Zayıflamak için yapılan yanlışlar

Konusu 'Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz' forumundadır ve sevilaydinçer tarafından 24 Nisan 2009 başlatılmıştır.

    24 Nisan 2009
    Konu Sahibi : sevilaydinçer
  1. dietleri ve bir haftada hedeflenen kiloları okuyunca kendimden geçtim arkadaşlar bir insan sağlığından bu kadar çabuk vazgeçermi.... hiç mi doktorlarıın dietisyenlerin hergün bağıra bağıra anlattıkları duyulmuyor görülmüyor ...lütfen beni izleyin ve kendinizden bu güzel hayattan vazgeçmeyin.ben mi ....estetisyenim ve sağlıklı yaşam. alternatif tıp,,.uzmanlık alanım güzellik ve estetik cilt bakımı ve zayıflama...zayıflama adına yapılan yanlışları zaman zaman paylaşalım.....
     
  2. 25 Nisan 2009
    Konu Sahibi : sevilaydinçer
  3. 00ecmel

    00ecmel Aktif Üye Üye

    Katılım:
    7 Mart 2009
    Mesajlar:
    77
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    çok güzel bi konuya değinmişin anlatmaya başla istersen bizimde sorularımız olur ne dersin kaydirigubbakcemile5
     
  4. 25 Nisan 2009
    Konu Sahibi : sevilaydinçer
  5. zayıflamak isteyen bir kişi ilk önce aç kalmamalıdır.açlık hissi beynin sinyal alarak yağ depolanmasına yol açar.sık öğünler halinde beslenmelidir.bol su içilmelidir ama su zehirlenmesi diye bir olay vardır kendinizi zorlamadan aşırıya kaçmadan su tüketimelidir ayrıca sıvılar suyun yerini tutmaz en az günde 8 bardak içilmelidir.
     
  6. 27 Nisan 2009
    Konu Sahibi : sevilaydinçer
  7. her diet listesi herkese uymaz .kişi kendi deneyimiyle ve tahliller sonucu başlamalıdır ..eğer çok kilo vermesi gerekiyorsa ...ama 3-5 kilo sorunu yavaş yavaş yiyecek azaltımıyla başarılabilir..şöyle ki..arkadaşlar.tuz azltılmalı ekmek çavdar yada tam buğdaya dönmeli karbonhidrat beyaz unlu gıdalar bir sağlıklı bir kilo verme başlar.süre yerini daha çeperli gıdalara bırakmalıdır .yeşil sebze ve meyve de bol tüketilmelidir.şeker azaltılırsa
     
  8. 27 Nisan 2009
    Konu Sahibi : sevilaydinçer
  9. sağlıklı kilo verme başlar...
     
  10. 27 Nisan 2009
    Konu Sahibi : sevilaydinçer
  11. en sık yapılan yanlışların başında her duyduğunu denemek gelir....kekik suyu.. gibi aslında bu tansiyon yükselticidir dikkatli olmalıyız birde aktarların bitkiler var her bitkinin kullanım şekli ayrıdır hepsi bir arada çaylar arştırılıp doktora danışılmalıdır ...
     
  12. 28 Nisan 2009
    Konu Sahibi : sevilaydinçer
  13. almina79

    almina79 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2009
    Mesajlar:
    16
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    canım verdiğin bilgiler için tşk ederim benimde sana bi sorum olacak spora başladım sabah kahvaltıdan sonra gidiyorum spor için en uygun vakit ne zamanlar olur ve haftada 5 gün 1.30 saat gidiyorum zayıflamamda faydası olurmu diyet fazla yapamıyorum aletli jimlastik yapıyorum yürüyüş bandı bisiklet bikaç alet daha var yalnız göbek için faydalı olurmu bunlar göbeğimi ve yan yağları eritemiyorum bunlar için nasıl bişeyler yapmamlazım şimdiden tşkler
     
  14. 29 Nisan 2009
    Konu Sahibi : sevilaydinçer
  15. sanal

    sanal Annesinin paşası Üye

    Katılım:
    2 Mart 2009
    Mesajlar:
    497
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    106

    al bendende okadar cnm ya benim sorunda aynı bölgesel bende rejim yapamıyorum spor yapmaya başladım ne diyeyim inş. başarırıız ya
     
  16. 30 Nisan 2009
    Konu Sahibi : sevilaydinçer
  17. almina79

    almina79 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2009
    Mesajlar:
    16
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    inş canımya bugün 4 günüm ama ilkzamanlarya çok hamlık oldu dur bakalım nekadar dayanabilecem ama devam inş haftasonu 2 gün ara vericem kaydirigubbakcemile5kaydirigubbakcemile5