Yürüyüş hakkında(acil)

Konusu 'Soru-Cevap Bölümü' forumundadır ve Summer tarafından 25 Ekim 2009 başlatılmıştır.

    25 Ekim 2009
    Konu Sahibi : Summer
  1. Summer

    Summer Aktif Üye Üye

    Katılım:
    9 Kasım 2007
    Mesajlar:
    700
    Beğenildi:
    2
    Ödül Puanları:
    86
    Merhaba öncelikle topiği gezmek isterdim ama sizin bilgilerinize göre başlamak ya da öğrenmek daha iyi gibi göründü ben 65 kiloydum 3 ay içinde 54 kiloya ulaştım yaşım genç zaten şu an tek istediğim şey bacaklarım ince değil kalın sayılır vucuduma göre ama memnunum göbeğimin yan yağlarımın gitmesini istiyorum hafif kaslansın istiyorum yandan göründüğümde belimin ince görünmesini istiyorum bunu tempolu yürüyüş ile sağlıyabilirmiyim?? yarın sabah başlıyorum akşamda yürüycem her gün sizce işe yararmı birde bacaklarımın baldır bölgesinin kaslanmasını istemiyorum :KK43: olmaz umarım
     
  2. 25 Ekim 2009
    Konu Sahibi : Summer
  3. pinkperi

    pinkperi Aktif Üye Üye

    Katılım:
    15 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    101
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    canım yürüyüş tamam bütün vücudu çalıştırır bir şekilde ama kaslarını belirgin şekilde geliştirmez.bunun senin için iyi tarafı bacaklarında istemediğin kaslar oluşmayacak,kötü yanı karnın kaslanmayacak.bunlar için bölgesel hareketler gerekli kanımca..ama bel ve karın bölgendeki yağlar erimez mi erir,kilo verdikçe..yürüyüş her koşulda iyi bişey,başla ve devam et derim,ama eve gelince sorun gördüğün bölgelerine yönelik egzersizleri programlarına dahil et bence..
     
  4. 25 Ekim 2009
    Konu Sahibi : Summer
  5. hotcouture

    hotcouture Popüler Üye Üye

    Katılım:
    29 Mart 2009
    Mesajlar:
    4.958
    Beğenildi:
    796
    Ödül Puanları:
    153
    cnm hanı parklarda bel cevirme aletleri varya onlar cok ise yarıyor benm oyle ınceldı onlar ıdene derm gunde 100 defa yap
     
  6. 25 Ekim 2009
    Konu Sahibi : Summer
  7. Summer

    Summer Aktif Üye Üye

    Katılım:
    9 Kasım 2007
    Mesajlar:
    700
    Beğenildi:
    2
    Ödül Puanları:
    86
    teşekkür ederim sizce hergün mekik çekersem bunlarla birlikte istediğim gibi olabilirmiyim?
     
  8. 26 Ekim 2009
    Konu Sahibi : Summer
  9. Summer

    Summer Aktif Üye Üye

    Katılım:
    9 Kasım 2007
    Mesajlar:
    700
    Beğenildi:
    2
    Ödül Puanları:
    86
    şu kızın karnı çok hoşuma gidiyor gerçi kendisini çok severim :KK70: olabilirmi sizce göbeğim yok sadece dümdüz bi karnım olsun istiyorum göbeğimde yağ tabakası var her spor yapmayan gibi tabi

    [​IMG]