Yaşlanmayı Yavaşlatın

Konusu 'Geriatri - Yaşlılık Bilimi' forumundadır ve cicimo tarafından 1 Haziran 2007 başlatılmıştır.

    1 Haziran 2007
    Konu Sahibi : cicimo
  1. cicimo

    cicimo Aktif Üye Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2007
    Mesajlar:
    63
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    Yaşlanmayla savaşmanın ve daha uzun yaşamanın aslında sanıldığından çok daha kolay olduğunu savunan uzmanların tüm hayatınıza yayabileceğiniz pratik önerileri şöyle:


    Yaşlanmayla savaşmanın ve daha uzun yaşamanın aslında sanıldığından çok daha kolay olduğunu savunan uzmanların tüm hayatınıza yayabileceğiniz pratik önerileri şöyle: Mümkün olduğunca sağlıklı beslenin. İşlenmemiş tahıllarla, bakliyatlarla, meyve ve sebzeyle desteklediğiniz bir beslenme yöntemi vücudunuz için idealdir. Hayata pozitif bakmak, bağışıklık sistemi üzerinde olumlu etkilere sahiptir. Egzersiz; beyniniz, kalbiniz, kaslarınız, eklemleriniz, ciğerleriniz ve direnciniz için çok yararlı olup baş ağrılarınızın da ilacıdır. Ayrıca daha iyi uyumanızı sağlar ve depresyon riskinizi düşürür. Aktif olun; yürüyüş yapın, bahçeyle ilgilenin ya da spor salonuna gidin. Sizi seven insanlarla ve arkadaşlarınızla devamlı iletişim halinde olun.
     
  2. 7 Kasım 2008
    Konu Sahibi : cicimo
  3. road79

    road79 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    10
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    bence de doğru aynı fikirdeyim sizi üzen ortamlarda bulunmamamya gayret edin
    sevdiğşniz uğraşlar bulun
     
  4. 7 Kasım 2008
    Konu Sahibi : cicimo
  5. DagCicegi

    DagCicegi Bir Kızım Olana Kadar... Üye

    Katılım:
    6 Ağustos 2007
    Mesajlar:
    8.212
    Beğenildi:
    14
    Ödül Puanları:
    148
    Katılıyorum,balıkta vazgeçilmezlerin başında tabiki,vede kesinlikle sigarasız bir yaşam.a.s.
     
  6. 7 Kasım 2008
    Konu Sahibi : cicimo
  7. damla46

    damla46 Guest

    Yürüyüş ,hafif yiyecekler(kepekli ekmek,salata zeytinyağı,balık,sebzeler),hobiler hayatımızı daha enerjik yaşamamıza katkıda bulunuyor.