Yardimm 55kg vermem lazim

Konusu 'Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz' forumundadır ve Antepligelin tarafından 4 Ağustos 2009 başlatılmıştır.

    4 Ağustos 2009
    Konu Sahibi : Antepligelin
  1. Antepligelin

    Antepligelin Aktif Üye Üye

    Katılım:
    3 Ekim 2007
    Mesajlar:
    196
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    86
    Selam arkadaslar, su son 3 Yil icinde cok kötü günler gecirdim sikintidan yiyip yiyip sistim diyebilirim... Simdi aldigim kilolari geri vermek istiyorum ancak hicte kolay degil cünki vermek istedigim kilolarin miktari 55kg! Dolayisiyla bana SIKI ve uzun süre dayanilabilecek bir diet gerekli. Benim icin en zor olani diete baslamak.

    Sizden birkac ipucu püf noktasi ve memnun oldugunuz dietleri bekliyorum arkadaslar. Elbette az yiyip spor yapmak en dogrusu bunlarida uygulamak istiyorum zaten ancak mesela insani tok tutan veya metabolizmayi hizlandiracak birkac püf noktalarina ihtiyacim var.

    Malum isim zor. Simdiden tesekkürler.
     
  2. 4 Ağustos 2009
    Konu Sahibi : Antepligelin
  3. Elis

    Elis Guest

    ben 80 kiloda bir kis icinde 59 kiloya dustum,ama tamamen kendi irademle,,cok az yedim ve cok cok cok spor yaptim evde fitnes aletim var,,,,kararli olmak yetiyo kilolarin gitmesi icin,,,,,,,,
    ama senin cok fazla oldugu icin bence bi diyetisyene gitsen daha iyi olur gibime geliyo,,,
    basarilar dilerim sana kararli ve inati ol,inan bi cirpida gidiyo hepsi,gozunde buyuttugun kadar zor olmuyo ciddenyerimseniben
     
  4. 4 Ağustos 2009
    Konu Sahibi : Antepligelin
  5. Antepligelin

    Antepligelin Aktif Üye Üye

    Katılım:
    3 Ekim 2007
    Mesajlar:
    196
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    86
    Evet cok biliyorum ama ayda 5 kg atsam bana yeterde artar bile 1 sene icinde atmis olurum. Pek diyetisyene gitmek istemiyorum arkadasim ya nasilsa hersey benim kafamda bitiyor cünki öyle seyleri cok denedim bana kendi irademden baska birsey yardimi olacagini sanmiyorum.
     
  6. 4 Ağustos 2009
    Konu Sahibi : Antepligelin
  7. Verite

    Verite Popüler Üye Üye

    Katılım:
    27 Kasım 2006
    Mesajlar:
    1.142
    Beğenildi:
    35
    Ödül Puanları:
    148
    doktor+diyetisyenden başka bir önerim olamaz. durum ciddi. burada kafana göre diyet yapacaksın
    sağlığından olup fazlasıyla geri alacaksın.

    görünüşe göre sağlık sorunun var ve doktora gidip bilinçlenmen gerek!!!
     
  8. 4 Ağustos 2009
    Konu Sahibi : Antepligelin
  9. Elis

    Elis Guest


    bunun farkinda olman bile guzel,,,,,,,,,,ben diyet yaparken anladimki,ne ilaca nede diyetisyene hic gerek yok,iradeni kullan yetiyo,,,,,zahmetsiz guzellik olmuo maalesefyerimseniben
     
  10. 4 Ağustos 2009
    Konu Sahibi : Antepligelin
  11. oslem_

    oslem_ Popüler Üye Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2008
    Mesajlar:
    879
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    106
    tabıkı bı doktor kontrolunden gecsen fiyi olur ama oncelıkle kendını az ve sık yemeye, hepımızın cok sevdıgı abur cuburlar( cıkolata, cıps, tatlılar, dondurmalar) bunları yememeye allıstırman gerek .ısın en zor kısmı bu. ben cok zorlanmıstım bunları bırakarak bıle bı kac kılo verecegıne emın olabılırsın :) beyaz ekmek yok kepek ekmek ama onu da abartmamak sartıyla. bır sure sonra onu da aramazsın benım hıc yemedıgım bıle oluyor. kım demıs ekmek olmadan doyulmaz dıye.. bazı bıtkı caylarının metabolızmayı hızlandırdıgı soylenıyo. cogunluk 5i 1 yerde cayı ıcıyo tarıfını bulabılırsın sıtede. ben yesılcay ıcıyorum sadece. hareket etmeden olmuyo hiç bısey yapamıyosan oldgn yerde zıpla dans et evı dagıt dagıt topla yuru ip atla ama hareket halınde ol. kesınlıkle ama kesınlıkle 2 lıtreden az su ıcme bence bu cok onemlı ben cok faydasını gordum cunku. ben 2-3 gunde 1-2 bardak su ıcen bı ınsandım. artık hergun en az 2 lt ıcıyorum. olmayan 1-2 ay once gıyemedıgım kıyafetlerım bıle bol gelmeye basladı... en onemlısı dıyette oldugunu dusunme saglıklı beslenmeyı ogren yedıgın seylerın kalorısıyle yaktıgın/yakabılecegın kalorıyı dusun ve ona gore beslen. püsküüt ün hazırladıgı once hüplet sonra güplet bolumunu okumanı sıddetle tavsıye ederım benım baya ıstahımı kestı... :)
     
  12. 4 Ağustos 2009
    Konu Sahibi : Antepligelin
  13. Antepligelin

    Antepligelin Aktif Üye Üye

    Katılım:
    3 Ekim 2007
    Mesajlar:
    196
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    86

    Sagol canim. Yanliz bu önce hüplet sonra güplet bölümü nerde? Ilgimi cekti vallah.
     
  14. 4 Ağustos 2009
    Konu Sahibi : Antepligelin
  15. nix

    nix birgül<3beliz Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2007
    Mesajlar:
    5.490
    Beğenildi:
    1.755
    Ödül Puanları:
    238
    ben önce bi dr gitmeni önerirrim vermek istediğin kilo normal bi bayanın kılosu kadar...kulaktan dolma şeylerle cok zor olur...
     
  16. 4 Ağustos 2009
    Konu Sahibi : Antepligelin
  17. oslem_

    oslem_ Popüler Üye Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2008
    Mesajlar:
    879
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    106
    guncel dıyet haberlerı bolumunde 2. sayfada.
     
  18. 4 Ağustos 2009
    Konu Sahibi : Antepligelin
  19. Kalliste

    Kalliste Popüler Üye Pro Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2007
    Mesajlar:
    9.326
    Beğenildi:
    51
    Ödül Puanları:
    153
    Merhabalar, uzun bir süreç için hazırlık yapıyorsunuz anladığım kadarıyla ama sizin düşündüğünüz gibi tek liste ile bu işi en fazla 3 hafta götürebilirsiniz sonrası pişmanlık ve aynı yollarda git gel fakat verdiğim linkteki başlıkları inceler bir guruba katılırsanız çok daha kolay atlatırsınız bu süreci, bende 107 kilodan 72,5 kiloya düşdüm en son şu andada 3 aşağı 5 yukarı gidip geliyorum inanın zor değil istemeniz yetiyor, bu başlık altında istediğiniz yardıma ulaşamazsınız linki inceleyin lütfen

    http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/245968-bolum-aciklamasi-lutfen-okuyunuz.html