Yoğurtlu Semizotu

Konusu '* Diyet Özel Menü' forumundadır ve koyukahverengi tarafından 11 Mayıs 2010 başlatılmıştır.

    11 Mayıs 2010
    Konu Sahibi : koyukahverengi
  1. koyukahverengi

    koyukahverengi Aktif Üye Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2010
    Mesajlar:
    382
    Beğenildi:
    7
    Ödül Puanları:
    86
    Diyet yapanlar için mükemmel bir meze. Haşlanmış kepekli makarnanın yanında çok uyumlu ve lezzetli.

    Semizotu yaprakları saplarından ayıklanır ve yıkanır. Diyet yoğurt ve lor iyice karıştırılır. Dilerseniz bu karışıma sarmısak da ekleyebilirsiniz.

    1 Demet Semizotu
    Light Yoğurt
    Lor Peyniri

    Derin bir kapta yoğurt-lor karışımı ile semizotu yaprakları tahta bir kaşık yardımıyla yapraklar zedelenmeden nazikçe karıştırılır. Meze tabağına alındıktan sonra üzerine birkaç damla zeytinyağı konur.
    Not: semizotunun kullanmadığınız saplarını atmayın. Ertesi sabah soğanla birlikte doğrayıp teflon tavada bir damla yağ ile kavurduktan sonra içine çırpılmış yumurta ekleyerek lezzetli ve diyet bir omlet yapabilirsiniz.
     
  2. 11 Ağustos 2010
    Konu Sahibi : koyukahverengi
  3. AdrianaLimaa

    AdrianaLimaa bilsen kac kurbaga optuk! Üye

    Katılım:
    15 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.614
    Beğenildi:
    2
    Ödül Puanları:
    61
    yogurtlu semizotuuu cok güzel olur ya bide o kadar saglıklı birşey ki:)zemuszemus
    Diyetimin ilk günü aclıktan oluyorum:KK43: semizotu olsaydı evde yapar yerdim:2:
    Saol paylaşım içinnopuyorumnanaktan
     
  4. 13 Ağustos 2010
    Konu Sahibi : koyukahverengi
  5. nursena07

    nursena07 Popüler Üye Üye

    Katılım:
    31 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    4.916
    Beğenildi:
    2.758
    Ödül Puanları:
    163
    çok severim...
     
  6. 6 Aralık 2010
    Konu Sahibi : koyukahverengi
  7. giz09

    giz09 Muffinim geliorrr Pro Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2009
    Mesajlar:
    4.605
    Beğenildi:
    7
    Ödül Puanları:
    148
    Yaparım evdekilerde zevkle yer