Toplam 1 adet sonuctan sayfa basi 1 ile 1 arasi kadar sonuc gösteriliyor
  1. Konu Sahibi : berfinbilgen #1
    Giriş tarihi
    May 2007
    Mesajlar
    3,078

    Salatalığın yaklaşık yüzde 90’ı sudan oluşuyor

    Salatalık yemek su içmek gibi
    Yaklaşık yüzde 90’ı sudan oluştuğu için düşük enerji içeren salatalık başta olmak üzere yeşil sebzeler ve karpuz, birlikte yendiği yüksek enerji taşıyan gıdaların enerjilerini azaltıyor KONYA - Gıda Mühendisleri Odası Konya Şubesi yöneticilerinden gıda mühendisi Tahsin Süer, vücutta yağ birikmesi nedeniyle oluşan şişmanlığın en büyük nedeninin, yüksek kalorili besinlerin tüketilmesi ve bu enerjinin yakılamaması olduğunu belirtti.
    Haberin devamı
    Tahsin Süer, her gıda maddesinin, vitamin, karbonhidrat, protein, şeker, yağ gibi farklı maddeler ihtiva ettiğini, diyet yapanların ya da kilo almadan sağlıklı beslenmek isteyenlerin hangi gıda maddesinde ne kadar kalori olduğunu kabaca da olsa bilmesinde yarar olduğunu ifade etti.
    Kalorisi düşük, diyete uygun gıdaların özellikle sebzeler olduğuna dikkati çeken Süer, örneğin salatalığın yüzde 90’ından fazlasının sudan oluştuğunu, yüzde 1 oranında bile yağ içermediğini, bu nedenle salalatık yenmesinin su içmekten farksız olduğunu vurguladı.
    Süer, salatalıkta, bünyelerinin yüzde 90’dan fazlası aynı şekilde sudan oluşan diğer yeşil sebzelerde olduğu gibi vücudun ihtiyaç duyduğu çeşitli mineraller ve B vitamininin yer aldığına dikkati çekti.
    SU ıÇMEK YERıNE SALATALIK YE
    Bir yaz meyvesi olan, serinletici özelliği ve lezzetiyle yoğun şekilde tüketilen karpuzun da büyük bölümünün sudan oluşan gıdalardan biri olduğunu belirten Süer, şunları kaydetti:
    “Bu nedenle özellikle salatalık ve karpuz, diyet için en çok tercih edilen sebze ve meyveler arasında yer alıyor. Yaklaşık yüzde 90’ı sudan oluştuğu için düşük enerji içeren salatalık başta olmak üzere yeşil sebzeler ve karpuz, birlikte yendiği yüksek enerji taşıyan gıdaların enerjilerini azaltıyor. Bu meyve ve sebzeler, yoğun şekilde yağ, protein ya da karbonhidrat ihtiva eden gıdalarla birlikte yenildiğinde onları absorbe ederek, vücutta yağ şeklinde birikmelerini azaltır. Bu nedenle diyet yapanlara, bol miktarda salatalık ve karpuz tüketmelerini öneriyoruz
    Düzenleyen: Kalliste Düzenleme Tarihi : 28-05-2009 Düzenleme Saati :07:56 Sebep: Konuda ki bilgiler alıntıdır, emeği geçenlere teşekkür ederiz..


Benzer Konular

  1. Bir emzirmede yaklaşık kaç ml süt
    By saey in forum Bebek Bakımı ve Beslenmesi
    Cevaplar: 9
    Son Mesaj: 25-02-2010, 13:32
  2. 6 ayda yaklaşık 20 cm!!
    By hindibaa in forum Saç Uzatma Yöntemleri
    Cevaplar: 4
    Son Mesaj: 07-02-2010, 16:17
  3. 17. Yarışma Duyurusu (Ödüllü) : ‘’Doğa Hayvanları’’ Foto Yarışması
    By UzmaN in forum Hiçbir başlığa uymayan yazılar !
    Cevaplar: 159
    Son Mesaj: 01-09-2009, 00:11
  4. Cevaplar: 0
    Son Mesaj: 16-08-2009, 15:24
  5. kaç yumurtanız oluşuyor?
    By kuzeydeniz in forum Gebelik
    Cevaplar: 8
    Son Mesaj: 27-06-2008, 12:49

Yetkileriniz

  • Yeni konular gönderemezsiniz
  • Mesajlara cevap yazamazsınız
  • Mesajınıza eklentiler ekleyemezsiniz
  • Mesajlarınızı düzenleyemezsiniz
  •  
Önemli uyarı, mesajlaşma yöntemi dönem dönem yönetim tarafından kontrol edilmektedir !
İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren kadinlarkulubu.com adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur.

Kadinlarkulubu.com hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkinden iletişime geçildikten sonra en geç 3 (üç) gün içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve avukatımız size yazılı/sözlü geri dönüş yapacaktır.