Yardımmm!!!( lütfen yazımı okuyun)14 yaşındayım ve bu çok önemli)

Konusu 'Tekrar Konular' forumundadır ve Rumeysaa tarafından 13 Ağustos 2009 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
    13 Ağustos 2009
    Konu Sahibi : Rumeysaa
  1. Rumeysaa

    Rumeysaa BLACK PEARL Üye

    Katılım:
    20 Haziran 2009
    Mesajlar:
    1.897
    Beğenildi:
    4
    Ödül Puanları:
    106
    arkadaşlar; ben 14 yaşında bir kızım.boyum 165 ve kilom 60larda dolanıyor.bazenn 65 oluyorum bazen 63 bazen 60.yemekleri ben yapıyorum (ve güzel oluyor) bu yüzden dayanamayıp yiyorum. benim de kilolar göbek bölgeme toplanıyor.kilo vermek için de 6 öğün yiyorum az yiyorum ama ine veremiyorum. psikolojik olarak da etkileniyorum haliyle. yaşıma olan kıyafetler boyuma küçük, boyuma olanlar kiloma küçük. bu göbek beni gebertiyor kısacası.nasıl kilo verebilirim? lütfen yardım ediiiiiin.(yorum yazmadan geçmeyin)
     
  2. 13 Ağustos 2009
    Konu Sahibi : Rumeysaa
  3. minelne

    minelne afffettt Allahımm Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    592
    Beğenildi:
    2
    Ödül Puanları:
    106
    canım spor yap verirsin,ben yürüyerek 7kilo verdim tavsiye ederim..
     
  4. 13 Ağustos 2009
    Konu Sahibi : Rumeysaa
  5. yagmursimla

    yagmursimla canım çok sıkılıyooor!!! Üye

    Katılım:
    5 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    120
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    bencede canım yürüyüş en önemlisi bide sabah ve akşam mekik çek
     
  6. 13 Ağustos 2009
    Konu Sahibi : Rumeysaa
  7. sukutuhayalben

    sukutuhayalben Aktif Üye Üye

    Katılım:
    19 Mart 2009
    Mesajlar:
    312
    Beğenildi:
    2
    Ödül Puanları:
    86
    az uyku,bol su,bol sebze....Yağlı yağlı yapma yemekleri:)Daha küçüksün bu yaşta alınan kilolar kalıcı olur cnm...Çünkü hücrelerin bölünüyor ve büyüyerek bölündüğü için kalıcı olur....DıKKAT...
     
  8. 14 Ağustos 2009
    Konu Sahibi : Rumeysaa
  9. smyrnaa

    smyrnaa Guest

    şu an yaş itibariyle kritik bi gelişme döneminde olduğun için ağır bi diyet yapma bence. Benimde o yaşlarda kilom biraz fazlaydı giderek verdim o kiloları
    elinden geldiğince hareketli olmaya çalış örneğin tv izlerken odanın içinde yürü. Birde cips çikolata fast food gibi takılıyorsan olabildiğince azalt onları
    inşallah istediğin kiloya ulaşırsın hayırlısıyla Allah yardımcın olsun canım:)
     
  10. 14 Ağustos 2009
    Konu Sahibi : Rumeysaa
  11. Rumeysaa

    Rumeysaa BLACK PEARL Üye

    Katılım:
    20 Haziran 2009
    Mesajlar:
    1.897
    Beğenildi:
    4
    Ödül Puanları:
    106
    çok teşekkür ederim arkadaşlar. koladan nefret ediyorum.cipsi de bıraktım zaten.yemekleri pek yağlı yapmıyorum.bol bol meyve yiyorum.7-8 saat uyuyorum.mekiğe başlayacağım:KK70:. yürüyüşte de ev içinde yürürüm artık bol bol.çünkü dışarıya tek başıma çıkmam.ailemi de yürümeye zorlayamam.:)

    hepinize çok teşekkürler. yürüyeceğim+mekik çekeceğim+gün içinde bol hareketli olmaya çalışacağım.
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.