zeka

Konusu 'Kişisel Gelişim' forumundadır ve Dengiz tarafından 30 Mayıs 2008 başlatılmıştır.

    30 Mayıs 2008
    Konu Sahibi : Dengiz
  1. Dengiz

    Dengiz Aktif Üye Üye

    Katılım:
    14 Nisan 2008
    Mesajlar:
    75
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    işte size zekayı geliştiren on besin

    :kahve:Patates: Kan şekerini dengeli olarak yükseltiyor bu sayede zeka daha verimli çalışıyor.

    Çilek: İçeriğindeki fisetin maddesi hafıza kaybının etkilerini azaltıp, bunamayı geciktiriyor.

    Bitter çikolata: Magnezyum ve antioksidan içeriğiyle beyne oksijen taşıyarak daha aktif çalışmasını sağlıyor.

    Üzüm suyu: Dopamin salgılanmasını arttırarak problem çözme yeteneğini geliştiriyor.

    Yoğurt: İçinde bulunan tirozin isimli madde hafızayı güçlendirip, beyni uyarıyor.

    Fasulye: Lif ve protein bir arada özellikle çocuklarda zekayı açıyor.

    Somon: Omega-3 yağları hem beyni koruyor hem hafızayı güçlendiriyor.

    Kırmızı ve turuncu renkli sebzeler: Özellikle domates, havuç ve kırmızı biberde bulunan antioksidan beynin daha uzun süre sağlıklı kalmasını sağlıyor.

    Yağsız kırmızı et: Tam bir demir deposu, özellikle sağlıklı alyuvarlar için vazgeçilmez... Beyin gelişimi için büyük yarar sağlıyor.

    Tahıl: Önemli bir B vitamini kaynağı olan tahıllar, kan şekerini dengeliyor.a.s.
     
  2. 31 Mayıs 2008
    Konu Sahibi : Dengiz
  3. realist

    realist Popüler Üye Üye

    Katılım:
    3 Aralık 2006
    Mesajlar:
    3.088
    Beğenildi:
    75
    Ödül Puanları:
    148
    Hepsinden de yerim aslında!.....
     
  4. 15 Haziran 2008
    Konu Sahibi : Dengiz
  5. Dengiz

    Dengiz Aktif Üye Üye

    Katılım:
    14 Nisan 2008
    Mesajlar:
    75
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    çok tatlısın eminim bi okadarda zekia.s.
     
  6. 15 Haziran 2008
    Konu Sahibi : Dengiz
  7. irna

    irna Popüler Üye Üye

    Katılım:
    16 Haziran 2007
    Mesajlar:
    6.862
    Beğenildi:
    3
    Ödül Puanları:
    146
    üzüm suyu ve somon hariç hepside girer mutfağımıza çok şükür.
    patatese şaşıyorum ,sınava girerkende patates yenilmeli deniliyor.zinde ve uyanık tutuyormuş.
     
  8. 17 Haziran 2008
    Konu Sahibi : Dengiz
  9. Dengiz

    Dengiz Aktif Üye Üye

    Katılım:
    14 Nisan 2008
    Mesajlar:
    75
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    kan şekerinin düşmesini engellediği için sanırım. Heyecandan düşmesin diye