ZzZzeynep'in Diyet Günlüğü

Konusu 'Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz' forumundadır ve ZzZzeynep tarafından 4 Ağustos 2010 başlatılmıştır.

    4 Ağustos 2010
    Konu Sahibi : ZzZzeynep
  1. ZzZzeynep

    ZzZzeynep .. Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    345
    Beğenildi:
    9
    Ödül Puanları:
    86
    Meraba canlaarrrrrrr :))
    Bende buraya kilo verme maceralarımı anlatıcam artık kaydirigubbakcemile2
    Sıkı bi diyet başlatıyorum kendime suan 89 kiloyum.
    2 ay sonra 70lere düşerim inş çünkü elbiselere sıgmam lazım mafoldumben
    başlangıç kilom-->96
    Sunanki kilom---->89
    hhedef kilom------>59

    buraya yazarak dadaha çok kilo vericeğime inanıyorum :eek:
    inş bende sağlıklı zayıf olucağııımmm zemuszemus
     
    Son düzenleme: 4 Ağustos 2010
  2. 4 Ağustos 2010
    Konu Sahibi : ZzZzeynep
  3. ZzZzeynep

    ZzZzeynep .. Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    345
    Beğenildi:
    9
    Ödül Puanları:
    86
    SABAH
    1 dilim beyaz ekmek 90
    yarım bardak çay 0
    5 zeytin 10
    1 dilim peynir 80
    1 domates 14

    ARA
    1 Bardak çay 0


    ÖĞLE
    10 zeytin 20
    Ceyrek dilim ekmek 45
    1domates 14
    1 salatalık 11
    2 dilim ppeynir 160
    (yemekyapmaya üşendğim için :KK70: kahvaltıyla geçindim)

    ARA
    2 bardak çay 0

    AKŞAM
    1 tabak patlıcan kızartması yoğur karışımı yemeğiiimm 100
    ve suan sirkeli bal karışımı içecegimi içiyorum :KK70:

    544 cal.
     
    Son düzenleme: 7 Ağustos 2010
  4. 4 Ağustos 2010
    Konu Sahibi : ZzZzeynep
  5. med_cezir

    med_cezir Popüler Üye Üye

    Katılım:
    7 Ekim 2008
    Mesajlar:
    416
    Beğenildi:
    5
    Ödül Puanları:
    108
    basarılar canım...onemlı olan karar vermek ..tebrık edıyorum :)
     
  6. 4 Ağustos 2010
    Konu Sahibi : ZzZzeynep
  7. ZzZzeynep

    ZzZzeynep .. Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    345
    Beğenildi:
    9
    Ödül Puanları:
    86
    saolasın canım.evet kararımı verdim bende zayıf bi hatun olucam :KK70:
     
  8. 5 Ağustos 2010
    Konu Sahibi : ZzZzeynep
  9. ZzZzeynep

    ZzZzeynep .. Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    345
    Beğenildi:
    9
    Ödül Puanları:
    86
    SABAH

    1buçuk dilim ekmek
    3 zeytin
    1 patlıcan közlemesi
    yarım dilim peynir
    yarım bardak şekersiz çay


    ÖĞLE
    7 zeytin
    2dilim peynir
    1 ısırımlık simit
    1 bardak şekersiz cay

    ARA
    1 bardk sekersiz cay 1 tane susamlı bisküvi

    AKŞAM
    1buçuk tabak taze fasulye

    şimdide bir bardak sirkeli suyumu içicem ve 3 mil leslie beni bekler :KK70:
     
  10. 6 Ağustos 2010
    Konu Sahibi : ZzZzeynep
  11. ZzZzeynep

    ZzZzeynep .. Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    345
    Beğenildi:
    9
    Ödül Puanları:
    86
    SABAH

    2 dilim ekmek 180
    7 zeytin 14
    1 dilim peynir 80
    1 domates 14
    1bardak sekersiz cay 0

    OĞLE
    2bardak sekersiz cay 0
    2 dilim peynir 160
    2dilim ekmek 180
    az reçel 3
    9 zeytin 18

    ARA1
    2bardak sekersiz cay 0
    2 bisküvi 84

    ARA2
    muz 100

    AKŞAM
    yarım tabak salata 29
    yarım kase çorba 100
    1 adet biber dolması 180
    1 dilim karpuz 9



    ARA3
    1 adet armut 70

    1221cal.
     
    Son düzenleme: 7 Ağustos 2010
  12. 6 Ağustos 2010
    Konu Sahibi : ZzZzeynep
  13. BAdem13

    BAdem13 Popüler Üye Üye

    Katılım:
    31 Mart 2008
    Mesajlar:
    2.070
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    146
    Sana linkini verdiğim isteye üye oldun??Kaç kalori bu yediklerin??İlk başladığın gün çok beter bir menü olmuş zaten :umursamaz:İkinci gün ona nazaran iyi;ama yine çok az kalmış..bugünbiraz iyi;ama sen öğleleri neden yemek yemiyorsun ki bilmiyorumkismile Benim en kalorili öğünüm öğle yemeği oluyor..Sirkeli suyu içmeyi bırak bence de mideni ağrıtan şey muhtemelen o çünkü..Kızartma türü şeyler de yeme :eek:lmaz: Menülerinden gözüme çarpanlar bunlar yavriim zemuszemus
     
  14. 7 Ağustos 2010
    Konu Sahibi : ZzZzeynep
  15. ZzZzeynep

    ZzZzeynep .. Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    345
    Beğenildi:
    9
    Ödül Puanları:
    86
    oldum canım.çok harika bi siteymiş gerçektende.
    ya oğleleri yiyemiyorum ben ya :S çay içtigimden midir nedir iştahım kalmıo
    sirkeli suyu bıraktım bugun akşam meyve fln yedim sanki kilo alcakmışım gibi hissediyorum kendimi :S
    verdiklerimi geri alıcakmışım gibi sanki
     
  16. 8 Ağustos 2010
    Konu Sahibi : ZzZzeynep
  17. ZzZzeynep

    ZzZzeynep .. Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    345
    Beğenildi:
    9
    Ödül Puanları:
    86
    7 ağustos 2010 cumartesi..


    SABAH-191 cal.
    1 dilim beyaz ekmek-90 cal
    1 domates-14 cal
    3 zeytin-6 cal
    1 dilim peynir-80 cal.
    2 taze biber-18 cal
    1 bardak sekersiz cay-0 cal.


    ARA1-o cal.
    sekersiz bir kupa yeşil cay-0 cal.

    OGLE-408 cal.
    Yarım porsiyon barbunya-173.5 cal.
    2 dilim karpuz-11 cal
    2 zeytin-4 cal
    1 dolma-180 cal.
    1 catal peynir-40 cal


    ARA2-0 cal.
    1 kupa sekersiz yesil cay


    AKSAM-367 cal.
    1 kase corba-200 cal
    yarım tabak salata yağlı- 100 cal
    3 kaşık makarna- 67 cal.

    ARA3-61 cal.
    1 adet armut-61 cal





    1027 cal.
     
  18. 9 Ağustos 2010
    Konu Sahibi : ZzZzeynep
  19. ZzZzeynep

    ZzZzeynep .. Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    345
    Beğenildi:
    9
    Ödül Puanları:
    86