Yürüyüşü spor ayakkabı yerine topuklu ayakkabı ile yapın!

Konusu 'Soru-Cevap Bölümü' forumundadır ve renkahenk tarafından 9 Aralık 2006 başlatılmıştır.

    9 Aralık 2006
    Konu Sahibi : renkahenk
  1. renkahenk

    renkahenk Guest

    Hanımlar eminim hepinizin kilolarıyla başı dertte.ve benim gibi basenleri ile.bugün okuduğum bir yazıya göre yürüyüşe çıkarken artık spor ayakkabı yerine topuklı ayakkabı öneriyorlarmış . evet evet yanlış duymadınız hemde dolgu topuk değil bildiğiniz ince topuklu ayakkabılar.yürüyüş esnasında topuklu ayakkabı giyenlerin vücudu daha güzel şekil alıyormuş kalçalar dik ve dolgun oluyormuş ve daha çabuk inceliyorlarmış.bencede öyle! bunu şöyle bir örnekle açıklayacağım;rus kadınları herzaman ince topuklu ayakkabılarla gezerler hem çok zarif görünürler hemde popolarının şekli gerçektende çok güzeldir.oysa biz ne yapıyoruz spor ayakkabılarla basenlerimizi daha çok genişletiyoruz. o zaman hanımlar demek oluyorki kendimize hemen bir topuklu ayakkabı almalı ve küçük adımlarla yürümeye başlamalıyız :1yes2: kadın olmak zor zanaat yaw hiçte sevmem ama konu güzellikse ben denerim :sm_cool: sizede öneririm :içelim:
     
  2. 22 Mart 2007
    Konu Sahibi : renkahenk
  3. pikolata

    pikolata taze evli Üye

    Katılım:
    16 Mart 2007
    Mesajlar:
    2.448
    Beğenildi:
    32
    Ödül Puanları:
    148
    Haberlerde topuklu ayakkabı giymenin bel içinzaralı olduğunu duymuştum.Eniştem ortopedi uzmanı tavsiye etmiyor,kemik yapımızı bozuyormuş.
     
  4. 23 Aralık 2008
    Konu Sahibi : renkahenk
  5. Lynne

    Lynne Eylül'ün Annesi Üye

    Katılım:
    4 Mart 2008
    Mesajlar:
    1.063
    Beğenildi:
    2
    Ödül Puanları:
    106
    Aman napıcamızı sasırdık.Onuda deneriz nolcak:)
     
  6. 4 Ocak 2009
    Konu Sahibi : renkahenk
  7. EU1

    EU1 Guest

    bbenım dayımın eşi rus boylu boslu guzel ama asla topuklu gıymez aksine hep spor ayakkabı gıyer?

    onla alakalı degıl nesilleri farklı onların ama topuklu alt bacakta kas yapar
     
  8. 8 Ocak 2009
    Konu Sahibi : renkahenk
  9. hot chocolate

    hot chocolate kuzucuk Üye

    Katılım:
    19 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    694
    Beğenildi:
    3
    Ödül Puanları:
    106
    olay topuklu ayakkabı giyme değil bence,''yürüyüşte ilk önce ayağınızın burnu ile yürüyün kalçayı şekillendiriyor'' die bir yazı okumuştum,topuklu ayakkabıda da zaten öle olmuyor mu ,ayak burnu ile yürünüyor..
     
  10. 9 Ocak 2009
    Konu Sahibi : renkahenk
  11. ecrinimiz

    ecrinimiz Aktif Üye Üye

    Katılım:
    11 Kasım 2008
    Mesajlar:
    3
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    bencedee denemekte fayda var
     
  12. 9 Ocak 2009
    Konu Sahibi : renkahenk
  13. antrenxoxr

    antrenxoxr Profesyonel Sporcu Üye

    Katılım:
    7 Aralık 2006
    Mesajlar:
    1.343
    Beğenildi:
    6
    Ödül Puanları:
    106
    Böyle birşeyin gerçekliğine inanmıyorum.
    Ben 14-15 yaşımdan bu yana sporcu olduğum için sürekli spor ayakkabı kullandım.
    Şimdi de mesleğimden dolayı hep kullanıyorum ve gayet iyi yapıda bir vücudum var..
    Topuklu ayakkabıların olumsuzluklarından sürekli bahsedilir..

    Buyrun bir de bunu okuyun hanımlar..a.s.


    Her gün yüksek topuk giyen kadınlar, günde 6 km yol yapmış kadar bir yük ile evlerine dönüyor. Ayakkabılardaki 5 cm'lik topuktan sonra ayak sağlığı direkt bozulmaya başlıyor. Yüksek topuk giyenlerde, burkulma veya düşmelerin yanı sıra dizlerinde kireçlenme, bel ağrıları ve bacak kaslarında zorlanma gibi şikayetler gelişiyor. Şehir hayatında kadınların vazgeçemediği yüksek topuklu, ucu sivri ve dar model ayakkabılar, vücutta şekil bozukluklarına neden oluyor. Ayakların yanı sıra, vücudun genel mekaniğinin bozulmasına da yol açan yüksek topuklu ayakkabılar; bacaklar ve omurgada da aşınma ile şekil bozukluklarına yol açıyor. Eğer sıklıkla yüksek topuklu ayakkabı giyiyorsanız; Memorial Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Bölümü'nden Dr. Rıza Nejat'ın sizin için uyarıları var:

    * Yüksek topuklu ayakkabıyı mümkün mertebe az giymeye çalışın.

    * Eğer işe giderken giymek zorundaysanız ya da giymek istiyorsanız; yanınızda topuksuz bir ayakkabı götürüp, oturduğunuz zaman değiştirin.

    * Eğer iş yerinde giymek zorundaysanız; o zaman iş yerine gidiş gelişlerde topuksuz ayakkabı kullanmaya çalışın.

    * İş yerindeki molalar esnasında bacak kaslarınızı esnetin.

    * Akşamları ayaklarınızı ılık suda 5-10 dakika dinlendirin ve yapabiliyorsanız masaj uygulayın. Bu, ayağınızdaki dolaşımın düzenlenmesine yardımcı olur.

    * Sızlamaya başlayan ayak, bacak, uyluk ve bel kaslarınıza yönelik esnetme ve germe egzersizleri yapın.
     
  14. 10 Ocak 2009
    Konu Sahibi : renkahenk
  15. Kuzey

    Kuzey Popüler Üye Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2007
    Mesajlar:
    2.039
    Beğenildi:
    2
    Ödül Puanları:
    106
    Antrenörün dikkatine
     
  16. 10 Ocak 2009
    Konu Sahibi : renkahenk
  17. txuxrkis

    txuxrkis ömür törpüsü Üye

    Katılım:
    29 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    302
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    Ben topuklu giymek zorunde kaldigim yerden, ayakkabilar elim de eve dönüyorum.Birde yürüyüs yapsam heralde en az bir hafta sürünürüm.Topuklu ayakkabilarin kemik yapisini bozdugunu duymustum.Ayak ve bacak agrisida tecrübeyle sabittir.Bu da benim isime geliyor. böyle bir seyin saglikli yada faydali bir sey olacagini zannetmiyorum.[/B
     
  18. 10 Ocak 2009
    Konu Sahibi : renkahenk
  19. keçi kxixz

    keçi kxixz güzel Üye

    Katılım:
    23 Eylül 2007
    Mesajlar:
    740
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    Bende spor ayakkabıyla yürüyüş yapmanın basenleri kalınlaştırdığına inanmıyorum.Ben kendimi bildim bileli her gün 1 saat tempolu yürüyüş yaparım. Ama malesef hiç basenim yok. Popom küçük keşke yazılan doğru olsaydı. Benim de basenim kocaman olurdu.