Zilan.80'in Başarı Öyküsü...

Konusu 'Diyet Başarı Öyküleri' forumundadır ve zilan.80 tarafından 14 Ağustos 2010 başlatılmıştır.

    14 Ağustos 2010
    Konu Sahibi : zilan.80
  1. zilan.80

    zilan.80 GİDEN GÜNLERİM OLDU :((( Üye

    Katılım:
    4 Aralık 2009
    Mesajlar:
    1.748
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    106
    merhaba arkadaşlar geçenyıl yazın 100 kğ dım ama bu yıl 68 kiloyum zemuszemus zemuszemus

    nasıl başardığımı yarın bütün arkadaşlara anlatacağım şuan da zamanım çok kısıtlı

    ama yarın hepsini anlatırım herkesi öpüyorum opuyorumnanaktan opuyorumnanaktan
     
  2. 15 Ağustos 2010
    Konu Sahibi : zilan.80
  3. seda1986

    seda1986 çooook mutlu Üye

    Katılım:
    14 Mart 2010
    Mesajlar:
    749
    Beğenildi:
    3
    Ödül Puanları:
    108
    en önemlisi zaten canım aynen bende geçen şubat ayına kadar 25 kğ verdim insan verdikçe heves ediyor şimdi önemli olan o kiloyu korumak :))
     
  4. 15 Ağustos 2010
    Konu Sahibi : zilan.80
  5. zilan.80

    zilan.80 GİDEN GÜNLERİM OLDU :((( Üye

    Katılım:
    4 Aralık 2009
    Mesajlar:
    1.748
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    106
    önceleri pek umursamazdım kilo aldıkça üzerime göre elbise diktirip giyerdim
    taki mağazaya giripte çalışanların abla bunlar sana olmaz çok kilo lusunuz demelerinden sonra:KK43:(( karar verdim ben kilo vermeliyim dedim kendi kendime önceleri çok yavaş verdim ayda 2 kilo gibi verdim hafif bir şeki,lde yemeklerimi kıstım 3 ayda 6 kilo verdim derken 87 kiloya düştüm bu şekilde
    sonrasında biraz hızlandırmak istedim tabi tamamen aç kalarak değil
    hayatımdan 3 şeyi çıkardım sayılır un,yağ,şeker
    yaptığım diyet şu şekildeydi
    günde en az 3 litre su içmek
    beyaz et yemek balık ,tavuk göğsü yada siyah yağsız et
    yağsız sebze yemeği
    ve akşama 7 den sonra hiç bişey yememek
    midem çok kıyıldığında yarım yada bir tane pötübör biküvi yerdim yada yarım bardak süt veya ayran
    veya yarım porsiyon meyve
    yarım elma yarım portakal gibi çünkü kıştı o zaman
    hamur işleri yasaktı tamamen ekmek yemedim ilk 20 gün sonrasında diyet ekmek veya
    kepek ekmek ile devam ettim
    bu şekilde 1 ayda 9 kilo verdim:))))
    2.ayda 5 kilo verdim hızımı düşürmek istedim hızlı veripte hızlı almak istemedim
    ama yine kurallarım geçerliydi sadece biraz esnek davrandım normal ekmeğe
    geçtim zamanla hamur işlerini yine yemedim yağlı ve şekerli tatlıları yemedim sadece sütlü tatlıları yedim
    oda çok az haaa bu arada ilk etaplarda canım çok tatlı çektiğinde
    siyah kuru kayısı yerdim bazen günde on taneye yakın yerdim
    aylar sonra sütlü tatlılara geçtim:)))
    ama daha hedefime ulaşamadım hedefim 60-63 arası inşl olurum
    darısı herkese son kilolar zor gidiyor azcık :)))inat ediyorlar yani
    unuttuğum bişey varsa ve sizin sormak istediğiniz şeyler olursa cvp lamaya hazırım
    kilo vermek isteyen arkadaşlara şimdiden başarılarr
     
    Son düzenleme: 15 Ağustos 2010
  6. 15 Ağustos 2010
    Konu Sahibi : zilan.80
  7. zilan.80

    zilan.80 GİDEN GÜNLERİM OLDU :((( Üye

    Katılım:
    4 Aralık 2009
    Mesajlar:
    1.748
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    106
    haklısın cnm koruyorum çok şükürrr kaydirigubbakcemile5
     
  8. 15 Ağustos 2010
    Konu Sahibi : zilan.80
  9. ceylin33

    ceylin33 Popüler Üye Üye

    Katılım:
    10 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    3.901
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    146
    bünaydın öncelikle tebrik ederim senii bende 80 kilodan 65 e düşmek istiyorumm ama yapacağma inanıyorumm
    kilonuda korumaya devam et canımmm
     
  10. 15 Ağustos 2010
    Konu Sahibi : zilan.80
  11. zilan.80

    zilan.80 GİDEN GÜNLERİM OLDU :((( Üye

    Katılım:
    4 Aralık 2009
    Mesajlar:
    1.748
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    106
    günaydın cnm tşk ederim diyet işini beyninde bitirdinmi oluyor arkadaşım ben yaptıysam herkes yapar diye düşünüyorum sende yaparsın ben inanıyorum
    hedefime ulaşınca kilomu korumak için uğraşcam bu defa hadi bakalım ramazandan sonra karar ver ve kilo verr opuyorumnanaktan
     
  12. 15 Ağustos 2010
    Konu Sahibi : zilan.80
  13. ceylin33

    ceylin33 Popüler Üye Üye

    Katılım:
    10 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    3.901
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    146
    inşş canımm şimdiden başladım biraz vermeye ama devam edeceğim
    gerçek mağazaya girdiğinde o beden kalmadı dediler mi çok zoruma gidiyordu eşimde çok istiyor zayıflamamı ama benim bir sorunum var benim kemiklerim çok irii
     
  14. 16 Ağustos 2010
    Konu Sahibi : zilan.80
  15. beren2008

    beren2008 2013 benim yılım olacak:) Üye

    Katılım:
    25 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    637
    Beğenildi:
    5
    Ödül Puanları:
    86
    kızlar isteyince gerçekten oluyor bende veremem off o kadar dan ne olur derdim sonradan beynimde bu kilo sorununu bitirdim ve az yemeğe başladım ilkj olarak bende herşeyi çıkardım hayatımdan un şeker ve yağı yani ama şuanda azar azar tatlımıda yiyorum şekerpare falan arada kolada içiyorum ama 2 ramazandır pidenin tadını unuttum gibi
    yanı azim çok önemli be canlarım umarım herkes istediği kiloya ulaşsın
    bende 5 kilo daha vermeye çalışıyorum ama gitmiyor kaldı üstümde ama yok ya 5 kg gitmiyor işte ne yaparsam yapayım bakalım ramazan gitsinde tekrar bi sıkı diete girecem 5 kilo vermek için
     
  16. 16 Ağustos 2010
    Konu Sahibi : zilan.80
  17. zilan.80

    zilan.80 GİDEN GÜNLERİM OLDU :((( Üye

    Katılım:
    4 Aralık 2009
    Mesajlar:
    1.748
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    106
    tbrkler berencim dediğin gibi kilo işi beyinde bitiyor
    bendede 8 kilo kaldı inat ediyor bakalım ramazan geçsin
    onuda halledicem inşlah
     
  18. 16 Ağustos 2010
    Konu Sahibi : zilan.80
  19. lethem

    lethem Popüler Üye Üye

    Katılım:
    6 Kasım 2008
    Mesajlar:
    2.314
    Beğenildi:
    62
    Ödül Puanları:
    148
    tebrikler canım darısı başımıza:)