Yksek Topuk giyenler Ayaklarnz koruyun

Konusu 'Genel Sağlık Bilgileri' forumundadır ve Cicilikiz tarafından 17 Ekim 2009 başlatılmıştır.

    17 Ekim 2009
    Konu Sahibi : Cicilikiz
  1. Cicilikiz

    Cicilikiz Popüler Üye Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    1.972
    Beğenildi:
    6
    Ödül Puanları:
    106
    Yüksek topuklu giyen hanımlar için ayakları koruma yöntemleri ve birbirinden değerli yöntemler


    1- Ayağınıza en iyi uyan ayakkabıları alın. Ayakkabıyı denerken yüksek topuk nedeniyle ayağınızın ne kadar öne kaydığına dikkat edin. Eğer ayakkabıyı giydiğinizde topuğunuzun arkasında işaret parmağınızın rahatlıkla sığacağı kadar boşluk kalıyorsa, ayağınız fazlasıyla öne kaymıştır ve o ayakkabı ayağınıza iyi uymuyordur.

    2- Ayak tabanınızda ağrı varsa ayakkabının içine ortopedik tam bir tabanlık yerleştirin veya topuklu ayakkabılarla uzun süre ayakta duruyorsanız, ayakkabının ön tarafına konulan silikon metatars yastıkçıkları kullanın. Bunlar mükemmel bir amortisördür, sizi hem rahatlatır, hem de kısmen korur.

    3- Denge için kalın topukları seçin. Ayakkabının topuğu ne kadar kalınsa dengeniz daha iyi olacaktır ve vücudun yükü ayak üzerine daha eşit biçimde dağılacaktır. Her gün farklı yükseklikte topuklu ayakkabı giyilmesi de, yukarı da bahsettiğim ail tendonuyla ilgili sorunları azaltacaktır.



    4- Ayakkabının ‘eğimine’ dikkat edin. Öne doğru eğimi daha hafif olan ayakkabılar daha az ağrıya neden olur.

    5- Parmaklarda nasır oluşmasını önlemek için, parmakları açıkta bırakan yüksek topuklu ayakkabıları tercih edin.
     
  2. 12 Kasım 2009
    Konu Sahibi : Cicilikiz
  3. zelixsx

    zelixsx Aktif Üye Üye

    Katılım:
    13 Şubat 2007
    Mesajlar:
    232
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    Yüksek topuklu ayakkabıdan vazgeçemiyorum.Çok estetik ve zarif duruyor bence.Uyarılar için teşekkürler.
     
  4. 26 Kasım 2009
    Konu Sahibi : Cicilikiz
  5. nederler

    nederler Aktif Üye Üye

    Katılım:
    26 Kasım 2009
    Mesajlar:
    14
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    Annemin genel müdür ayakları yüksek topuktan öyle deforme olmuşki 3 yıldır mecburen doktor tavsiyesiyle dümdüz ve özel tabanlık takılmış ayakkabılar giyiyor. Ama yinede şikayeti yok nasıl olsa 40 yıl istediğim ayakkabıyı alıp giydim diyor Şeniz
     
  6. 26 Kasım 2009
    Konu Sahibi : Cicilikiz
  7. EvCadisi

    EvCadisi Popüler Üye Pro Üye

    Katılım:
    10 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    3.557
    Beğenildi:
    35
    Ödül Puanları:
    106
    ilk 10 15 dk iyi de sonra fena yapıyo adamı
     
  8. 27 Kasım 2009
    Konu Sahibi : Cicilikiz
  9. speedy-gonzales

    speedy-gonzales Ömrüm Ömrüne Annem !! Pro Üye

    Katılım:
    11 Mart 2008
    Mesajlar:
    54.707
    Beğenildi:
    1.268
    Ödül Puanları:
    338
    bende malesef vazgeçemiyorum topukludan artık öyle duruma geldim ki
    düz ayakkabı da düşüyorum dengemi sağlayamıyorum