Zayıflatan kahve

Konusu 'Zayıflama Kürleri' forumundadır ve canavar tarafından 22 Ocak 2007 başlatılmıştır.

    22 Ocak 2007
    Konu Sahibi : canavar
  1. canavar

    canavar Yılmak yok. Yola devam... Pro Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    3.240
    Beğenildi:
    25
    Beğendikleri:
    0
    Ödül Puanları:
    48
    Doç. Dr. Neriman İnanç, “zayıflama diyetlerinde kafein destekleyici unsur olabilir” dedi.
    Bir araştırmaya göre, günde 1,5 su bardağı kahve alanlarda, kafeinin vücuttaki yağ yakımını hızlandırdığı ortaya çıktı. Çay, kahve, kolalı içeceklerin yanı sıra yeşil çay ve çikolata da kafein bulunuyor.


    Erciyes Üniversitesi (EÜ) Atatürk Sağlık Yüksekokulu Beslenme ve Diyetetik Bölümü Başkanı Doç. Dr. Neriman İnanç, çay, kahve ve kola gibi içecekler ile hergün alınan kafeinin zayıflama üzerine olumlu etki yaptığının bilimsel olarak kanıtlandığını söyledi. Kafeinin etkisine yönelik yapılan araştırmanın ‘Obesity Research’ adlı dergide yayınlandığını ve bilim camiasında görüş birliğine varıldığını kaydeden İnanç, bunun bazı kriterlere ve dozlara bağlı olduğunu belirtti.

    METABOLİZMAYI HIZLANDIRIYOR
    Kafeinin metabolik hız üzerinde etkili olduğunu ve vücutta yağ yakımını hızlandırdığını, bunun da kilo kaybına yol açtığını ifade eden İnanç, şunları söyledi:
    “Kafein enerji harcamasında artış sağlar, bu etkiyi şeker ve yağın daha çok yakımıyla oluşturur. Hayvanlarda, belirli bir miktarda verilen kafeinin ağırlık kaybına yol açtığı görülmüştür. Kafein yağ hücresini küçültmekte, trigliserit miktarını azaltmaktadır. Bir araştırmada, 76 şişman bireye 3 ay süreyle zayıflama diyeti ile düşük ve yüksek doz yeşil çay ve kafein birlikte (270 mg epigallokateşin + 150mg kafein) verilmiştir. Sonucunda yüksek kafein alanlarda vücut ağırlığı, yağ dokusu, bel çevresi ölçümlerinde daha fazla azalma olduğu saptanmıştır.’

    İnanç, günde 1.5 su bardağı şekersiz içilen filtre kahvenin fiziksel aktivite ile birlikte uygulanan zayıflama diyetlerinde destek olabileceğini ifade etti.

    AŞIRIYA KAÇMAMAK GEREK
    Ancak, aşırı kafein tüketiminin uykusuzluk, mide rahatsızlığı, kanbasıncında artış ve kemik yoğunluğunda azalmaya neden olduğunun unutulmaması gerektiğine dikkat çeken İnanç, yaşlılar ve kroner kalp hastalarının bu konuda dikkatli olması gerektiğini vurguladı.

    Doç. Dr. İnanç, çay, kahve, kolalı içeceklerin yanı sıra yeşil çay ve çikolata da kafein bulunduğunu sözlerine ekledi.
    alıntıdır
     
  2. 17 Şubat 2007
    Konu Sahibi : canavar
  3. Emez

    Emez Yeni Üye Üye

    Katılım:
    12 Aralık 2006
    Mesajlar:
    1.286
    Beğenildi:
    0
    Beğendikleri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    yok ya. metabolizmayı hızlandırsa ben neden 90 kiloyum ki?
    aldığım kafeinin haddi hesabı yok .yoksa 0 beden olmam lazım dimi ama kızlar :)
     
  4. 17 Şubat 2007
    Konu Sahibi : canavar
  5. cansu2

    cansu2 Yeni Üye Üye

    Katılım:
    11 Şubat 2007
    Mesajlar:
    1
    Beğenildi:
    0
    Beğendikleri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    6 finan kahve içerim sabah kahvaltım zaten neskafe ama 80 kğ yıllardır kahve içerim ama zayıflamadım
     
  6. 17 Şubat 2007
    Konu Sahibi : canavar
  7. BenCano

    BenCano ~HürGeneral~ Üye

    Katılım:
    17 Aralık 2006
    Mesajlar:
    2.255
    Beğenildi:
    4
    Beğendikleri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    bence faydalı olan türk kahvesi olabilir onun da fazlası yarar sağlamaz
     
  8. 18 Şubat 2007
    Konu Sahibi : canavar
  9. gsm_lee

    gsm_lee Aktif Üye Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2007
    Mesajlar:
    2.663
    Beğenildi:
    19
    Beğendikleri:
    128
    Ödül Puanları:
    38
    kafeyınlı seyler acayıp kılo yapıo hadı onu gec selulıt yapıo o ne olcak kı kola cok zararlı etı erıtıyo ve bı bardagında 20 kup seker varmıs ole zayuflama olmaz olsun bı kolayla yesıl cayın tadı bırmı yanı
     
  10. 4 Mart 2007
    Konu Sahibi : canavar
  11. candym25

    candym25 Yeni Üye Üye

    Katılım:
    6 Ekim 2006
    Mesajlar:
    14
    Beğenildi:
    0
    Beğendikleri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    şekersiz Sütsüz Neskafe Acayip Iştah Kesiyor
     
  12. 1 Mayıs 2009
    Konu Sahibi : canavar
  13. gonulsayfam

    gonulsayfam Yeni Üye Üye

    Katılım:
    30 Haziran 2007
    Mesajlar:
    16
    Beğenildi:
    0
    Beğendikleri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    :içelim:bende fazla kaçan yemegin üstüne türk kahvesi içilmesi gerektigini duymuştum.metebolizmayı hızlandırıyormuş..:içelim:
     
  14. 2 Mayıs 2009
    Konu Sahibi : canavar
  15. cacharel

    cacharel Yeni Üye Üye

    Katılım:
    24 Eylül 2008
    Mesajlar:
    35
    Beğenildi:
    2
    Beğendikleri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    günde 1,5 litre kahve içiyorum
    iştah kestiği bi gerçek , diyetsiz normal günlük kullanımda bi etkisi yoktur belki ama diyet yaparken destek olduğu kesin :nazar:
     
  16. 24 Ocak 2010
    Konu Sahibi : canavar
  17. missnewmoon

    missnewmoon Üye Üye

    Katılım:
    12 Ocak 2009
    Mesajlar:
    290
    Beğenildi:
    0
    Beğendikleri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
     
  18. 26 Ocak 2010
    Konu Sahibi : canavar
  19. aylademir

    aylademir Yeni Üye Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2010
    Mesajlar:
    199
    Beğenildi:
    0
    Beğendikleri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    ender saraçoğlu bır programda sabah metobolizmayı çalıştırmak ve canlandırmak için gune 1 fıncan turk kahvesı ıle başlayabılırler demişti