Yan yaglar dan kurtulmak hiç kimse denemedi

Konusu 'Spor ile Sağlıklı Yaşam' forumundadır ve cemre2133 tarafından 3 Mart 2010 başlatılmıştır.

    3 Mart 2010
    Konu Sahibi : cemre2133
  1. cemre2133

    cemre2133 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    3 Mart 2010
    Mesajlar:
    2
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    Yanyaglardan kurtulmak için yanyaglarımı oklava cubugu veya daha kalın bir çubuk (süpürge çubugu) ile herhangi birinin yardımı ile hamur açar gibi yan yaglarınızı açmak :) bunu deniyoruz şu an eger olumlu sonuç veririse ki çok umutluyuz buraya yazıcam.:ecrin_bebek:
     
  2. 3 Mart 2010
    Konu Sahibi : cemre2133
  3. aLiNyAziMsIn

    aLiNyAziMsIn Guest

    ya benimde kocamda vardı bu sorun.
    Spora yazıldı.Haftada 2 defa gitti
    ılk hafta büyük bir kısmından kurtuldu.
    ama ne tarz hareketler yaptı bilmiyorumda.
    1 aylık kursta bile fark var giderseniz tabi :)
     
  4. 3 Mart 2010
    Konu Sahibi : cemre2133
  5. miss_teacher

    miss_teacher Hoşgeldin Yiğit oğlum... Üye

    Katılım:
    9 Nisan 2009
    Mesajlar:
    494
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    86
    ben de deneyeceğim boş boş oturacağıma bi şeyler yapayım di mi?
     
  6. 3 Mart 2010
    Konu Sahibi : cemre2133
  7. cemre2133

    cemre2133 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    3 Mart 2010
    Mesajlar:
    2
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    yan yaglardan kurtulmak için bir çok hareketi denedik olumlu sonuçta aldık ama ipince bi bel kadar olmadı bitürlü çünki diyet yapmadık .Diyet yapınca yapınca gögüslerde küçüldügü için yada gögüslerin içi boşaldıgı ve sarktıgı için diyet uygulamıyoruz. Yiyebildigim kadar yiyorum. Gögüslerim bayagı dolguınlaştı. mekik ,çömelme kalkma ,dambılla gögüs çalışma, mekik ve yan yaglar çalışıyorum. Diyet felan uygulamam çünki başıma geldi gögüslerimin içi boşalıyor.
     
  8. 16 Mart 2010
    Konu Sahibi : cemre2133
  9. jayjay

    jayjay Popüler Üye Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2008
    Mesajlar:
    1.590
    Beğenildi:
    2
    Ödül Puanları:
    106
    cemre gögüsler kg alınca tekrar doluyor mu?
     
    Son düzenleme: 18 Mart 2010
  10. 5 Mayıs 2010
    Konu Sahibi : cemre2133
  11. essitalopram

    essitalopram Aktif Üye Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    128
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    41
    evet kilo alınca eski haline geri dönüyor ama kilo alıp verdikçe zamanla sarkmalar meydana gelir, dikkatli olmak lazım. Yan yağlardan kurtulmak için benim önerim şu: Ayakta durun, bacaklarınızı omuz hizasından daha fazla olacak şekilde açın, -mümkünse ellerinize 1 yada 2 şer kiloluk ağırlık alınki hareketin etkisi artsın- kollarınızı dümdüz yukarı kaldın ve bir sağa bir sola eğilin. Yapabildiğiniz kadar çok yapın ama ilk seferde abartmayın ertesi gün yanlarınızın ağrısından duramazsınız. :)
     
  12. 5 Mayıs 2010
    Konu Sahibi : cemre2133
  13. beybisi35

    beybisi35 Popüler Üye Üye

    Katılım:
    13 Kasım 2009
    Mesajlar:
    3.602
    Beğenildi:
    32
    Ödül Puanları:
    148
    mımızz nere kçtın hemen yakaladım seniii kilo dedik hemen topiğini bulmuşun:eek:kaydirigubbakcemile3
     
  14. 5 Mayıs 2010
    Konu Sahibi : cemre2133
  15. mxixz mxixz

    mxixz mxixz Yeni Üye Üye

    Katılım:
    16 Aralık 2006
    Mesajlar:
    6.787
    Beğenildi:
    14
    Ödül Puanları:
    0
    hehe opuyorumnanaktan yan bıngıldaklarım var sekercımmmmmm erıtmem lazımyerimseniben
     
  16. 5 Mayıs 2010
    Konu Sahibi : cemre2133
  17. beybisi35

    beybisi35 Popüler Üye Üye

    Katılım:
    13 Kasım 2009
    Mesajlar:
    3.602
    Beğenildi:
    32
    Ödül Puanları:
    148
    bak yardım alman lazımmış senin kocişe söle alın süpürgenin borusunu yuvarlayınn ohh ne güzel valla kaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile5
     
  18. 5 Mayıs 2010
    Konu Sahibi : cemre2133
  19. mxixz mxixz

    mxixz mxixz Yeni Üye Üye

    Katılım:
    16 Aralık 2006
    Mesajlar:
    6.787
    Beğenildi:
    14
    Ödül Puanları:
    0
    yapar valla spor manyagı zaten kendısı turkbayragi