Yoğurtlu havuç salatası

Konusu '* Diyet Özel Menü' forumundadır ve Only_Eylul tarafından 27 Ağustos 2009 başlatılmıştır.

    27 Ağustos 2009
    Konu Sahibi : Only_Eylul
  1. Only_Eylul

    Only_Eylul Popüler Üye Pro Üye

    Katılım:
    23 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.202
    Beğenildi:
    12
    Ödül Puanları:
    148
    Salata kalorisi ---------------> 290 kalori
    Eğer mayonez eklemezseniz 40 kalori gibi bir avantajınız olacaktır.



    1 yk. sıvıyağ
    3 tane orta boy havuç
    1/2 çay bardağı arpa şehriye
    100 gr yoğurt
    1 diş sarımsak
    1 yk. (light)mayonez (isteğe bağlı)
    1 çay kaşığı tuz
    Üzeri için nane

    Havuçlar rendelenir ve tavada yağ ile 5 dakika kadar kavrulur.
    Diğer tarafta şehriyeler yumuşayana kadar haşlanır.
    Şehriye ve havuç karıştırılır
    Yoğurt sarımsak ve mayonez(mayonez isteğe bağlı)karıştırılıp.karışıma ilave edilir.
    Üzerini nane ile süsleyebilrsiniz.
    Afiyet olsun.
     
    Son düzenleme: 4 Haziran 2011
  2. 27 Ağustos 2009
    Konu Sahibi : Only_Eylul
  3. aysra

    aysra aşkına aşık... Üye

    Katılım:
    2 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    175
    Beğenildi:
    2
    Ödül Puanları:
    108
    süper bir tat çıkıyor ortaya
    ben bunu şehriyesiz yapıyorum
    iki günde bir yeriz ailecce
     
  4. 29 Ağustos 2009
    Konu Sahibi : Only_Eylul
  5. Only_Eylul

    Only_Eylul Popüler Üye Pro Üye

    Katılım:
    23 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.202
    Beğenildi:
    12
    Ödül Puanları:
    148
    Evet bende yapıyorum onu ama şehriyelide deneyin çok daha doyurucu oluyor
     
  6. 29 Ağustos 2009
    Konu Sahibi : Only_Eylul
  7. bozo85

    bozo85 Banane, sanane:) Üye

    Katılım:
    4 Şubat 2009
    Mesajlar:
    20.417
    Beğenildi:
    12
    Ödül Puanları:
    198
    şehriyeli hiç denememiştim...en yakın zaman da deniycem ellerinize sağlık
     
  8. 5 Eylül 2009
    Konu Sahibi : Only_Eylul
  9. irras_

    irras_ Popüler Üye Üye

    Katılım:
    13 Eylül 2008
    Mesajlar:
    2.914
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    106
    ya arkadaşlar peki 100 gr yogurt için kaç yemek kaşıgı koymak gerekiyor ben anlamıyorum bu gram işlerinden
     
  10. 13 Eylül 2009
    Konu Sahibi : Only_Eylul
  11. yalnizkatip

    yalnizkatip kocişimi çok seviyorummm, Üye

    Katılım:
    19 Ağustos 2007
    Mesajlar:
    452
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    106
    yaaa niye güzel şeyler hep bol kalorili oluyor:KK43: mayoneze bayılıyorum yawww,, ama göbişim de yedikce orantılı olarak büyüyo ihihihi :KK70:
    en kısa zamanda deniyeceğim
     
  12. 13 Eylül 2009
    Konu Sahibi : Only_Eylul
  13. pembepatron

    pembepatron Popüler Üye Pro Üye

    Katılım:
    5 Eylül 2008
    Mesajlar:
    5.809
    Beğenildi:
    53
    Ödül Puanları:
    148
    kızlar havucu diyetlerde önermiyorlar ben de yeni öğrendim
     
  14. 18 Eylül 2009
    Konu Sahibi : Only_Eylul
  15. evrem716

    evrem716 İşte benn! Üye

    Katılım:
    27 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.568
    Beğenildi:
    6
    Ödül Puanları:
    146
    Havuç kan şekerini diğer besinlere göre daha hızlı yükselttiği için önermeyebilirler.
    Çok seviyorum bunu ama!!!Daha hafif olsun diye havucu hiç kavurmadan yoğurtla karıştırıp yemiştim!:nazar:Aynı tadı vermiyor ama o da iyi!!
     
  16. 24 Eylül 2009
    Konu Sahibi : Only_Eylul
  17. Catharsis

    Catharsis Geçici Olarak Hesap Pasiftir ! ÜZGÜN Üye

    Katılım:
    12 Mart 2009
    Mesajlar:
    6.012
    Beğenildi:
    4.947
    Ödül Puanları:
    163
    bir de aynı tarife kornişon ekleyerek deneyin.. enfes...
     
  18. 24 Eylül 2009
    Konu Sahibi : Only_Eylul
  19. gxuxlsu

    gxuxlsu sifaa nın yazdığından :) Üye

    Katılım:
    5 Ekim 2007
    Mesajlar:
    3.469
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    106
    şehriyeli hiç yapmadımm