikkat edin, spor yapın ve sabredin. inanın çok da zor değilmiş. artık bir tabak dolusu yemek yiyemiyorum, hemen midem ağrımaya başlıyor. bir süre sonra alışıyorsunuz yani. inş. hepimiz sağlıklı bir şekilde veririrz kilolarımızı :)
     
    avery_91 ve gulum7 bunu beğendi.
  2. 3 Haziran 2013
    Konu Sahibi : withoutname
  3. withoutname

    withoutname Aktif Üye Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    138
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    28
    bunlar da fotolar :)


    $2013-05-23 17.25.17.jpg $2013-06-02 18.51.05.jpg
     
  4. 3 Haziran 2013
    Konu Sahibi : withoutname
  5. withoutname

    withoutname Aktif Üye Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    138
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    28
  6. 3 Haziran 2013
    Konu Sahibi : withoutname
  7. adyobatikolay

    adyobatikolay Yeni Üye Üye

    Katılım:
    6 Kasım 2011
    Mesajlar:
    237
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Resmen manken gibi olmuşsun boyun uzun ben bu haline bayıldım 10 kilo verirsen bence cok zayıf olursun gerçekten harika olmuş gaza geldim resmen maşallah... Boyun ve şimdiki kilonu yazar mısın...
     
  8. 3 Haziran 2013
    Konu Sahibi : withoutname
  9. withoutname

    withoutname Aktif Üye Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    138
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    28
    canım benim saol ama kilom az değil ya, vücudum sıkı, bir de üst kısmım incedir, o yüzden zayıf görünüyorum herhalde. 67 kilo, 173 boyundayım :) zaten şuan çok sıkı diyet yapmıyorum.

    inş. sen de verirsin, inan biraz dişini sıkıp alıştıktan sonra kolay geliyor. sonrası taş gibi olursun inş. :)
     
  10. 4 Haziran 2013
    Konu Sahibi : withoutname
  11. esrayilmaaz

    esrayilmaaz Yeni Üye Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2013
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Manşallah ya ne kadar farklı olmussunuz 10kilo degil 5kilo verseniz bile yeter ama kilo vermenin tadını almıssın sen bikere :) ben 19yasındayım 76kiloyum boyumsa 163. Yüzümün güzellgine aldandım bende senin gibi ama cok tombullaştm. Mesela bugün etli pilav yedim hemen arkasndan iki dilim ekmek yedim yaglayp. Ama yerken icim icimi yiyor biliyorum bilincindeyim cok yedigimi ama durduramyorm kendimi
     
  12. 5 Haziran 2013
    Konu Sahibi : withoutname
  13. withoutname

    withoutname Aktif Üye Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    138
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    28
    saolasın cnm :) ben de aynen senin gibiydim, sürekli bişiler yeme isteği vardı, farkındaydım ama yemek beni mutlu ediyordu. ama bir yerde dur dememiz gerekiyor, kilonun hiçbir faydası yok. ben 2 adım atınca yoruluyordum, belim sürekli ağrıyordu, sağlığım da bozulmaya başlamıştı. mesela bir mağazaya giriyordum, pantolon bulamıyordum bana uygun. kıyafetler yakışmıyordu. şimdiyse çok rahatım, hatta sürekli alışveriş yapasım var. kuzenimin düğünü için elbise denerken herkes dönüp bana bakıyordu falan, yada şuan acayip güçlü kuvvetli hissediyorum. 3-4 km yolu hiç zorlanmadan yürüyebilirim. genel olarak hayat kaliteni arttırıyor. çok sıkı diyet yapmadan da yavaş yavaş belli şeyleri kısıtla, mesela akşam 8 den sonra bir şey yememeye çalış. bu şekilde alışırsın, sonrası zaten kolay:)
     
  14. 5 Haziran 2013
    Konu Sahibi : withoutname
  15. Meyvelisoda

    Meyvelisoda Üye Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2012
    Mesajlar:
    105
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    azmin zaferi işte inş bende veririm ama bazen açıkınca yine ekmek yiyorum özellikle evde yemek olmadığı zaman[​IMG] tutamıyorum :)) biraz daha sabret tehlikeli bir evredesin
     
  16. 5 Haziran 2013
    Konu Sahibi : withoutname
  17. withoutname

    withoutname Aktif Üye Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    138
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    28
    saol cnm. olur arada kaçamaklar :)
     
  18. 5 Haziran 2013
    Konu Sahibi : withoutname
  19. GirLookingForLove

    GirLookingForLove Previously Aybala1 Üye

    Katılım:
    15 Ocak 2013
    Mesajlar:
    572
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    18
    Fıstık gibisin Maşallah 10 değil 5-6 kilo vermek bile yeterli olur senin için bence :) Devamını diliyorum bir an önce hiç bozma:)
     
Benzer Konular: yaklaşık kilo
Forum Başlık Tarih
Diyet Başarı Öyküleri diyet yapmadan 10 kilo verdim sizinle paylaşmak istiyorum Çarşamba 23:34
Diyet Başarı Öyküleri 87 kilodan 57ye düştüm ben yaptım herkes yapabilir 14 Ekim 2014
Diyet Başarı Öyküleri 86.3 kilodan 66.9 kiloya geldim.50 küsürlere yolum var :) 9 Ekim 2014
Diyet Başarı Öyküleri 70 den 45 kiloya indim :) 24 Eylül 2014
Diyet Başarı Öyküleri 2 Ayda 12 Kilo, Azı Gitti Çoğu Kaldı 17 Eylül 2014