Yoğurtlu Diyet Salata

Konusu '* Diyet Özel Menü' forumundadır ve Only_Eylul tarafından 27 Ağustos 2009 başlatılmıştır.

    27 Ağustos 2009
    Konu Sahibi : Only_Eylul
  1. Only_Eylul

    Only_Eylul Popüler Üye Pro Üye

    Katılım:
    23 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.202
    Beğenildi:
    12
    Ödül Puanları:
    148
    180 kalori



    1/2 adet amerikan göbek salata,
    50 gr diyet beyaz peynir, (yada yağsız kaşar peynir)
    2 adet salatalık,
    100 gr diyet yoğurt,
    1 çay kaşığı tuz,
    1 diş sarımsak
    2 yemek kaşığı garnütür (ya da haşlanmış mısır)

    Amerikan göbeği ve salatalığı ince parçalar halinde doğradıktan sonra tabağa yerleştirin.
    Üzerlerine beyaz peynir veya az yağlı kaşar peynir rendeleyin.
    Sarmısakları ezdikten sonra yoğurtla karıştırıp, tuzunu ilave ettikten sonra bu sosu salataya ilave edelim
    Üzerinide kaşığı garnütür ya da haşlanmış mısırla süsleyebiliriz
    Afiyet olsun
     
    Son düzenleme: 27 Ağustos 2009
  2. 3 Ekim 2009
    Konu Sahibi : Only_Eylul
  3. EU3

    EU3 Guest

    güzele benziyor denemek lazım
     
  4. 3 Ekim 2009
    Konu Sahibi : Only_Eylul
  5. emcan01

    emcan01 Popüler Üye Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    1.662
    Beğenildi:
    9
    Ödül Puanları:
    148
    önümüzdeki hafta diyete başlıyacam.o zaman bu tarif işime yarayacak
     
  6. 3 Ekim 2009
    Konu Sahibi : Only_Eylul
  7. bebisim52

    bebisim52 Tüm varlığım kızımmm... Üye

    Katılım:
    7 Aralık 2007
    Mesajlar:
    4.903
    Beğenildi:
    19
    Ödül Puanları:
    148
    hıııım süper sarımsak yoğurt bayılırım hatta canım çekince yoğurt ve salatayı karıştırr yerim ama sarımsak koymam ona çok güzel oluyo tok tutuyo
    bazende elmaları minicik doğrayıp yoğurtla karıştırırım kivi muz kendi meyvalı yoğurdumu kendim yaparım hazır almam hiç.
    neyse deniyecem bunu tarifin için teşekkürler cnm