zehra26 nın öyküsü

Konusu 'Diyet Başarı Öyküleri' forumundadır ve zehra26 tarafından 6 Şubat 2009 başlatılmıştır.

    6 Şubat 2009
    Konu Sahibi : zehra26
  1. zehra26

    zehra26 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    5 Şubat 2009
    Mesajlar:
    663
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    merhaba arkadaşlar bundan 3 yıl önce başladım diet yapmaya.dietisyen yardımıyla bunun yanında sporda yapıyordum.ve 5 ayda 24 kilo vermiştim..çok hoşuma gidiyordu istediğimi almaya başlamıştım artık bunun bir beden büyüğü varmı diye sormuyordum..hatta bu bana bol daha küçüğü varmı diyordum....kilo vermem yavaşlayınca ben strese girdim ve tekrarda kilo almaya başladım tabi birde su içemiyorum çok 3 yıldır bana çok su içmeyi başartamadılar...şimdi yine 3 yıl önce gibiyim verdiğim kiloları aynı aldım. spor yaptığım halde benim artık hiç umudum yok ama dietisyenim yasemin abla ve spor hocam olcay abla bana sonuna kadar güveniyor..sen yaparsın diyorlar birde psikolojimi düzeltirsem inşallah herşey yoluna girecek.
     
    Son düzenleme: 6 Şubat 2009
  2. 19 Şubat 2009
    Konu Sahibi : zehra26
  3. ipek_ipek

    ipek_ipek Guest

    bak daha önce denemişsin ve başarmışsın yani bundan sonrada başarabilirsin bence kendini güven gerisi gelir zaten :):)
     
  4. 19 Şubat 2009
    Konu Sahibi : zehra26
  5. angelsky

    angelsky Ümmü Eymen olcam inş. Üye

    Katılım:
    14 Şubat 2008
    Mesajlar:
    1.785
    Beğenildi:
    30
    Ödül Puanları:
    148
    bencede canımcım yapabilirsin daha öncede yapmışsın zaten olmayacak yapamıcam diye odaklanırsan olmaz kendine güven gerisi gelir keşke kilo aldığın süreçte yani verdiğin 24 kiloyu aldığını farkedince durdurmaya çalışsaydın kilo alımını neyse canım inşallah başaracaksın.unutma BAŞLAMAK BİTİRMENİN YARISIDIR.sen yeterki başla kararlı bi şekilde
     
  6. 19 Şubat 2009
    Konu Sahibi : zehra26
  7. azeri

    azeri Popüler Üye Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    256
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    106
    kesinlikle başarırsın güzelim
    mesela ben her yıl yaz 4 kilo veririm kışın geri alırım.yakında ben de deli gibi spora başlar aldığım kiloları geri veririm inşallah:)
    kendine inan
    bi de zayıf fotonu her yere yapıştır....çok iyi motive ediyor
     
  8. 19 Şubat 2009
    Konu Sahibi : zehra26
  9. Guide

    Guide Popüler Üye Üye

    Katılım:
    25 Şubat 2007
    Mesajlar:
    666
    Beğenildi:
    8
    Ödül Puanları:
    106
    bende geçen sene 6 ayda verdiğim 15 kilonun 11 ini geri aldım.
    diyeti çok uzun süre yaptım ve su içmeden çok zor verdim o zaman ayda ortalama 2 kilo veriyordum 77 hatta 76 kiloyu görmüştüm.zaten hep kilolu biri olduğum için bu kilo bile benim için çok iyiydi.ama şimdi 88 kiloyum .hafta başı başladım tekrar.artık bu işin uzmanı olduğum için kendimce bişeyler yapıyorum .
    daha önceki diyetimden farklı olarak bu sefer su içiyorum .
    işyerinde içemediğim için şöyle bir planlama yaptım .iş yerinde yeşil çay evde akşam 2 litre su içeceğim.
    akşam yemeklerini de terk etmem gerekli
    kilo verdiğim dönemde ,dediğim gibi çok zor gitti benden,en fazla kiloyu akşam yemeklerini kestiğim en son saat 5 te bişeyler yediğim zaman vermiştim.
    zayıflamanın formülü basit aslında.
    akşam 5 ten sonra bişey yememek.
    günde 2.5 3 litre su
    spor